3 yuan bir kedi, sindirime yardımcı olmak için kalsiyum takviyeleri, köfteleri etten daha iyi özel kokulu yapar, çocuklarınız varsa kaçırmayın
Giriş: Kedi başına 3 yuan, köfte özellikle kokulu, etten daha lezzetlidir, sindirime yardımcı olmak için kalsiyum takviyeleri, lezzetli tadı ve yüksek beslenme
Aslında, yetişkinlerin basit ve basit beslenmeye daha çok dikkat etme eğiliminde olduklarını görebilirsiniz, ancak çocuklar özellikle eti sever.Çocuğumu al, her öğünde et olmalı, et olmadan yemek iyi değil ama bu iyi bir fikir değil. Bu yüzden çocuklarımın vejetaryen yemek yemeyi sevmelerini sağlayacak çeşitli yollar da düşündüm. Bu sefer tofuyu köfte yapmak için kullanmayı seçtim, bu da çocukların et ve daha fazla yemek yeme arzusunu tatmin edebilir. Sağlık, gerçekler bu yöntemin özellikle başarılı olduğunu kanıtladı, çocuklar et yemekten daha güzel kokulu yiyorlar ve önemli olan doğru tofunun sindirime yardımcı olabileceği ve kalsiyum takviyesini destekleyebileceğidir, bu nedenle çocuklar için uygun şekilde yemek ve tofu fiyatı için çok iyi bir seçimdir. Nispeten uygun fiyatlı. Kedi başına 3 yuan'a bir sürü top yapabilirsiniz.Bunu birlikte yapmayı öğrenelim.
Tofu topları uygulaması:
Yedek bileşenler: 200 gr eski soya peyniri, yarım havuç, biraz un, 1 yumurta, 1 çorba kaşığı hafif soya sosu, 2 yemek kaşığı istiridye sosu, biraz susam yağı, biraz biber yağı, biraz beyaz susam, biraz su nişastası;
Üretim süreci: İlk adım, tüm malzemeleri yerinde hazırlamaktır.Bir parça eski tofuyu temiz suyla durulayın, ardından içindeki suyu kurutun, büyük bir kaseye koyun, tek kullanımlık eldivenler kullanarak ezin veya ezin. Evet, aynı zamanda yarım havuç yıkanıp soyulur;
İkinci adımda, havuçları küçük parçalara ayırmak için bir bıçak kullanın, bir kase tofu içine koyun, tadına göre tuz, istiridye sosu, susam yağı ve biber yağı ekleyin, tamamen kavramak ve iyice karıştırmak için eldivenleri tekrar takın ve ardından İçine bir yumurta koyun ve 3 yemek kaşığı un ekleyin;
Üçüncü adım, sonunda, tamamen kavrayın ve eşit şekilde karıştırın, böylece tofu, un ve yumurta sıvısı ile tamamen kaynaşabilir ve orta ve eşit büyüklükte toplar oluşturmak için elle yoğurun.Onları bir tabağa koyun, tencereye su ekleyin ve suyu uzak tutun. Kaynayan su kabına koyun ve buharlamaya başlayın;
Dördüncü adımda toplar yaklaşık 7 dakika içinde buharda pişirilir, ocağı kapatıp servis yapın.Topların yerleştirildiği tabakta çorba var, tencereye dökün ve biraz su ekleyin. Biraz soya sosu ve istiridye sosu ekleyin ve kaynatın;
Adım 5: Buharda pişirilmiş köfteleri içine koyun ve köftenin tadı güzel olması için bir spatula ile hafifçe çevirin.Tofu köfte yavaş yavaş rengi koyulaşınca, yeterli para için biraz su ve nişasta dökün. Potun dışında.
Editörün özeti: Tofu "bitki eti" ününe sahiptir. Besin açısından zengindir. Doğru beslenme kalsiyum takviyesi için çok faydalıdır. Ayrıca, tofu nispeten yumuşaktır ve insan vücudu tarafından kolayca sindirilir ve emilir, yani evde bir yetişkin olsun Çocuklar bile uygun şekilde tofu yiyebilir.Tofu buharda pişirme, haşlama ve tavada kızartma gibi çeşitli pişirme yöntemlerine dayanabilir.Özellikle yapılan köfte etten daha kokulu ve lezzetli ve besleyicidir. Değeri yüksek, çocuklu aileler için kaçırmayın. 3 yuan a catty tofu çok güzel bir tada ve değere sahip, tabii ki kaçıramazsınız.
Yemek pişirme ipuçları:
1. Tofu için eski tofuyu seçmelisiniz.Soğuk yemekler için özel olarak hazırlanmış yumuşak tofu kullanırsanız, çok çorba yapmak kolaydır ve oluşturulması kolay değildir.Bu nedenle, herkesin bu noktaya dikkat etmesi gerekir. Temizlenmiş tofu pişirmeden önce kurutulmalıdır.
2. Tofuya eklenen un, fiili duruma göre belirlenebilir ve dokunulduğunda hamuru gibi hisseder.İçine neredeyse 3 kaşık koydum ve çeşniler kişisel tercihlere göre eşleştirilebilir;
3. Havuç, diğer kişisel favori sebzelerle değiştirilebilir. Kuskusa dikkat ettiğinizde, yaklaşık 7 veya 8 dakika yüksek ateşte buharda pişirin. Buharda pişirilmiş köfte için suyu ayarlama işlemini unutmayın. Bu, köfteleri daha yarı saydam hale getirir. iyi görünümlü.
Tofu köftenin nasıl yapıldığını öğrenirseniz, kolayca lezzetli yemekler yapabilirsiniz.Bu yöntemin kötü olmadığını düşünüyorsanız, onu toplayıp pişirmeyi öğrenebilir veya öğrenmesi için daha fazla kişiyle paylaşabilirsiniz!
