Bin Kaynar Su ve Gecelik Su İçebilir miyim?
Kendinizi yerel alanda daha rahat ettirmek ve istediğinizi elde etmek mümkündür. Bu sırada kapının önündeki kral panik içinde dışarıdan koştu ve kapıdan girer girmez dışarıdaki insanları kapattı. Gergin bir şekilde, "Kardeşim, az önce evimde bir şeylerin eksik olduğunu mu söyledin, nereden biliyorsun?" Diğerinin ifadesini gören Wang Dana, karşı tarafın parasının ne kadarının eksik olduğunu bilmemesine rağmen çok sevindi. Ancak diğer kişinin ifadesini gördüğünüzde çok şey olması gerektiğini anlayabilirsiniz. Ayrıca içten içe içten tezahürat yaptım, bu tür bir şey değil mi hak ettiğim zaman. Bu yüzden, "Para kaybettiniz mi diye sormaya cesaret edin?" Dedi. Wang Yuanwai şu anda onu saklamaya cesaret edemedi, bu yüzden tekrar tekrar başını salladı. Bunu görünce, Wang Dana'nın ifadesi çok heyecan vericiydi, bu yüzden dedi ki, "Lordunuz hala hırsızın kim olduğunu bilmiyor mu?" Wang Yuwai tekrar tekrar başını salladı. Sonuçta, para maaş değil, biraz çirkin bir para, Wang Dana Ben resmi bir insan değilim, bu yüzden bunun hakkında biraz konuşmakta sorun yok. "Evet, merak ediyordum, haberleriniz var mı?" "Evet, bu konu için çok geç kaldım," dedi Wang Dana. Diğer kişinin yüzünü ciddi ve hiç övünmeyen görünce, dışarıdakiler de biraz kıpırdandı, bu yüzden "Evimin çok sıkı korunduğunu ve kasabada oturan ustaların olduğunu söyledin. Bu göz kapağının altında nasıl çalıntı olabilir? İçerdekiler yaptı mı? "Wang Dana başını hafifçe salladı. Bu sırada gerçekten üstün bir görünüm sergilemek zorunda kaldı, böylece diğer taraf yavaş yavaş kendine dikkat edecekti. Sonuçta, Wang Dana'nın gerçekten bir Yeteneği olanlar, aksi takdirde bu kargaşa zamanında çay evini açmazlar.
Ancak içme suyu, pek çok tartışmaya neden olacak sıradan bir şeydir.
Örneğin: Binlerce kaynar su kansere neden olur! Gecelik su zehirlidir! Yin ve Yang suyu zararlıdır! Saf su minerallerden yoksundur!
Ancak aslında vücuda gerçekten zararlı olan bu tür sular değildir, ancak birçok insan her gün içmektedir ...
Bugün editör size net bir şekilde söyleyecek, ne tür su içebilirsiniz? Ne tür su içilemez?
Qian Boshui onu içebilir mi?
aramak
Bunun gerçeğini düşünmeyebilirsiniz. Cevap emin olabilirsiniz!
Bin kaynar su, birçok kez kaynayan ve kaynayan sudur. Kaynatılan su içmek için kaynatılamaz, yoksa kansere neden olur diye bir söz var.
Aslında, musluk suyu nitrat ve nitrit içerir, tekrar tekrar kaynatıldıktan sonra nitratın bir kısmının nitrite dönüşmesine neden olur.
Nitrit kanserojen nitrozaminlere dönüştürülebileceğinden, birçok insan çok endişelidir.
Bununla birlikte, doz olmadan toksisite hakkında konuşmak bir holigandır!
Ulusal standart, içme suyundaki nitrit içeriği şu şekilde olmalıdır: 1mg / L;
Suyu 20 kez kaynattıktan sonra nitrit içeriği: 0,038 mg / L'dir.
Bu nedenle hayatta birkaç kez yakılmış suyu içmek güvenlidir ve kansere neden olmaz.
Suyu bir gecede içebilir miyim?
aramak
İçebilir! Sabah kaynatılan su gece içilebiliyorsa, neden akşam kaynayan su ertesi sabah içilmiyor?
Qian Gunshui'ye benzer şekilde, söylentiler de nitrite işaret ediyor.
Ayrıca deneyler, sudaki nitrit içeriğinin kaynar suda bir gecede veya birkaç geceden sonra bile ulusal standart sınırın çok altında olduğunu göstermiştir.
Bu nedenle, gece boyunca su içilebilir, ancak geceleyin su, toza düşmesini önlemek için bir kapakla kapatılmalıdır.
Not: Kaynamış su en fazla 3 gün saklanabilir, bu süreden sonra içmeyiniz.
Yin ve yang suyu içemiyor musunuz?
aramak
Yin ve Yang suyu soğuk ve sıcak su ile içilir, soğuk kaynamış su, saf su ve maden suyu ile yapılır, sağlığa zararlı değildir.
Ağzınızı kaynar suyla kaynatın, biraz soğuk su eklemezseniz, doğal olarak soğumasını beklemeniz gerekmez mi?
Musluk suyu, kuyu suyu vb. Karıştırıyorsanız, suda çeşitli mikroorganizmalar bulunduğu için gerçekten içemezsiniz.Çiğ su içmek ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
Böylece birlikte sıcak ve soğuk su içebilirsiniz! Ancak musluk suyu, kuyu suyu vb. İle karıştırılamaz.
Saf su içmek sağlığınız için zararlı mı?
aramak
çok fazla düşün! Saf suda mineral yoktur, ancak vücut için kötü değildir.
Su içmenin amacı sadece suyu yenilemektir.
Su kalitesi nitelikli olduğu sürece vücudun su ihtiyacını karşılayabilir, ister saf su, ister sade su, ister maden suyu içsin, hiçbir farkı yoktur.
İnsan vücudunun mineralleri esas olarak her gün yemek yiyerek doldurması gerekir.Her gün içtiğiniz sudaki mineraller asgari düzeydedir.
İnsan vücudu herhangi bir zamanda metabolizmaya uğrar, metabolitleri dışarı atar ve besinleri emer ve bu maddeler "mineralleri" içerir.
İster saf su ister maden suyu içiyor olun, vücuttaki minerallerin emilimi ve metabolizması devam ediyor.
Bu nedenle, her gün sağlık için hangi su içileceği konusunda endişelenmek yerine, günde üç öğün yemek için daha fazla zaman harcamak daha iyidir.
Mineral içeren maden suyunun bile kalsiyum içeriği yaklaşık 4 mg / L'dir.Her gün 2L maden suyu içmek sadece 8 mg kalsiyumu tamamlayabilir.
Sütünüzdeki kalsiyum kadar olmayan önerilen günlük kalsiyum alımının (800 mg) sadece% 1'ini oluşturur.
Bu nedenle, mineralleri su içerek yenilemek istemenin bir anlamı yoktur!
Gerçek kanserojen: sıcak su!
aramak
Tam, 65 'un üzerinde sıcak su!
Dünya Sağlık Örgütü ayrıca 65 ° C'nin üzerindeki sıcak içecekleri, içeceğin kendisi değil sıcaklık nedeniyle Sınıf 2A kanserojen (muhtemelen kanserojen) olarak sınıflandırır.
Bu sıcaklık neden 65'de kaldı? Ağız mukozamız ve özofagus mukozamız sıcaklığa çok duyarlı olduğu için:
Yemek için uygun sıcaklık 10 ~ 40 , tolere edilebilecek yüksek sıcaklık da 50 ~ 60 dir. 65 'yi geçerse mukoza zarını haşlayabilir.
Bazen yanıklar, ağzımız ve yemek borumuz kendi kendini onarabilir.
Ancak uzun süre sıcak su içerseniz ve sıcakken yerseniz, ağız ülseri ve yemek borusu ülserlerinin sevgilisi olabilir ve yemek borusu kanserinin gizli tehlikelerini de gömebilirsiniz.
Bu yüzden insanlara "daha fazla sıcak su için" veya "sıcakken ye" demeyi bırakın ve iyilikle kötü şeyler yapın ~
Sıcak yemek yemeye ve sıcak içecek içmeye alışkın olanlara gelince, bu kötü alışkanlıktan bir an önce kurtulmanızı tavsiye ederim.
Öyleyse, 65 'u aşarsa nasıl yargılanmalı?
Güveç çorbası 120 kadar yüksektir;
Taze demlenmiş çayın sıcaklığı 80 ~ 90 ;
Tencereden çıkan köfte ve erişte sıcaklığı yaklaşık 70 ~ 80 ;
65 ° C'de sadece bir yudum su.
Su genellikle halk tarafından her derde deva olarak görülüyor: Kilo vermek ve detoks yapmak istiyorsanız, bazı insanlar size daha fazla su içmenizi tavsiye ediyor; soğuk algınlığı ve öksürüğünüz varsa, arkadaşlar sizi daha fazla su içmeye ikna edecek ...
Su eksikliği sağlığınız için kötüdür, ancak çok fazla içmek ve endişelenmek iyi bir şey olmayabilir.
Su içme konusunda şu birkaç şeyi de bilmeniz gerekebilir:
Su için ve 4 "yapılmaması gereken" i hatırlayın
1
Susadığınızda su içmeyi beklemeyin
Susadığınızı hissederseniz, vücudunuz zaten susuz kalmıştır.
İdrar yapmak, terlemek, nefes almak ... İnsanlar neredeyse her zaman ve her yerde su yayarlar, bu nedenle zaman zaman dışarı çıkmak yerine su içmelisiniz.
Her seferinde yaklaşık yarım saat arayla 150 ila 200 ml su için.
2
8 bardak su ile sınırlı kalmayın
Çin Beslenme Derneği'nin beslenme kurallarına göre, her gün yaklaşık 1500 ml su içmelisiniz, bu neredeyse "8 bardak su" demektir.
Ancak bu sadece bir öneridir ve farklı durumların farklı şekilde ele alınması gerekir.
Örneğin, yorucu egzersiz sırasında çok terlerseniz ve çok su kaybederseniz, su alımınızı artırmanız gerekir.
Şeker hastalığı, kalp hastalığı ve böbrek hastalığı olan kişiler, herkes gibi "daha fazla su içemez".
Kalp veya böbrekler üzerindeki yükü artırmamak için doktorun su içmek tavsiyesine uymak en iyisidir.
3
Su yerine içecek kullanmayın
Çoğu insan susuzluğunu gidermek için kola, portakal suyu ve diğer içecekleri içmeyi sever.
Herkesin bildiği gibi, içecek keyiflidir, ancak susuzluğu büyük ölçüde gideremez.
Yüksek şeker içeriğine sahip içecekler ve vitamin ve inorganik tuzlardan zengin meyve suları insan hücreleri tarafından emilmesi zor olmakla kalmaz, aynı zamanda bu bileşenler vücutta oksitlendiğinde ve ayrıştırıldığında bir miktar su tüketerek içtikten sonra daha çok susamasına neden olur.
4
Su pınarını temizlemeyi unutmayın
Çoğu içme çeşmesi, kalite uygun olduğu sürece güvenli ve sağlıklı olan şişelenmiş su kullanır.
Su ile karşılaştırıldığında, daha fazla dikkat edilmesi gereken şey su pınarının kendisidir!
Makine kullanım sırasında bakteri üreyebilir.Uzun süre temizlenmezse güvenlik riski vardır.
Öneri: Su pınarını her 1-2 ayda bir temizleyin.
"Bol su içmek" "su içebilir" kadar iyi değildir
İçme suyu son derece basit olmasına rağmen, hala birçok özellik var:
1
Sabah kalktıktan sonra bir bardak ılık su için
İnsanlar sabah uyandıklarında fizyolojik bir su kıtlığı içindedirler.
Uyandıktan sonra bir bardak ılık su için. Suyun kana girmesi sadece 20 saniye sürer, bu da kanı hızla seyreltir, geceleri dehidrasyonu iyileştirir ve karaciğer ve böbreklerin metabolize olmasına ve atıkları boşaltmasına yardımcı olur.
2
Çok yiyin, biraz alıç suyu veya limonata için
Çok yemek veya kızarmış gibi çok fazla yağlı yiyecekler yemek, yağlılığı gidermek ve sindirimi desteklemek için biraz alıç suyu veya limonata içebilirsiniz.
3
Tuzlu yiyin, sade su veya hafif soya sütü için
Yiyecek tuzluysa, kaynamış su veya limonata içmek en iyisidir.Ayrıca, sodyum atılımını artırmaya yardımcı olan daha fazla potasyum içeren hafif soya sütü de içebilirsiniz.
4
Sinirli ve stresli olduğunuzda su doldurun
Bir kişi üzüldüğünde ve strese girdiğinde adrenalin yükselir.
Şu anda bir bardak su için, adrenalin su ile atılır ve ruh haliniz çok daha kolay olabilir.
Pek çok insan içme suyunun içgüdüsel bir tepki olduğunu ve dikkat edilecek hiçbir şey olmadığını düşünüyor.
Ama aslında, su içmek aynı zamanda doğru zaman ve yoldur. Su içmek ne kadar değil, içip içmediğinizle ilgilidir.
Bu nedenle sağlığınız için bilimsel içme yöntemlerini öğrenmek önemlidir.
