Artık patates ve edamame kızartmayın, size yemenin daha ilginç bir yolunu öğretin
Hala patatesleri ve edamame'yi kızartıyor musunuz? Sıcak yaz aylarında çocuklar için taze lezzetler yapmak daha uygundur.Şimdi etamamın pazarda yer alması için en yoğun mevsimdir.Aile ya da çocuklar için kahvaltıda ya da ne zaman olursa olsun lezzetli ve besleyici bir sebze püresi yapmak için bal ve patates ile edamame kullanın. İkindi çayı atıştırmalıkları için iyi bir seçimdir. Gel bunu bütün aile için yap!
Ballı sebze püresi
İçindekiler: 25 gram bal, 80 gram edamame, 1 patates, 40 gram yoğurt (yoğurt da ekleyebilirsiniz), 1 kaşık şeker, 8 gram kuru üzüm
Üretim yöntemi:
1. Önce balı hazırlayın
2. Bir kase kaynar su, ballı su yapmak için bal dökün
3. Tüm malzemeleri hazırlayın, bu inceliği uzun süre yemek istiyorsanız, süt atlanabilir
4. Tencerede suyu kaynatın, edamame ekleyin ve pişirin
5. Pişmiş edamame'i soğuk kaynamış suda yıkayın ve fasulye kabuğunu çıkarın. Sakıncası yoksa atlayabilirsiniz.
6. Patatesleri soyun ve dilimleyin
7. Bir tabağa koyun ve tencerede buharlayın.
8. Edamame'i pişirme makinesinin kabına koyun, püre haline getirmek için bir kase bal ve su dökün.
9. Ardından buharda pişirilmiş patates cipsi ve yoğurt ekleyin, yoğurt da atlanabilir
10. Bir kaşık şeker ekleyin bal tatlı olduğu için daha az şeker ekleyebilir, kişisel zevkinize göre artırabilir veya azaltabilirsiniz.
11. Az miktarda kuru üzüm ekleyin ve karıştırın
12. Fincanı doldurun ve birkaç damla süt damlatmaya yetecek kadar zaman ayırın, güzel çiçekleri çıkarmak için bir kürdan kullanın ve süslemek için kirazın ortasına yerleştirin.
İpuçları:
1. Kişiye özel tercihe göre hem yoğurt hem de kuru üzüm ilave edilebilir veya eklenmeyebilir Lütfen hatırlatın: Uzun süreli tüketim söz konusu ise soya ürünlerine süt ilave edilmemesi tavsiye edilir.
2. Balda yeterince şeker olduğundan daha az şeker koyabilirsiniz
3. Edamame ve patatesler iyice pişirilmelidir
