Kilo vermek için tıklayın? TCM şiddetle şunları önerir: akupunktur noktaları hızlıca kilo vermek ve para kaybetmek için!
Pek çok insan artık çok obez oldukları için zayıflama ilaçları kullanıyor. Aslında birçok zayıflama ilacı vücuda çok zararlıdır.Kilo vermek için masajı duymuş olmanız gerektiğine inanıyorum, bu yüzden masaj etkili midir? Masaj teknikleri nelerdir, öğrenmek için editörü takip edelim!
Masaj kilo vermede etkili midir?
Masaj gerçekten kilo verebilir mi? Kilo vermek için yapılan masaj, geleneksel Çin tıbbındaki kilo verme yöntemlerinden biridir.Ağır hücrelerini yumuşatmak için insan vücudunun akupunktur noktalarına masaj yaparak kilo vermeye yardımcı olur. Kilo verme hapları, liposuction vb. Gibi diğer kilo verme yollarıyla karşılaştırıldığında masajın kilo vermeye etkisi nispeten yavaştır, ancak sağlıklı kilo vermenin çok etkili bir yolu olduğu inkar edilemez.
Masaj kilo vermenize nasıl yardımcı olur?
Masaj, yağ metabolizmasını ve emilimini hızlandırabilir, böylece vücudun çeşitli sistemleri koordineli, verimli iki yönlü bir dolaşım oluşturabilir, zayıflama ve yağ azaltma sağlayabilir. Doğrudan masaj, yağ hücrelerini yumuşatır ve parçalayarak vücudun obez bölgelerindeki yağ hücrelerinin sayısını büyük ölçüde azaltır. Su yerine gerçek yağ kaybedildiği için kilo verdikten sonra tekrar toparlanmak kolay değildir.
Kilo vermek için dört masaj yöntemi
1. Kilo vermek için üç noktaya basın
Zhongwan Noktası: Göğüs açıklığı ve göbek deliğinin ortasında yer alan bu noktayı ovalamak midenin bağışıklığını artırabilir.
Qihai Noktası: Göbek deliğinden aşağıya doğru yatay bir parmak pozisyonundan aşağıya bu noktaya basmak ruhsal bozuklukların ve depresyonun tedavisi için çok faydalıdır.
Guanyuan Noktası: Göbek deliğinden üç yatay parmak. Bu noktaya basmak, abdominal soğutma gibi soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir.
2. Masaj Zusanlı zayıflama yöntemi
Zusanlı akupunktur noktası diz alt tarafında bulunur, çoğu hastalığı önleyebilen ve tedavi edebilen ve vücudun bağışıklığını düzenleyebilen, hastalıklara karşı direnci artırabilen, dalak ve mideyi düzenleyebilen, hava ve nemi giderebilen, ortayı besleyen ve qi'yi besleyen ve adet kanamasını hafifleten Zusanlı'ya masaj yapar. Aktif ve diğer işlevler. Bu noktaya parmak uçlarınızla 100 kez basıp ovaladığınızdan emin olun.
3. Kilo vermek için göbek deliğini döndürmek ve ovalamak
Bir elinizi ve dört parmağınızı birleştirin, dört parmağınızın pedlerini hafifçe bastırarak göbek deliğinin çevresi boyunca 10 kez ovalayın.
4. Kilo vermek için ayak masajı
Kan dolaşımını pürüzsüz hale getirmek için ayaklarınızı bir araya getirin ve birbirinizi ovun.Ayaklarınız ısındığında kısa sürede detoksifikasyon ve yağ yakma etkisini güçlendirebilirsiniz. Yatağa veya yere sırtüstü uzanın, ayaklarınızı yukarı kaldırın ve birbirinizi sertçe ovun.Ellerinizi aynı anda ovalarsanız etki daha iyi olur.
uzmanın noktası
Masaj, Çin tıbbına dayanır ve kilo verme ilaçlarına dayanmaz, kilo vermenin daha sağlıklı bir yoludur. Basit masaj tekniklerini öğrendikten sonra her gün evde masaj yapmaya devam edebilir, akupunktur noktaları açabilir, kaslarınızı ve kemiklerinizi hareket ettirebilir ve kilo verebilirsiniz.
Daha iyi kilo kaybı sağlamak için, tedavi için resmi bir profesyonel masaj salonuna gitmeniz önerilir. Masaj sonrası ip atlama, yemekten sonra yürüme, koşu gibi basit egzersizler yapabilirseniz kilo verme etkisi çok belirgin olacaktır.
Kilo vermek için yapılan masaj, sadece kilo verme amacına ulaşmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel zindeliği de arttırır, obez kişilerin ağrıdan kurtulmaları ve sağlıklı bir vücuda kavuşmaları için iyi bir yöntemdir. Hepinize sağlıklı ve başarılı kilo vermenizi diliyorum.
(Fan ekstra parça masaj ipuçları)
1. Dişlere vurma: Ağız hafifçe kapatılır ve alt ve üst dişler birbirine 20-30 kez vurulur. Dişlerin gevşemesini ve düşmesini önleme ve sindirim işlevini geliştirme işlevi vardır.
2. Burnun arkasını zımparalayın: Yerel ısınana kadar burnun her iki tarafını ovalamak için başparmağınızın arkasını kullanın. Soğuk algınlığını havalandırmaya ve önlemeye yardımcı olur.
3. Kuru temizlenmiş erişte: Ellerinizi bir araya getirin ve alnınızdan aşağıya doğru 20-30 kez yıkayın. Kan basıncını tazeleyici ve düşürücü etkiye sahiptir.
4. Sahte tarak saçı: Alından yastığın arkasına iki parmağınızın ucuyla kafa derisine dokunun, başın üstündeki ısıyı derece olarak alarak saçları başın üstünden şakak tarafına tarayın. Göz alıcı, ağrı kesici ve kan basıncını düşürücü etkilere sahiptir.
Dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabına dikkat edin: yogaliren
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
