İnce ve fakirden 56 kg'a kadar, Vietnam fitness kızlar kum saati şekilli figürler ve artık aşağılık değil!
Nguyen eskiden ince bir kızdı. 170 cm boyunda ve 43 kg ağırlığındaydı. Birçok insanın gözünde bir direk ve yerli ailesinin yoksulluğu kadar inceydi, bu yüzden ilk başta çok daha düşük ve içe dönüktü. Aerobik egzersizler yapmakta ısrar etti, ancak onun için uygun değildi. İnce olmasına rağmen sağlıksızdı.
Bu yüzden gözlerini spor salonunun enstrümanına koydu ve ütüyü kaldırarak iyi bir figür elde etmesine yardım edeceğini umuyordu. Fitness koçu ona fitness istiyorsanız, daha fazla yemeniz gerektiğini söyledi. Çok büyük mi? Ama sonunda koça inanmayı seçti!
Daha fazla et yemesine rağmen, kilosu büyüyordu, ancak vücut şekli her gün daha iyi hale geldi ve onu uzun süre rahatsız eden bazı alt sağlık sorunları çözüldü, bu da Nguyen'in zindelik fikrini yaptı!
Her zaman spor salonunda arka, kalçalar, bel ve karın kaslarına odaklanır. Dumbbells, fitness'in en iyi ortağı haline gelir. Genel olarak, fitness sırasında 4-5 eylem seçilir. Her eylem 15-20 kez yapar. Kilo almaz. Odak noktası, fitnesste kas gücü arayışına yöneliktir, böylece gerçekten etkilidir.
Nguyen, spor salonuna bağımlı olduğuna inanıyor. Her 3 günde bir pratik yapmadığında, rahatsız edici. Rüzgarlı ve yağmurlu olsun, zamanında spor salonunda görünecek! Kendini daha ince hale getirmek için yarım yıl boyunca birkaç atıştırmalık yiyemedi, ancak şimdi fitness sonra herhangi bir yiyecek yiyebilir ve artık atıştırmalık yemeye gerek yok.
Tabii ki, atıştırmalıklar zımba yiyecekleri değildir. Daha iyi etkiler istiyorsanız, balık, karides, tavuk ve diğer yüksek kaliteli proteinler gibi daha fazla et tüketmeniz gerekir. Atıştırmalıklara bağımlı olmayın!
İnce bir vücuttan 56 kilograma, muhafazası da 84-62-96'ya eğitildi. Daha önce kendisi hakkında her zaman güvensizdi, ama şimdi gururla Bellglass figürünü gösterebilir, artık aşağılık ve utangaçlık, utangaçlık ve utangaçlık kavşak
Şimdi Nguyen'in çocukları da 3 yaşında. Fitness ile ilgili eşyaları işleten küçük dükkanlar. Tabii ki, en uygun fitness modeli!
