Göğüs nasıl 2 cm daha büyük olabilir?
Pektoral kasın üst kısmı inatçı ve pek çok arkadaşın uzun olmayan bir parçası, ki bu gerçekten çok iç karartıcı. Ancak, her sorunun bir çözümü vardır, tıpkı bir tavuk yemek gibi, sizi ileriye götürmenin her zaman bir yolu vardır! Üst göğüs kasları daha iyi bir açı ve yöntemle nasıl bombalanır? Bu 8 beceri, göğsünüzü dolduramayacağınıza inanmayın.
Genel olarak, üst pektoral kasları güçlendirmenin sırrı, ne kadar ağırlık itebileceğiniz değil, mümkün olduğunca çok sayıda kas lifinin yırtılmasına neden olmaktır.
-
- Sertlik veya yumuşak his, hangisini tercih edersiniz?
-
- Teksas'ın otantik geleneksel mutfağının "En İyi On Kasesi", Teksas'a geldiğinizde mutlaka denemelisiniz!
-
- "Mass Effect: Andromeda" PC sürümü yedi büyük mesleğin gösterimi, uzmanlaşma yok
-
- Gökyüzünden yakışıklı! Zhang Shuai Avustralya Açık'ta kadınlar çiftlerini kazandı, Rod Laver Çin'in "zafer anı" nı yeniden üretiyor!
-
- Tianhaizhu Express Hotel'in başka bir gerçeği var! İlk takım Shenzhen'deki Süper Lig'e hazırlanmıyor ve konaklama koşulları fena değil
-
- PlayerUnknown's Battlegrounds (1) mevcut oyun değişikliklerinin yaklaşan ilk büyük güncellemesinin kısa bir analizi
-
- Sırtı daha hızlı kalınlaştırmak mı istiyorsunuz, halter kürek çekmenin açısını nasıl ayarlayacaksınız?
-
- Art arda 3 mağlubiyet 8'inci oldu! Art arda 3 kayıp 6'ncı oldu! Westbrook'a kim sıcaklık verecek Harden Durant?
-
- Doğu Çin Normal Üniversitesi, check-in yapmak için yeni bir yerdir: çay içebilir, kitap okuyabilir ... Şanghay'daki "24 saatlik okuma alanı" nın eksik bir envanteri ile
-
- "Yerli Lexus" olarak bilinen Changan Yidong başlayabilir mi? Muhteşem görünümün altındaki güç nedir?
-
- Puhua ve UFIDA'nın bulut yollarının buluştuğu Kurumsal Dijital Otonom ve Kontrol Edilebilir Hizmet İttifakı yayınlandı
-
- Milli futbol antrenman listesindeki 1 gerilim açıklanacak: Wu Lei ülkeye dönerse Messi ile oynamayı özleyebilir
