3 çeşit "nem meyvesi", ne kadar çok yerseniz, o kadar çok kaybedersiniz! Nemi gidermek için 3 yönteme uyun
Son zamanlarda hava hep inişli çıkışlı oldu.Her zaman soğuk, sıcak ve havasız ve vücudum çok rahatsız. Özellikle ilkbaharda yağışlı hava vücudu ıslatır ve mevsimin meyvesi vücudun iç nemini fazla ağırlaştırır.Çift kombinasyonda ruh çökmek üzeredir.
Vücuttaki nemden nasıl kurtulunur birçok insan için endişe kaynağı olmuştur Doğru yenen bazı besinler rutubeti giderebilir, bazıları doğru yenirse nemlendirilebilir Doğru yiyor musunuz?
En yaygın nemli meyveler: mango, ananas ve durian'dır.Bu üç meyve ilkbaharda en yaygın olan meyvelerdir.Tatlılık doludur ve yemesi çok zevklidir.
Ancak aşırı miktarlar vücudunuzun nemini ağırlaştırır ve zamanla vücudunuzu atamaz hale getirir.Isı ve nem kombinasyonu göğüste sıkışma ve nefes darlığına neden olabilir.Ayrıca sindirim sistemi ve idrar sisteminde kolaylıkla sorunlara yol açarak ishal ve ishale yol açabilir.
Nemden nasıl kurtulursunuz?
1. çay için
Guangdong'daki insanlar, eğer hasta olsanız da olmasanız da bitki çayı içerseniz, evde her zaman bitki çayı yapmayı bilen bir veya iki sağlık uzmanı olduğunu bilir. Nemi gidermek için arpa suyu ve beş çiçekli nem giderici çay içmek en iyisidir, ancak daha fazla içemezsiniz, günde bir veya iki fincan yeterlidir.
2. Daha az baharatlı yemekler yiyin
Acı biber, Siçuan mutfağından görülebileceği gibi, nemi gidermeye yardımcı olabilir, ancak çok fazla yemek iç ısınmaya neden olabilir, bu da vücudu hastalıklara ve sivilceye yatkın hale getirir. İki veya üç günde bir öğün yeterlidir.
3. Ayaklarınızı ıslatın
Islatma ayakları sadece yorgunluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda aşağıdan yukarıya nemi de giderir. Biberleri bez bir poşete sarın, sıcak suda ıslatın ve vücudunuzun hafifçe terlemesi için ayaklarınızı 20 dakika leğene koyun.
