Bahar Şenliği'nde soğuk mu? Bunları yapma
(CCTV Finans "İşyeri Sağlık Sınıfı") Bugün Yılbaşı Gecesi ve CCTV Finance herkese bir Yeni Yıl dilemek için burada! Hepinize iyi şanslar dilerim!
Bu yılki Bahar Şenliği, önceki yıllardan farklı ... Bahar Şenliği'ni karşılarken herkes barut dumanı olmayan bir "savaş" ile de uğraşıyor. Koronavirüs enfeksiyonu ile baş etmenin zor zamanında, en önemli şey kendinizi virüsün bulaşmasından korumaktır.
Bahar Şenliği tatilinde akraba ve arkadaşlara yapılan ziyaretler, eğlence ve boş zaman etkinlikleri tamamen iptal edilemez ve alternatif kış ve bahar mevsimi çeşitli soğuk algınlığı virüslerinin aktif dönemine denk gelir, öyleyse soğuk algınlığını etkili bir şekilde önlemek için ne yapılabilir? Soğuk algınlığımız varsa yapmamamız gereken şeyler nelerdir? Bugün, Bahar Şenliği sırasında soğuk algınlığının nasıl önleneceğini ayrıntılı olarak ele alacağız.
İlk şey: "Solunumun görgü kuralları" akılda tutulmalıdır.
Maske takmak, solunum damlacıklarının yaydığı hastalıkları önleyebilir. Grip bulaşma riskini azaltmak için solunum yolu enfeksiyonu olan hastalara, solunum yolu enfeksiyonu olan hastalara bakması gerekenlere veya grip pik döneminde hastanelere veya kalabalık yerlere gidenlere maske takılması önerilir. Hapşırırken veya öksürürken ellerinizi kapatmamaya dikkat edin, çünkü ellerinizle kapatırsanız elleriniz kirlenecek ve daha sonra ellerinizle başka nesnelere dokunmak kirlilik kaynağını artıracaktır.
İPUÇLARI: Maske nasıl seçilir
Şu anda piyasada pek çok türde maske bulunmaktadır Tıbbi cerrahi maske veya tıbbi koruyucu maske seçmeniz önerilir. Çoğunlukla soğuktan ve sıcaktan korunmak için kullanılan diğer pamuklu maskeler ve popüler yüz germe maskeleri, sınırlı koruyucu etkilere sahiptir.
Tıbbi cerrahi maske
Tıbbi koruyucu maske
İkinci şey: evde havalandırma ve dezenfeksiyon
Evde grip hastası olmadığında, evde önleyici temizlik için temel önlemler:
(1) Oda, havalandırma için her gün pencereler açmalıdır.
(2) Oda günde en az bir kez ıslak olarak temizlenmelidir.
(3) Masaüstünü, kapı kollarını, muslukları, tuvalet düğmelerini ve dokunması ve dokunması kolay diğer öğeleri silmek için temiz su veya deterjan kullanın.
(4) Ellerinizi sık sık yıkayın ve ovalama süresinin 15 saniyenin üzerinde olmasını sağlamak için akan su kullanın.
Evde grip hastaları varken, evde temizlik ve dezenfeksiyon için temel önlemler:
(1) Oda, havalandırma için her gün pencereler açmalıdır.
(2) Koşullu hastalar sofra takımı ve yemek yemeğini yalnız kullanmalıdır. Kullanılmış sofra ve diğer sofra takımları kaynatılarak sterilize edilir.
(3) Kapı kolları ve hasta odası yüzeyi gibi dokunması kolay parçaları sterilize edin.
(4) Hasta hapşırırken burnunu ve ağzını kapatmak için mendil veya dirsek kullanmalı ve hemen ellerini yıkamalıdır.
Evde yeni koronavirüs şüphesi varsa, lütfen zamanında tıbbi tedavi alın ve izole olun.
Üçüncü şey: temiz eller
Ellerinizi yıkamak bulaşıcı hastalıkları önlemenin en kolay ve en etkili yollarından biridir. Ulusal Sağlık Komisyonu kısa süre önce, doktorların ellerini yıkamaları konusunda ayrıntılı ve katı düzenlemeler içeren önerilen hijyen endüstri standardı "Tıbbi Personel için El Hijyeni Şartnamesi" ni yayınladı. Elde yıkama süresi: 1: 1, ilk ve üç kez, yemek hazırlamadan önce, sırasında ve sonrasında.
Resimden: "Tıbbi Personelin Manuel El Hijyeni"
Dördüncü şey: bağışıklığı iyileştirmek
Düzenli çalışma ve dinlenme, orta düzeyde egzersiz ve dengeli beslenme, bağışıklığı iyileştirmek için en önemli faktörlerdir.
Soğuk algınlığı sırasında aşağıdaki üç şeyden kaçınılmalıdır
Yanlış anlama 1: Yüksek ateş, hastalıkla egzersiz
Bazı hastalar soğuk algınlığı olduğunu düşünür ve terlemenin vücutlarının iyileşmesine faydası vardır. Ancak bir dereceye kadar soğuk egzersiz yapılmalıdır, bu dereceyi geçerse miyokardite neden olma ihtimali çok yüksektir.
Yanlış anlama 2: Hastalıkla çalışmak, geç saatlere kadar ayakta kalmak ve fazla çalışmak
Soğuk algınlığı esas olarak viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Virüs üst solunum yolunu istila ettikten sonra vücudun bağışıklık hücreleriyle ilk savaşına başlar. Vücut direnci güçlü olanlar soğuk virüse karşı koyabilir. Geç kalmaya, yorulmaya veya çok düşünmeye devam ederseniz, vücudunuzun direnci daha da azalacak, savunma mekanizması başarısız olacak ve virüs dışarıdan içeriye yayılacaktır. Bazıları trakea yoluyla akciğerlere girerek çoğalır ve viral pnömoniye neden olur; bazıları kana girer ve kalbe giden kan dolaşımını takip ederek miyokardite neden olur. Bu nedenle, hastalar bu soğuk algınlığı semptomlarına sahip olduklarında dinlenmeye dikkat etmezler, hatta geç saatlere ve fazla çalışmaya devam ederler, bu da miyokardite ve hatta patlayıcı miyokardite neden olabilir.
Yanlış anlama 3: Hastalıkla, sigara ve içki ile sosyalleşme
Soğuk hastaların özellikle sigarayı ve içkiyi bırakması gerekir. Tütündeki nikotin, koroner arter spazmını ve kasılmasını teşvik edebilir ve miyokardiyal kan akışını etkileyebilir; içmek vasküler disfonksiyona neden olabilir, özellikle bazı soğuk ilaçlar ve alkol, olumsuz sonuçlara neden olur, bu nedenle soğuk süreç sırasında sigarayı bırakın Şarap çok önemlidir.
Kış ve ilkbaharda çeşitli virüslerle başa çıkmak aslında tek bir cümleyle özetlenebilir: On milyonları önleyin, önce maskeler. Kalabalığa girmeyin, virüs sizi rahatsız etmeyecek. Ellerinizi yıkamak, tonik almaktan daha önemlidir. Havalandırma da sıkıdır, hastalık belirtisi yoktur! Son günlerde yeni koronavirüsün yayılması göz önüne alındığında, dışarı çıkmamayı, ellerinizi sık sık yıkamanızı ve dışarı çıkarken maske takmanızı tavsiye ediyoruz! "Bulut Yeni Yıl" geçirmek ve çevrimiçi akraba ve arkadaşlarınıza güvenli ve sağlıklı bir "Mutlu Yıllar" demek en iyisidir!
Bahar Şenliği Galasını evde izleyin ve Çin Yeni Yılı'nın tadını çıkarın. Lütfen dışarı çıktığınızda maske takın, ellerinizi sık sık yıkayın, daha çok havalandırın, kalabalık yerlere daha az gidin ve Yeni Yılı huzur içinde geçirin!
