Germe her egzersizden önce ve sonra bir zorunluluktur, ancak insanlar genellikle merak eder, neden yapmalıyım, kurtarabilir miyim? Ya da biraz kafam karıştı, bunu yapmanın ne faydası var, egzersizin etkisini sağlıyor mu ve hangi kas çalıştırılıyor?

Bir fotoğrafla işaretlenmişse, sezgisel olarak anlaşılmasının zor olduğu tahmin edilir, bu nedenle perspektif bir görünümle değiştirilir ve her streçte kullanılan kas gruplarını net bir şekilde görebilirsiniz. Bir dahaki sefere hangi kas grubuyla ilgileniyorsanız daha fazlasını yapabilirsiniz, işe yarayıp yaramayacağını görmeye çalışın!

Yağları azaltmak için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo kaybı, sağlık rejimi

Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)

Seyirci bastırıldıktan sonra topla oynamak zordu! Fransız takımı, Pogba'nın yokluğu nedeniyle bir gecede Manchester United'a dönüştü!

Burun şişliği ve burnu şişmiş A İstasyonu bugünkü durumuna nasıl düştü?

Tang Yan'ın kadife kıyafeti düzgün ve yakışıklı! Zhuangshan Dujuan saniyeler içinde otel müdürü oldu?

Çılgın aksesuarlar | İnce ipek bir fularla kuğu boynu olacak

Baby Xu Xu'ya ek olarak, Madman aynı zamanda bir DNF patronu, canlı yayın 200 efsanevi jar testi

Kalp rehabilitasyonu herkese uygun mu? Doğru görürsen yap

Raiola yine burada! Ibrahimovic ve Pogba'nın transferini gerçekleştirmek için İtalya'ya gidecek!

Altı tanrının gücünü bir araya getiren Shazam, gerçek "Kaptan Marvel" dir.

Xiaomi gişe rekorları kırdı ve geleneksel ev aletlerini kurtarmak için AI + IoT ekolojisini açtı

Red Man's Hall | Li Qin'in hırsı yüzünde yazılıdır, başkalarını sadece nazik ve güzel oldukları için övebilirsiniz!

Manchester United'da takımdan ayrılmak isteyen beşinci oyuncu? Fırsat yetersizliğinden dolayı takım ruhu sözleşmeyi yenilemeyi reddetti ve takımdan ayrılmaya çalıştı!

Nasıl gerçek bir vücut geliştirmeci olunur?