Harvard 76 yıldır 700 hayatı takip ediyor: Ne tür insanlar mutlu yaşıyor?
Hikaye 1938'de başlıyor,
O yıl Harvard Üniversitesi Sağlık Bölümü başkanıydı.
Profesör Arlie Bock şöyle düşünüyor:
Tüm araştırma topluluğu ilgileniyor,
İnsanlar neden hastalanır, başarısız olur, düşerler
Ama kimse yakından bakmadı
İnsanlar nasıl sağlıklı, başarılı ve mutlu olabilir?
O zamandan beri, Bok bir öğe önerdi.
İddialı araştırma planı:
Bir grup insanı gençliğinden hayatlarının sonuna kadar takip edin,
Yüksek ve düşük geçişlerine dikkat edin,
Durumlarını ve koşullarını kaydedin,
Gerçek zamanlı kayıt, damlamaya dayanıklı.
Sonunda hayatları bir cevaba dönüşür:
Hayatta en çok ne tür bir insan mutlu olabilir?
Bu proje tarafından seçilen izleme nesneleri,
Hepsi o zamanlar Harvard Üniversitesinden seçkin lisans öğrencileriydi.
Bok, çok fazla öz kontrolleri olduğunu düşünüyor.
Onları takip edin ve analiz edin,
Bu seçkin genç grubu tam olarak bulabilmeli ve motive edebilmeliyiz,
Hayatta çeşitli psikolojik ve fiziksel mutluluk nitelikleri edinin.
Harvard Üniversitesinin seçkin üniversite takımı, yüksek IQ ve güçlü fiziği
İyi dileklerimizle,
Çeşitli alanları kapsayan bir araştırma ekibi kurdu,
Üyeler tıptan, fizyolojiden, antropolojiden,
Psikoloji, psikiyatri ve sosyal hizmet,
Ünlü Adolf Meyer bile.
20. yüzyıl boyunca psikiyatri üzerinde büyük etkisi olan Adolf Meyer, Taishan Beidou
Tıbbi kayıtlara göre,
Akademik performans ve Harvard tavsiyesi,
Araştırma ekibi 268 öğrenci seçti,
Deneysel bir nesne olarak.
Bu gençler o zamanlar mükemmeldi:
Amerika'nın en iyi üniversitelerinde okuyan öğrenciler,
Güçlü fizik, akıl sağlığı ve akademik mükemmellik.
Grant araştırma projesiyle el ele gidin,
Bir de "Glucker Research" adlı bir proje var.
Bu proje Harvard Üniversitesi profesörleri tarafından yönetilmektedir.
Polonyalı-Amerikalı kriminolog Sheldon Gluck tarafından ağırlandı,
Araştırma konuları 456 kişiyi,
Boston yakınlarında fakir bir ailede doğan genç bir adam.
Çoğu düşük kiralı dairelerde oturuyor,
Bazı ailelerin sıcak suyu bile yok.
Eğitim seviyesi yüksek değil ve ebeveynlerin eğitimi yok.
Sonunda, iki proje birleşti,
Bu 724 adam tamamen izlendi ve analiz edildi.
İnsanlık tarihindeki en uzun çalışmalardan birini oluşturan,
Grant ve Glueck Çalışması.
Şimdiye kadar bu proje,
70 yıldan fazla sürdü.
İlgili sorumlu kişinin yerini dördüncü nesil almıştır.
Dr.Bock, 1920'lerde çekilen izlenen nesnenin fiziksel muayenesini ve analizini yapıyor.
Her 2 yılda bir, bu grup insan bir anket alacak,
Sağlıklı olup olmadıklarını cevaplamaları gerekir,
Ruhun normal olup olmadığı, evliliğin niteliği,
Kariyerinizde başarı ve başarısızlık, emeklilikten sonra mutlu olsanız da.
Araştırmacılar, geri döndükleri anketlere göre onları derecelendirdiler,
E en kötü durum, A en iyi durum.
George Vanrent, eski proje lideri
Her 5 yılda bir profesyonel doktorlar olacak,
Fiziksel ve zihinsel sağlık göstergelerini değerlendirin.
Her 5-10 yılda bir araştırmacılar bizzat ziyaret edecek,
Yüz yüze görüşmeler sayesinde daha derin bir anlayış,
Mevcut yakın ilişkileri, kariyer geliri, yaşam doyumu,
Ve hayatın her aşamasında iyi uyum sağlayıp sağlamadıklarını.
George Van Lent tarafından "Grant" araştırmasına dayanan kitaplar
Bu 724 kişinin,
"Tarihte en derinlemesine çalışılmış fare grubu",
İkinci Dünya Savaşı'nı, ekonomik bunalım yaşadılar,
Ekonomik iyileşme, finansal tsunami ...
Evlenirler, boşanırlar, terfi ederler, seçilirler,
Başarısızlık, geri dönüş, yıkım ...
Bazı insanlar yaşlılıklarını geçirmek için sorunsuz bir şekilde emekli olurlar.
Birisi sağlığını yok etti ve erken öldü.
Her türden insanı içerir,
Ayrıca her türlü yaşamı kaydeder.
Bunların arasında bilinmeyen satıcılar var.
Daha sonra sivil haklar aktivisti olan liderler de vardı.
Hatta Kongre üyeleri ve bir başkan var.
O kişi ünlü Kennedy.
Kennedy'nin bilgilerinin 2040'a kadar engellenmeyeceği söyleniyor
Şimdi, bu insan grubunda,
Zaten 90'lı yaşlarda birçok insan hala yaşıyor.
Proje çok uzun sürebilir,
Harvard bile şaşırmıştı.
Geçtiğimiz 70 yıl içinde ilgili sorumlu kişi,
Takip bilgilerini kitaplar halinde düzenleyecek,
Bazı genel sonuçlar çıkarın.
En yenisi 2012'den
"Deneyimin Zaferi".
Üçüncü kitap, "Deneyimli Zafer"
70 yıldan fazla,
Yüzbinlerce sayfalık görüşme materyalleri ve tıbbi kayıtlar,
Nihayetinde insanlara nasıl bir ilham verdi?
Ne tür bir insan,
Sonunda diğerlerinden daha mutlu yaşayabilecek mi?
2015 yılında projenin dördüncü nesil süpervizörü,
Harvard Tıp Fakültesi'nden Profesör Robert Waldinger,
Araştırma sonuçlarını TED'de sundu.
Sosyal şöhret mi?
Zenginlik derecesi mi?
Hala seküler toplumun gözünde,
Sözde büyük başarı?
Hayır, mutluluk onlarla doğrudan ilgili değil,
70 yıllık araştırma, analiz ve noktalardan sonra,
Harvard Üniversitesi bize şunu söylüyor:
Sadece iyi sosyal ilişkiler,
Sadece bizi mutlu ve mutlu etmek için.
İster yüksek eğitimli bir elit, ister
Kenar mahalleden çıkan insanlar,
Güzel ya da hareketsiz olsan da,
Sonunda kalpte yeterince mutluluk olup olmadığına karar verin,
Bizim ve çevremizdeki insanlar arasındaki ilişkidir.
Ve iyi sosyal ilişkiler,
Genel olarak üç açıdan yansıtılır.
Her şeyden önce yalnızlık sağlığa zararlıdır.
Aile üyelerine daha yakın olanlar,
Arkadaşları ve komşuları ile sosyalleşmeyi tercih eden kişiler,
Sosyal olmayan ve izole olmayanlardan daha iyi,
Daha mutlu, daha sağlıklı ve daha uzun yaşa.
"İzole" kalanlar,
Orta yaşa geldiklerinde sağlıkları daha hızlı düşer,
Beyin işlevi daha hızlı düşer ve çok uzun yaşamaz.
İkincisi, ilişkinin niteliği nicelikten daha önemlidir.
Evli olsalar da kaç arkadaş var,
Bunların hiçbiri en kritik karar unsuru değildir.
En incitici ve talihsiz,
Hayattaki anlaşmazlık, kavga ve soğuk savaştır.
Birbirini inciten ve aşkı olmayan bir evlilik,
Zarar, boşanmadan daha ölümcül olacaktır.
Katılımcılar arasında en mutlu çift şöyle dedi:
80'li yaşlarında bile çeşitli fiziksel sorunları olsa bile,
Hala hayatın çok mutlu olduğunu ve birbirlerine güvenebileceklerini hissediyorlar.
Ve mutsuz evlilikleri olanlar, biraz rahatsızlık duysa da,
Kötü duygular, fiziksel acıyı sonsuz ölçüde büyütür.
Aynı şey arkadaşlar için de geçerli
Miktar peşinde koşmayın,
İkisinin benzer ilgi alanlarına sahip olup olmadığına bağlı.
Tsinghua akademisyeni Pan Jiluan ve sevgilisi bir zamanlar internette popüler oldu
Dahası, iyi kişiler arası ilişkiler,
Beynimizi koruyabilir.
80'lerindeyseniz,
Evli hayat hala sıcak ve uyumludur,
Hala diğer yarısına güveniyorum
Karşı tarafın kritik bir anda buna güvenebileceğini bilerek,
O zaman hafızayı azaltmak kolay değildir.
Karşılığında, partnerine güvenemeyenler,
Vücut yakında yokuş aşağı inecek.
Elbette mutlu bir evlilik asla tartışmamak anlamına gelmez.
80 veya 90 yaşındaki bazı çiftler hala her gün kavga ediyor.
Ancak kritik anlarda birbirlerine güvenebileceklerine inandıkları sürece,
Bu tartışmalar en iyi ihtimalle hayatın tuzu biberi.
Ek olarak, bazı sonuçlar var,
Bize ilham verebilir:
derece
-
Zeka belirli bir düzeye ulaştığında, bir kişinin mali başarısı esas olarak başkalarıyla olan ilişkisinin düzeyine bağlıdır;
-
"Sıcak kişiler arası ilişkileri" olan bir kişi, hayatın en yüksek geliri olan ortalama bir kişiden (genellikle 55 ve 60 yaşları arasında) 140.000 $ daha fazla kazanır;
-
110-115 zeka düzeyine sahip kişilerle 150'nin üzerindeki kişiler arasında önemli bir gelir farkı yoktur;
-
Çocukluklarında iyi anne sevgisi ve bakımı gören kişiler, anne bakımı olmayanlara göre ortalama olarak yılda 87.000 ABD Doları daha fazla kazanmıştır;
-
Çocukluk döneminde anneleriyle ilişkileri zayıf olan kişiler, yaşlandıklarında Alzheimer'a yakalanma olasılıkları daha yüksektir;
-
Profesyonel bir kariyerin sonraki aşamalarında, bir kişinin çocukluğu ile annesi arasındaki ilişki, iş verimliliği ile olumlu bir şekilde ilişkilidir;
-
Çocuklukta babaları tarafından bakılanlar yetişkinlikte daha az kaygı yaşarlar.
Uyumlu kişiler arası ilişkiden bu yana,
Hayattaki mutluluğumuza,
Çok büyük bir desteği var,
Neden yapamıyoruz?
Sık sık konuşuruz çünkü niyetimiz yoktur.
Mantıksız bir kavgaya düşmek ...
Çok fazla enerji ve zaman harcadık,
Başkalarına karşı nefret, öfke ve hatta kıskançlığı hatırlamak.
Önemsiz şeylerden önemsiz şeylere gittik,
Negatif enerjimizi ve kızgınlığımızı büyütmeye devam edin,
Önemsiz şeyler için birbirinizi suçlayın.
Ve bu değerli zaman
Ailemize eşlik etmek için kullanmalıydık.
Arkadaşlarla gezmek, sevgililerle film izlemek ...
Sosyal ağlara giderek daha fazla takıntılıyız,
Yabancıları sevmeye devam edebilir,
Gece gündüz soğuk bir ekranla,
140 karakterlik paragraf ile iletişim kurun,
Ama asla kalbimizi açmaya çalışmadık
Ve bize gerçekten ihtiyacı olan ve bizim tarafımızdan ihtiyaç duyulanlar,
Samimi ve göreceli bir konuşma yapalım ...
Yabancılara karşı dostça kalıyoruz
Ama en yakın kişi için,
Bunun yerine, iğrençliği ve kötülüğü tükettik.
Bunu kesin olarak kabul ediyoruz
Güven ve sevgiye dayalı olarak, karşı taraf sonunda bizi affedecektir.
Ve cidden ihmal ettik,
Sözcük kaybı, ilgisizlik ve uzun süreli yabancılaşma,
Sonunda, uyumlu olabilecek her ilişki,
Gittikçe kötüleşiyor
İnsanlar arasındaki sıcaklık tamamen kaybolana kadar.
Ve çoğu zaman kibirliyiz ve kestirme yollardan
İşe çok fazla enerji harcamayı tercih ederim.
Faydacı amaçlarla hayatın her kesiminden insanlarla tanışmak,
Ama daha fazla zaman harcamayı reddettiler
Bakım ve işletme amaçlı kullanılır,
"Yararsız" ilişkiler açısından,
Ve birçok şeyin hala kontrolümüz altında olduğunu düşündüm.
Zaten ne kaybettiğimizi hiç fark etmedim.
Ang Lee "Diet Men and Women" filminde,
Babasının ağzından:
"Bir aile, kendi hayatlarını yaşasalar bile,
Ama sadece aile üyeleri arasındaki endişeler,
Bir ailenin ev anlamına sahip olmasına izin verin. "
Çıkarım yoluyla, aşk, arkadaşlık, bundan daha fazlası değil
Günlük hayatta kısa kelime "Gu Ji",
Kaçımız bunu gönülden yaptık?
TED konuşmasının sonunda Profesör Robert,
Araştırmanın başında ister fakir ister zengin olsun,
Gençler şöhret, zenginlik ve başarıya çok inanıyorlar,
İyi bir yaşamın garantisidir.
Ve yaşlandıklarında ve hayatlarına döndüklerinde,
Durumun bu olmadığını keşfettiler.
100 yıldan fazla bir süre önce,
Mark Twain hayatına dönüp bakıyor,
Bu paragrafı yazın,
Bizim için en iyi ilham kaynağı budur:
" Zaman uçar hayat kısa
Tartışarak, özür dileyerek zaman kaybetmeyin,
Üzgün ve suçlu.
Sevmek için zaman ayırın
Bir an bile hayal kırıklığına uğratmayın. "
