160 cm boyunda ve 135 kg ağırlığında olan bir üniversite öğrencisi, hala yeterince büyük olmadığını düşünüyor!
Herkesin kendi fiziksel güzellik anlayışı vardır En azından bu kız bana fiziksel güzelliği yeniden tanımlamamı sağladı Belki de ağırlık artık vücut ölçmek için standart değil.
Adı Bailey. Her zaman bir yaşam dengesi arıyor. Zindeliği gerçekten seviyor. 21 yaşındaki pek çok kız hafta sonları klübü ya da eğlenceyi tercih ediyor, ama o onları spor salonunda geçirmeyi seçiyor!
Bailey, hemşirelik alanında okuyan bir üniversite öğrencisi. 160 cm boyunda ve şu anda 135 kg ağırlığında. Bu, 1 yıllık zindelikten sonra bir karşılaştırma tablosu. Birincisi 115 kg ve ikincisi 135 kg kadar ağır!
Vücut geliştirme yarışmaları oynamak için 115 pound'a kadar aerobik ve diyet uyguladı ve ayrıca yelek hattını da uyguladı, ancak bu onu çok rahatsız etti çünkü bu sağlıklı bir yaşam koşulu değil. Daha rafine bir figürü olmasına rağmen anlamsız olduğuna inanıyor, bu nedenle günlük diyet alımını 1.500'den yaklaşık 2.200 kcal'e çıkardı.
Bu yüzden 1 yıllık zindelikten sonra kilosunu 115 kg'dan 135 kg'a çıkardı.Genellikle her egzersiz için squat, deadlift, lunges ve sabah pozları zorunludur! Ama şaşırtıcı olan, hala çok "zayıf" olduğunu düşünmesi ve yeterince büyük olmadığını düşünmesi .. Zayıf olmak, obez olmak anlamına gelmez, yeterince güçlü olmadığını düşünmesi!
Bailey yeterince güçlü olmadığına inansa da, şu anda 150 kg'lık bir deadlift, 160 kg'lık bir squat ve 75 kg'lık bir bench press'e sahip.Gelecekte hala büyük bir potansiyele sahip.Belki de powerlifting, tercihine görece daha uygun!
Elbette, fitness ona çok büyük bir fayda sağladı, bu da çok fazla atıştırmalık yediği için kendini suçlu hissetmemesi! Fitness önünde fazla kilo sorunu yok, sadece egzersiz yap ve ye!
Tabii ki Bailey ayrıca antrenman yoğunluğunuz çok yüksek değilse fazla yemek yiyemeyeceğiniz konusunda uyarıyor, aksi takdirde fazla kaloriler karnınızda ve kollarınızın arkasında birikecek. Çalışmaya devam edin ve sıkı çalışın. İstediğinizi de elde edeceksiniz. İstediğiniz boyut!
