Yarın don düşer, sonbahar ve kış "devir teslim" mevsiminde sağlık nasıl korunur?
Sonbahar daha kalın ve yolda yürürken, ara sıra düşen yapraklar ve sizinle selamlar ~
Yarın, güneş 210 derece sarı boylama ulaştığında, son güneş-don dönemini başlatacak. Donla ilgili olarak, bu küçük sağduyuyu bilmeniz gerekir ~
Don mevsimi, hava giderek soğur, sıcaklık 0 ° C'nin altına düşer; çiy dona dönüşür ve havadaki su buharı ince buz iğnelerine veya yerdeki veya bitkilerdeki don çiçeklerine yoğunlaşır.
Donun gelişiyle birlikte, mahsuller ve bitki örtüsü sararmaya ve yaprak döken hale gelmeye başladı, sonbaharın sonlarına girdi, sonbahar ve sonbaharın sonlarında "sararmış binlerce ağaç" kaldı.
Üç don
Çakal canavara kurban verir: Çakal avını yakalamaya başlar;
İkinci sayım bitkileri sararır: yerdeki yapraklar sararır;
Üç aşamalı acı solucanlar tuzludur: tüm acı solucanlar da hareket etmeden ve kış uykusuna girmeden mağaradadır.
"Frost, soğanları karşılayamaz, ne kadar uzun büyürlerse, o kadar boş olurlar." Şu anda, kuzeydeki çoğu alan sonbaharda hasat edilmiştir, ancak güney "üç sonbaharın" yoğun mevsimi ve tek mevsim hibrit pirinç ve geç pirinç hasat edilmektedir. Don mevsiminde gelenekler nelerdir?
Frost özel
Trabzon hurması ye
Don mevsiminde, güneydeki pek çok yerde hurma yeme geleneği vardır. Dediği gibi: "Shuangjiang hurma yiyor ve burnu akmıyor." İnsanlar, Froshang hurma yediğinde, kışın soğuk algınlığı veya burun akıntısı olmayacağına inanıyorlar.
Şu anda hava soğuyor ve insanlar hurma yemenin sizi sadece soğuktan sıcak tutmakla kalmayıp aynı zamanda kaslarınızı ve kemiklerinizi de yenilemeyi sağlayacağını düşünüyorlar, don sırasında yemek yemek için çok uygundur.
Sığır eti ye
Birçok yerde donlu dana eti yeme geleneği vardır. Yulin, Guangxi'deki insanlar donma gününde kahvaltıda kızartılmış sığır eti erişte yemeye ve kışın enerjiyi tazelemek ve sıcaklık ve sağlık için dua etmek için öğle veya akşam yemeklerinde kızartılmış dana eti veya dana eti gibi lezzetler yemeye alışkındır.
Ördek ye
Donma gününde, güney Fujian ve Tayvan'daki insanlar takviyeleri almak zorunda kalıyorlar, biz buna genellikle "sonbahar yağını tat" diyoruz. Güney Fujian'da bir atasözü vardır, "Don ve damlamayı telafi etmek daha iyidir". Fujian ve Tayvan halkı, güneşin donma dönemine büyük önem veriyor.
Krizantem
Eski zamanlarda "krizantem çiçeklerini dondurmak", böylece dağlara tırmanmak ve krizanteme hayran olmak, "buzlanma" mevsiminin zarif bir olayı haline geldi diye bir söz vardı. Wu Jun'un Güney Hanedanlarının Liang Hanedanlığındaki "Devam Eden Qi Armonisi" ne göre, "don düştüğünde, sadece bu çimen yeşerecek". Krizantem kadim insanlar tarafından "zamanın otu" olarak görülmüş ve canlılığın sembolü haline gelmiştir. Don mevsimi, sonbahar krizanteminin tam çiçek açtığı dönemdir ve ülkemizin birçok yerinde krizantemin tadını çıkarmak ve şarap içmek için bu dönemde krizantem festivalleri düzenlenmektedir.
Don Sağlığı
Diyet
Diyet bakımı ile ilgili olarak şu anda dalağı ve mideyi beslemek, karaciğeri ve böbreği ayarlamak, dalağı canlandıran, yin besleyen ve kuruluğu nemlendiren mısır, turp, kestane, sonbahar armutları, zambaklar, bal, yer elması, süt lahana gibi gıdaları daha fazla tüketmek uygundur. , Sığır eti, tavuk, çörek vb. Hepsi iyidir.
Sonbahar kuruluğunu önleyin, sonbahar depresyonunu önleyin ve soğuğu önleyin
Sonbahar kuruluğu, sonbahar depresyonu ve soğuktan korunma, "donma" döneminde sağlığın korunmasının kilit noktalarıdır. Qiuzao, ağız kuruluğu, kuru dudaklar, kuru boğaz, kabızlık ve kuru cilt olarak kendini gösterir. Bu nedenle daha fazla susam, bal, beyaz mantar, sebze, elma, muz ve diğer besleyici ve nemlendirici yiyecekler yemelisiniz.
Mesafeye tırmanın
Don mevsiminde gökyüzü yüksek ve bulutlar hafif, akçaağaç yaprakları boyanmış, yükseğe tırmanmaya ve uzaklara bakmaya uygun. Ama soğuk sabah ve akşamdan kaçınmak için yükseliyor. Ayrıca kardiyovasküler hastalığı, amfizemi ve bronşiti olan kişiler tırmanırken dikkatli olmalıdır.
Son olarak Xiaobu, herkes için birkaç sağlık tarifi sunacak ~
Ginkgo Havuç Lapası
etki: Böbrek ve akciğerleri canlandırmak, öksürüğü gidermek ve astımı rahatlatmak için.
uygulama:
Turpları yıkayıp dilimleyin, sıcak suda haşlayın ve bir kenara koyun. Ginkgoyu yıkayın ve yapışkan pirinçle pişirin.Pirinç çiçek açtıktan sonra şekeri dökün ve 10 dakika pişirin, servis etmek için rendelenmiş turpta karıştırın.
Guishen Yam Domuz Sırtı
etki: Böbrek yin'i besler, kanı besler ve qi'yi yeniler.
uygulama:
Domuz filetosunu kesin, fasiyal bezleri çıkarın, yıkayın ve alüminyum bir tencereye koyun;
Angelica, dangshen'i koyun ve gazlı bez torbaya yapıştırın, ağzı sıkıca bağlayın ve alüminyum kabın içine koyun;
Alüminyum tencereye uygun miktarda su ekleyin, domuz filetosu iyice pişene kadar pişirin, soğuduktan sonra domuz filetoyu çıkarın, ince dilimler halinde kesin ve bir tabağa koyun;
Soya sosu, sirke, rendelenmiş zencefil, kıyılmış sarımsak, susam yağı ve domuz fileto dilimlerini karıştırıp servis edin.
Fıstık ve hurma ile kavrulmuş domuz ayağı
etki: Böbrek yin'i besler. Yenilenen kan ve qi.
uygulama:
Fıstıklar ve hünnaplar bir kaseye konur ve suyla durulanır ve ıslatılır;
Domuz paçalarını saçlarından yıkayın, olgunlaşması için dört kişi pişirin, çıkarın ve soya sosu ile iyice karıştırın;
Tencereye yağı koyun,% 70 ateşte ısıtın, domuz ayağını kızarana kadar kızartın, çıkarın, wok'a koyun, su dökün ve aynı anda hazırlanan fıstık, hünnap ve baharatları koyun, kısık ateşte kaynatın Sadece kaynatın.
Kaynak: Kapsamlı Çin Meteoroloji Ağı, Çin Hava Durumu Ağı, People's Daily
