Uzun bel ve uzun bacakları olan Taylandlı sporcu, 76'dan 86 pound'a, şimdi 29 yaşındaki figür diğerlerini kıskanıyor
Tayland'da pek çok kız zayıflığı güzelliği olarak görüyor, bu yüzden diyet yoluyla daha ince bir vücuda sahip olacaklar. Elbette birçok kız, inceliği arama sürecinde, güzelliğin sadece ince olmadığını keşfeder.Fitness lifting sadece şekillendirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı da olur.
Manas adındaki bu Taylandlı kız şu anda Bangkok'ta yaşıyor. 29 yaşında, büyük bir bel ve uzun bacaklara sahip, mükemmel bir vücuda sahip ve başkalarını kıskandırıyor. Ayrıca ilk başta zayıf olmak isteyen bir kızdı, 163 cm boyunda ve minimum 76 kg ağırlığındaydı, o zamanlar figürü çok zayıftı ve sık sık hastaydı, bu da onu fitness'tan yardım almak zorunda bıraktı!
Bu yüzden spor salonunda antrenman yapmaya, bilimsel olarak kas kazanmayı ve diyet ayarlamalarını öğrenmeye başladı.Artık kas veya et geliştirmeyi reddetmedi.
Bu, internette yayınlanan günde üç öğün yemeğidir, bu da yumurta ve tavuk göğsü alımını arttırır.Elbette, kas geliştirme etkilerinin peşine düşmeyecektir. Sonuçta, kalbinde, hala daha zayıf görünebileceğini ummaktadır.
Karın kasları birçok fitness eğitmenininkinden daha net. En gurur duyduğu şey bu! Günümüzde fitness hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi, sadece vücut şekli değil, aynı zamanda sağlık ve özgüvenle de ilgili.
Güzel görünen uzun bacaklara sahip olmasının nedenlerinden bahsederken, kızların uzun süre oturması halinde kaslarının gevşeyeceğini, bu nedenle uygun fitness egzersizinin kalça bacaklarını daha güçlü ve kalça çizgisini daha yüksek yapacağını söyledi. En sevdiği fitness egzersizi elbette çömelmedir, duvara çömelmek ortak eğitim yöntemidir.
Kalça ve bacak eğitiminin yanı sıra bel ve karın eğitimine de büyük önem veriyor.Ortalama olarak haftada yaklaşık 3 gün karın kasları ve bel kası egzersizlerine odaklanarak çekirdek eğitimi yapacak.
Fitness seçilmesinin üzerinden 5 yıl geçti ve şimdi kilo aldı 76 kg'dan 86 kg'a ... Fazla artmamış olmasına rağmen fitness hayatının ayrılmaz bir parçası haline geldi.Kendi fitness giyim markası ile mükemmeliyetçi. Rakam görünüşte katıdır.
Kendi giyim markasına sahip olmanın yanı sıra, aynı zamanda kızlara evde nasıl iyi bir figür oluşturacaklarını öğreten çevrimiçi bir fitness eğitmeni. Zindeliğin en büyük faydalarından bahsederken, "Fitness, sağlıklı olmamı ve sevdiğim insanlarla etkileşime girmemi sağladı. Uzun süre birlikte, aile daha uyumlu ve sıcak "
