Yumurta, ördek yumurtası, bıldırcın yumurtası, yumurta seçimi konusunda çok bilginiz var ve okuduktan sonra sağlığı korumanın kolay olmadığını anlayacaksınız.
Yumurta, ördek yumurtası, bıldırcın yumurtası, yumurta seçimi konusunda çok bilginiz var ve okuduktan sonra sağlığı korumanın kolay olmadığını anlayacaksınız.
Herkes proteinin insan vücudu için vazgeçilmez bir besin öğesi olduğunu bilir. Sağlık rejiminden bağımsız olarak, çoğu insan günde bir yumurta eklemeyi savunur. Yumurta, ördek yumurtası ve bıldırcın da dahil olmak üzere iyi bildiğimiz birçok yumurta olduğu için birçok insanın kafası karışır. Yumurta, kaz yumurtası vb. Her bir yumurtanın insan vücudundaki etkinliğinde herhangi bir farklılık var mı? İnsan sindirimi ve emilimi için en uygun olan hangisidir?
Bugün Dr. Orange bu konu hakkında sizinle konuşacak. Farklı yumurtaların sadece beslenmede farklı değil, aynı zamanda yemek yeme konusunda da çok özel olduğunu bilmelisiniz. Tüm yumurtalar uygun değildir. En iyisinden bahsedelim. Doktor Orange, sıradan yumurtalar için, yumurtaların aslında insan tüketimi için en uygun besin olduğunu söylüyor, çünkü proteindeki amino asitlerin oranı, insan vücudunun en yüksek emilim ve kullanım oranı da dahil olmak üzere, insan fizyolojik ihtiyaçlarına en yakın olanıdır,% 98 kadar yüksek. Yumurtaların tam besleyici gıda olarak bilindiği söyleniyor.
Bıldırcın yumurtasının özellikle beslenme açısından zengin ve yumurtadan daha besleyici olduğunu hepimiz biliyoruz.Sadece akciğer hastalığını, astımı ve nevrasteniyi önleyemez, aynı zamanda kadınlar için cilt bakımı ve güzellik etkileri de vardır. Kanser hastaları gençleştikçe ve normale döndükçe, kaz yumurtasının anti-kanser etkisi insanlar tarafından yavaş yavaş tanınmaktadır.Hepsi kaz yumurtasının doğada sıcak olduğunu ve özellikle soğuk vücuda sahip arkadaşlar, özellikle radyoterapi ve kemoterapi sonrası zayıf olanlar için uygun olduğunu bilirler. Kanserli hastalar. Kaz yumurtası yemek tonik için daha uygundur.
Kronik nefrit ve hepatiti olan kişiler için de etki çok iyidir, bu da hastalığın ve soğuk patojenlerin vücuda girmesini önleyebilir. Dr Orange, beyni sık sık kullanan ve kardiyovasküler rahatsızlıkları kötü olan kişiler için daha fazla kaz yumurtası yemek isteyebileceğinizi önermektedir. Kaz yumurtası güçlü bir hipolipidemik etkiye, sağlıklı kalbe sahiptir ve beyin gelişimini teşvik eder. Özellikle bu tür insanlar için uygundur. Ördek yumurtaları Aile masamıza sık gelen bir ziyaretçi aynı zamanda ortak yumurtalar arasında harika özelliklere sahip tek yumurtadır. Akciğerleri etkili bir şekilde temizleyebilir, ateşi besleyebilir ve kuruluğu nemlendirebilir. Bu nedenle, güçlü yin eksikliği ve boğaz ağrısı olan bazı arkadaşlar için daha fazla ördek yumurtası yemek isteyebilirsiniz. .
Ayrıca sık sık ördek yumurtası yiyin. Vitamin B2 proteini ve mineral elementleri, özellikle yüksek kalsiyum ve demir içeriği, kan damarlarını yükseltmek, kansızlığı önlemek ve kemik gelişimini desteklemek için çok iyidir.Bu nedenle Dr. Orange, yaşlıların ve çocukların daha fazla ördek yumurtası yemesini tavsiye ediyor. Bundan bahsetmişken, bazı insanlar bize söyleyebilir, bir yumurtayı unuttunuz mu? Evet, bir tür yerli yumurta da var.Birçok insanın beslenme ve sağlık için daha yüksek gereksinimleri vardır. Çoğu daha pahalı yerli yumurtaları tercih eder.Ancak, Doctor Orange size yabancı yumurta sarısındaki kolesterol ve yağ içeriğinin çok daha düşük olduğunu söyler. Toprak yumurtaları.
Yaşlılar için daha uygundur ve çocukların büyümesi ve gelişmesi için yerli yumurtalar yabancı yumurtalara göre daha uygundur, neden öyle diyorsunuz? Yerli yumurtalar saf doğal ortamda üretilen yumurtalar olduğu için kolesterol ve yağ içeriği nispeten yüksektir Kolesterol hücre zarı üretiminin ana bileşenidir ve steroid hormonların ve vitamin D safra asitlerinin öncüsüdür. Çocukların büyümesi ve gelişmesi için özellikle önemlidir. Peki, çeşitli yumurtaların beslenmesi ve uygun popülasyonu hakkında konuştuktan sonra, bazı insanlar yumurta seçerken onları nasıl seçeceklerini ve koruyacaklarını söyleyecekler. Doctor Orange size bir ipucu verebilir, yumurta alırken parlak renkler seçtiğinizden emin olun. Daha az lekeli yumurtalar genellikle taze yumurtaların yüzeyinde pürüzlü ve grenlidir.
Yumurtaların korunmasında üç ilkeye uyulduğu sürece yumurtalar her zaman taze tutulabilirler. Saklama sırasında büyük ucu yukarı kalkar, böylece yumurta akı sabitlenebilir.Depolama sırasında yıkamayın, yıkandıktan sonra kolayca bakteri istilasına yol açacak ve ayrıca yumurtadaki nemin buharlaşmasını hızlandıracaktır. Mühürlü bir saklama alanı da vardır, en iyisi bir yiyecek torbası veya taze saklama kutusu kullanmak ve daha sonra yumurtalardaki bakterilerin diğer malzemeleri enfekte etmesini önlemek için kapattıktan sonra buzdolabında saklamaktır. Yukarıdaki şunlara bakın. Sağlıklı yiyeceğiniz olarak hangi yumurtayı seçerdiniz? Pekala, bugünün Doctor Orange sağlık sınıfı bitti, bir dahaki sefere görüşmek üzere!
Telif hakkı bildirimi: Grafik alakasız Bu makale daha fazla bilgi vermek amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali varsa, lütfen sahiplik kanıtı ile web sitesi ile iletişime geçin ve zamanında düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Doctor Orange'ın Kalp ve Beyin Sınıfı
