8 kedi kadar sterilize eder ve yağ kaybeder ve kabızlığı tedavi eder.Her yerde satılırlar!
Beyaz soğan ve beyaz soğanla karıştırılmış soya peyniri çok yaygın bir ev yemeği yemeğidir. Bunu yaparken tofunun tadı daha güzel kokuludur. Bugünün uygulamasında, fasulyenin tadını çıkarmak için tofuyu 5 dakika tencerede buharda pişirdik. Zahmetten kurtulmak istiyorum. Bu yemeği yapmak için bir adım gerekli değil, susam yağı vazgeçilmezdir.Herkes tavuk özünü görebilir ve tazeliğini artırıcı etkisi vardır.
Tofuyu beyaz arpacıkla karıştırma uygulaması:
1. Tofu ve frenk soğanı hazırlayın.
2. Frenk soğanı yıkayın ve ince parçalar halinde doğrayın.
3. Tofuyu büyük dilimler halinde kesin.
4. Buharlayıcıda 5 dakika buharlayın. Sorundan tasarruf etmek istiyorsanız, bu adım atlanabilir.
5. Hafif soğumuş tofuyu bir kaşıkla ezin.
6. Susam yağını dökün. Ve doğranmış yeşil soğan. Eşit olarak karıştırın ve tabağa koyun.
İpuçları: Fasulye aroması ve bakterilerden kurtulmak için soya peyniri buharda pişirilmelidir.
Tofunun besin değeri: Tofunun besin değeri çok yüksektir, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli besinleri içerir. Tofu proteini insan vücudu tarafından sentezlenemeyen 8 esansiyel amino asit içerir ve insan sindirilebilirliği% 92-96'ya ulaşabilir, besleyici ve sindirimi kolay bir besindir.
Pek çok insan yeşil soğan ve tofu kombinasyonunun iyi olmadığını ve toksik bir besin kombinasyonu olduğunu söylüyor. Bunun nedeni, tofudaki kalsiyum ve soğandaki oksalik asidin beyaz bir çökelti-kalsiyum oksalat halinde birleşerek vücudun kalsiyumu emmesini zorlaştırmasıdır.
Ama dikkatlice düşünelim, eğer onu tofu ile yemesek, arpacık soğanındaki oksalik asit doğrudan insan vücudu tarafından emilmez mi? Emildikten sonra taş oluşturmak için vücuttaki kalsiyum ile birleşmek mümkün değil mi? Tofuda kalsiyum atığı riski arttırmaktan daha iyidir. Taş riski çok daha güçlü. Ayrıca, çoğu sebze oksalik asit içerir ve arpacık soğanında bulunan oksalik asit miktarı sınırlıdır, bu da tofu'daki kalsiyum üzerinde büyük bir etkiye sahip olmayacaktır.
Eğer dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabına dikkat edin: yogaliren
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
