27 yaşındaki anne gece geç saatlerde aniden öldü, bulunduğunda gözleri hala telefonuna bakıyordu ...
Genellikle ne zaman uyuyorsunuz?
Bir süre önce, Zhejiang'da, her zamanki gibi cep telefonuyla oynamak için geç saatlere kadar kalan, ancak bir daha asla uyanmayan ikinci doğan bir anne vardı ...
Uyuyan bebeğine baktıktan sonra özgürlük
Bayan Dong henüz 27 yaşına girdi ve iki çocuğu var En büyük kızı 6 yaşında ve küçük oğlu sadece 2 yaşında.
O sırada, Bayan Dong'un kayınvalidesi, odasına gitti ve onu kahvaltı için kalkması için çağırdı. İki kez bağırdıktan sonra gelin hareket etmedi. Kayınvalide garip hissetti ve yaklaştığında yatakta yattığını, yan yattığını, gözleri hala telefona sabitlendiğini fark etti.
Kayınvalidesi ona dokunduğunda, vücudu zaten soğuk ve sertti. Cep telefonu ekranı Taobao sayfasında sabitlenmiştir.
Adli kimlik, Bayan Dong Bütün gece cep telefonu oynamanın neden olduğu aşırı yorgunluk, kalp hastalıklarından ani ölüm.
Kocası iki bebekleri olduğunu söyledi. Her gece, Bayan Dong, iki çocuğuna baktı ve cep telefonuyla oynamaya vakti olmadan uyuyakaldı. Sabah bir veya ikide yatakta uzanıp tararım, Taobao, Weibo ve Moments'a göz atarım, genellikle bütün gece ayakta kalıyorum.
Bu o kadar küçük bir kötü alışkanlık ki, başlangıçta mutlu olan aileyi bir anda paramparça etti.
Neden bu kadar çok anne geç kalmayı sever?
Tam zamanlı bir anne olarak, bütün gece ayakta kalma nedeni saçma görünüyor ve birçok annenin acı noktalarına çarptı.
Gündüz bebek tarafından yoruldum, sadece gece geç olduğunda ve bebek uyuduğunda zaman bana ait. Zamanla, geç kalma gibi kötü bir alışkanlık geliştirdim. Geç yatmaya alışkın ve sık sık uykusuzluk çekiyor, cep telefonuna bakmadan uyuyamıyor, sık sık onunla oynuyor ve sabahın erken saatleri.
Ama bu sefer hiç uyanmadı.
"Yeterli uyku uzun süre garanti edilemediği için, bütün gece ayakta kalan insanlar çok yorulacak. Ventriküler taşikardi oluştuğunda, kısa sürede aniden ölme olasılığı çok yüksek."
Hafta içi günlerde, "bütün gece ayakta kalmanın" sadece sağlıksız bir yaşam tarzı olduğunu hissediyorum, ancak bu sefer 27 yaşındaki bir genç adamın hayatını aldı.
Geç yatmak, iki küçük çocuğun annelerini kaybetmesine neden oldu.
Zhihu ile ilgili bir soru var: Neden bu kadar çok anne geç saatlere kadar ayakta kalmaktan hoşlanıyor?
Bir annenin cevabı etkileyiciydi: Geç saatlere kadar uyanık kalmaktan hoşlanıyorum, çünkü sadece gece tamamen benim. Artık çocuklarla, ailemle ve işle meşgul değilim ... Geç saatlere kadar ayakta kalmanın iyi olmadığını da biliyorum, ama sonunda yapmak istediğim bir şeyi yapmak için zamanım var.
Anne olduktan sonra bütün gece ayakta kalmak tamamen özgürlükle ilgilidir!
Bazı anneler, uyku kaliteleri çok düşük olduğu için bütün gece ayakta kalırlar. Cep telefonumla oynamak istediğim için değil, iki çocuğu tek başıma getirmek istediğim için geç kalıyorum, ne kadar yorgun olduğunu biliyor musun? Gündüz uyumak için vakit yok Çocuk gece uyumak istediğinde çocuk uyanık ve uyuyamıyor Çocuk uykuya daldığında artık uyuyamıyorum ... Sonra cep telefonumu kullanarak vakit geçiriyorum!
Kaç sayısız erken sabah, her şey sakinleştiğinde, annem uykusuzluk çekiyordu ve uyuyamıyordu.
Bu dünyada, sadece annelerin "profesyonellerinin" günde 24 saat çevrimiçi olması gerekiyor.
Çocuk aradığı sürece anne orada olacak! Çünkü her anne çocuğun en büyük ayağıdır.
Ama öyle olsa bile, çocukların iyiliği için mümkün olduğunca az ayakta kalmalıyız. Çünkü bütün gece ayakta kalmak hayattır.
Geç yatmak her zaman büyük bir endişe kaynağıdır! Ne kadar çok uyursak, o kadar az, gençlerin ve sonra gençlerin uyuduğunu fark ettiniz mi?
Çinliler daha az uyur ve geç uyur!
Anket verilerine göre Çin halkının% 81'i 8 saatten az uyuyor.
16 şehirde 90'lardan sonra 2550'de yapılan bir araştırma, 90'lardan sonra geç uyumanın bir alışkanlık olduğunu ve 90'lı yılların yaklaşık% 70'inin saat 12'den sonra yattığını gösterdi.
Ani ölüm / beyin kanaması / miyokard enfarktüsünün yüzde doksanı geç kalmayla ilgilidir!
Çin Uyku Tıbbı Derneği tarafından yapılan bir araştırma, gençlerin ani ölümü / beyin kanaması / miyokard enfarktüsünün% 90'ının geç saatlere kadar ayakta kalmakla ilgili olduğunu ve gençlerin% 70'inden fazlasının geç saatlere kadar ayakta kalma alışkanlığına sahip olduğunu gösteriyor.
Zaman zaman geç saatlere kadar ayakta kalmaktan ani ölüm haberleri gelecektir, ancak geç saatlere kadar ayakta kalmak insanların kalplerini nadiren şok eder.
23:00 da yatağa git!
Uyku, enerjiyi geri kazanmanın önemli bir yoludur.Bir kişi uyuduğunda kaslar gevşer, kalp atışı yavaşlar, kan basıncı hafifçe düşer, metabolizma yavaşlar ve tüm vücut gevşemiş bir durumdadır.
Ve daha az uyku süresi ani ölümün sebebidir. Uzun süreli uykusuzluk, insanları sadece yorgun ve hafızasız hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda bağışıklığın azalmasına, otonom sinir sistemi bozukluklarına neden olacak ve kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, felç, diyabet ve diğer hastalıklara yakalanma olasılığını artıracaktır.
Zamanla uykusuzluk, unutkanlık, sinirlilik ve anksiyete gibi belirtilere de neden olabilir. Uzun süre geç saatlere kadar uyumak, aslında yavaş yavaş sağlığı ve hatta yaşamı aşırıya çekmektir.
Bir "uykuya dönüş" için geç kalsanız bile, ana takviye hafif uykudur ve etkisi, yatağa girip erken kalkarken aldığınız derin uyku kadar iyi değildir.
23: 00'dan önce iyi uykular! Ne kadar eğlence, ne kadar para var, iyi bir uyku çekmek ve sağlığınızı korumak önemli değil!
(Chutian Metropolis Daily entegre Anhui Uydu TV, Painted Lala Çocuk Sanatı, Eğitim Kampı)
