İlkbaharda kilo vermek için yiyin ve yazın güvenle bacaklarınızı ve karnınızı gösterin, bir kedi 2 yuan, her gün biraz yiyecek alın
Dediği gibi: İlkbaharda kilo vermeyin, yazın üzün. Hava ne soğuk ne de sıcak, kilo vermek için iyi bir zaman şimdi kilo vermeye başlıyorum, sadece yazın bacaklarımı ve belimi güvenle gösterebilirim. Kilo vermek sadece altı kelimedir: çeneni kapalı tut. Doğru fiziksel egzersize ek olarak, bacaklarınızı açtığınızda ne yediğiniz de çok önemlidir.Doğru şeyi yerseniz, çabanın yarısı ile iki kat daha fazla sonuç alırsınız.
Kilo vermek için ne yenir diye sormak için Çin lahanası çok iyi bir seçimdir. Lahana fiyatı ucuzdur ve kilo verme etkisi hafife alınmamalıdır. Genellikle daha fazla lahana yiyin, sadece insan bağışıklığını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda iyi bir kilo verme etkisine de sahiptir. Lahana çok miktarda ham lif içerdiğinden, gastrointestinal peristalsis'i teşvik edebilir, sindirime yardımcı olabilir ve kilo vermenin etkisini sağlayabilir. Lahana yemenin kilo vermenin en kolay ve ekonomik yolu olduğu söylenebilir. Bunu kaçırmayın.
Lahana, tavada kızartma, güveç veya buhar demenin pek çok yolu vardır. Bugün sizlerle paylaşmak istediğim yemek, lahana ve karides ile tavada kızartılıyor.Karides de çok besleyici bir malzeme ve kilo alması kolay değil.Az yağ ve tuza dikkat edin, çok sağlıklı ve lezzetli bir yemek. Kilo verme yemeği. Gelin birlikte bir göz atalım.
Lahana ile Kızarmış Karides
İçindekiler: lahana, karides, yeşil soğan, zencefil ve sarımsak, hafif soya sosu, biraz tuz, biraz yağ. Uygulama adımları:
1. Karidesleri kabuklarını soyun ve çıkarın, daha sonra kullanmak üzere karideslere ayırın, lahanayı yıkayın ve parçalara ayırın, sap ve yaprakları ayrı ayrı saklayın, yeşil soğanı doğrayın, zencefil ve sarımsağı kıyın.
2. Tencereyi ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, önce kıyılmış zencefil ve sarımsağı ekleyin ve aromayı kızartın, ardından karidesleri ilave edip renk değişene kadar kızartın ve biraz baz yağ bırakın, önce lahana saplarını ekleyin ve yumuşayana kadar kızartın, sonra Lahana yapraklarını ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın, karidesleri ekleyin ve birlikte karıştırın, tuz ve hafif soya sosu ekleyin, iyice karıştırın ve servis yapın.
Artık kilo vermek için daha fazla lahana yemelisiniz ve yazın etinizi güvenle açığa çıkarabilirsiniz.İsterseniz deneyin lütfen. Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz!
Bu makale orijinaldir, resimler internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa silmek için lütfen iletişime geçin!
