g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

İnanıyorum ki birçok kız hala vücudunu önemsiyor ... Sonuçta yüz hatlarının yanı sıra bu vücudun bir yönü ... Her halükarda iyi bir vücuda sahip bir kız, diğerleri bir yana göze hoş geliyor. Yani bu tür bir kızın karşı cinsle ilişkisi de oldukça iyidir.

Vücut şekli denilince akla doğal olarak bacak şekli gelecektir.Birçok insan bacak şeklinden pek memnun kalmayacağına inanmaktadır.Sonuçta, ince bacak şekli sadece bu doğuştanlığa bağlı değildir, aynı zamanda edinilmiş birçok faktör de vardır. Ancak bacaklarınızın şeklinden memnun değilseniz yatmadan önce bu hareketlere sadık kalmaya çalışabilirsiniz, büyük değişiklikler olabilir.

1. Yatmadan önce yoga

Yoga vücudunuzu rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Yatmadan önce yoga hareketlerimiz çok yoğun olmamalıdır. Ana odak noktası kaslarınızı ve kemiklerinizi esnetmektir. Bu aynı zamanda daha iyi uyumanıza da yardımcı olabilir. Aynı zamanda esneme yoluyla, Bacak şekli problemini de daha iyi ayarlayabiliriz.

Yogada duruş eğitimi hala ince olduğundan, bacaklarınızı iyice esnetebilirseniz, doğal olarak iyi bir egzersiz etkisi oluşturursunuz, böylece uyurken bacaklarınız daha iyi olur. Uzatmak.

Spor Fitness Yoga Minderi 89,00 Satın Al Yoga Kıyafeti Spor Takım Elbise Başlangıç Kısa Kollu Gevşek Zayıflama Spor Salonu 88,00 Satın Al

2. Amuda kalkma

Amut tüm enerjiyi kafanıza yoğunlaştırabilir, böylece bacak kaslarınızı serbest bırakabilir, gün içinde bacaklarınızın neden olduğu yorgunluğu daha etkili bir şekilde giderebilir ve bacaklarınızı düzleştirebilirsiniz.Bu tür hareketler daha uzun süre devam edebilir. Uzun bir süre için ve her gün yaparsanız, etkisi çok iyi olacaktır.

Ancak çok uzun süre amut yapmak zorunda değilsiniz ve duruşunuz daha standart olmalı. Bu şekilde bacakların şeklini daha iyi düzeltmenin yanı sıra iyi bir yağ yakma etkisi de elde edebilir, yani belirli bir Soba borusu etkisi, ancak ılımlı olmayı unutmayın.

3. Havada bisiklet sürmek

Bacakların güzel görünmesini istiyorsanız, düz bir işe yaramaz.Sonuçta, yine de daha ince olmanız gerekir.Etli bacakların gerçekten çok güzel olmadığını bilmelisiniz, bu yüzden yatmadan önce bunu yapabiliriz. Havada bir bisiklete pedal çevirme eylemi yağları iyi yakabilir.

Kalça ve bacak kaslarını çalıştırabilmenin yanı sıra, aslında bel de hafifçe tahrik edilir ve eğer hareketiniz standart ise bacakları inceltirken bacak şeklini de iyi bir şekilde düzeltebilirsiniz. Bir çift "komik bacağın" olabilir.

Sıska streç spor pantolonları kalça kaldırma yoga spor eğitimi yüksek bel şeftali pantolonları buy 89.00 hızlı kuruyan pantolon satın al yoga spor dokuz noktalı pantolon dikişli soba borusu altları 106.00 satın al

Banyo ne kadar küçük olursa olsun dikkatlice inşa edilmelidir! Bu güzel şeylerle başlamaya değer, düşük maliyet yüksek keyif getiriyor

Cahil gençlerden avcılara kadar, ağır sorumlulukları cesurca omuzlarlar ve "post öncülerine" dönüşürler.

Mutfak yağlı ve temizlenmesi zor mu? Bulaşık sabunu ile silmeyin, doğru yöntemi unutmayın, temiz ve endişesiz

Yarın sonbaharın başlangıcı, yaz çantalarını bir kenara koyun, aşağıdaki 3 stil erken sonbahar için daha uygundur

Liang Zhenying kızgın! Bayrağı denize atan haydutun tutuklanması için bir milyon Hong Kong doları ödül teklif edildi.

Bu şekilde, havuz sazan tofu çorbası, çorba lezzetlidir, tofu pürüzsüzdür, nasıl "iyi" olabilir?

Beş kadın, ayakkabıları dikkatli giyin, pahalı olanları körü körüne almayın, bu 4 çeşidi deneyin ve daha iyi bir not alın

Su ıspanak tencereden çıkar çıkmaz siyaha döner, bunu nasıl yapacağınızı öğretir, su ıspanak yumuşamadan yumuşak ve çıtır çıtır olur

Çinli mimarın önerisi Notre Dame de Paris'in çatı tasarımı yarışması şampiyonluğu kazandı

Bu 3 özelliğe sahip kısa boylu bir kız, topuklu ayakkabı giymek için pek uygun değildir, ancak daha kısa görünecektir.

SAIC MAXUS D60: Deniz feneri fabrikası, lezzetli ve pahalı olmayan bir açık büfe akşam yemeği hazırlar

Sık cilt bakımı iyi değildir, doğru yöntemin kullanılması çok önemlidir, bu "yanlış anlamaların" düzeltilmesi tavsiye edilir.