Neden bazı zayıf insanlar ilk başta şişmanlamıyor? Bunu nasıl yaptılar? Bu deney size cevabı söylüyor
Pek çok insan böyle bir görüşe sahiptir: Yağlanması kolay vücut su içse bile yağlanacaktır ve kilo vermesi kolay vücut hiçbir şey yiyerek yağlanmayacaktır! Bu deney size sözde ince vücut hakkında gerçeği söyleyecektir.Bu iki kişinin deneyimlerinden kilo vermek için biraz ilham alabilirsiniz.
Deneye katılan iki gönüllüye Amy (kadın) ve Jason (erkek) adı verildi.Kadın 41 yaşında, erkek ise 35 yaşındaydı.
Günlük yaşamlarında her gün çok yemek yerler ve fast food yemek için çoğu zaman lokantalara giderler, bazen bu adam günde 4000 kalori tüketebilir.
Bu erkeğin ihtiyacı olan günlük kalori miktarı sadece 2.300 kcal, kadınlar içinse 2.100 kcal Bu kalori alımıyla nasıl yağlanmayız?
Jason neden şişmanlayamadığına çok şaşırıyor ve Amy'nin arkadaşları Amy'yi çok kıskanıyor çünkü herkes sıklıkla partiye gidiyor, neden şişman değil?
Ev sahibi evlerine gitti ve çok fazla atıştırmalık aradı. Jason özellikle bisküvi yemeyi seviyor. Buzdolabında bisküviler var.
Böylece izinlerini aldılar ve mutfak salonlarına ve çalışma ünitelerine gözetleme kurdular.
İkisi de ofis çalışanı, birçok beyaz yakalı işçi gibi hareketsizdirler.Amy daha aktifse, Jason tüm öğleden sonra kesinlikle oturabilir, çok sessiz, genellikle fast food yerler, ilk başta şişman değiller mi?
Her şeyden önce obezite genlerine sahip değiller ama dünya gençken zayıf olma, büyüdüklerinde şişmanlama vakalarından yoksun değil.Özellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde birçok insan işe gittiklerinde kutsanmaya başlıyor. Bu kanıt yeterince ikna edici değil!
Ama bu iki resim sayesinde, önce mutlu bir aile hayatına sahip oldukları için bazı ipuçları bulabilir misiniz?
Jason öğle saatlerinde fast food yemeyi tercih etse ve bisküvi yemeyi de sevse de karısı ona her gün akşam yemeği pişirecek.Akşam yemeği taze sebze ve erişte ile meyvelerden oluşuyor.
Amy öğlen fast food da yemesine rağmen gece eve geldiğinde çocuklar için akşam yemeği pişirecektir.
İkincisi, Jason onu atıştırmalıklarla dolduran biriyle karşılaştığında, sonunda kabul etti ve yedi. Ancak bir röportajda, o zamanlar çok zorlandığını çünkü öğle yemeğini yeni yediğini ve genellikle yemeklerden sonra atıştırmalık yemek için inisiyatif almadığını söyledi!
Yağ eğilimli birçok fizik için, tok olduğunuzda, atıştırmalıkları kabul etmeye istekli olursunuz veya onları reddetmek istersiniz, belki de aradaki fark budur.
Spor salonuna pek gitmezler, Amy her hafta çocuklarla anaokuluna gider, ardından çocuklarla 1,5 saat dans eder ve Jason, yaklaşık 2 saat süren boks çalışması için her hafta spor salonuna gider.
Ofis çalışanları ve hareketsiz insanlar gibi görünseler de aslında çok aktifler.
Amy, Jason'ın hareketsiz oturmasının aksine, işteyken de çok aktiftir.Neredeyse her 20 dakikada bir çeşitli şeyler yapmak için dışkıyı terk etmek zorundadır.Aynı pozisyonda otursa bile birçok küçük hareket vardır ve sakinleşmesi zordur.
Elbette, Jason'ın her gün yerinde oturduğunu, her gün işe gittiğini, her gün işe gitmeden önce 181 merdiven çıktığını ve haftada bir boks eğitimi fazladan kalori tüketmesine yardımcı olmak için yeterli olduğunu düşünmeyin.
Tabii ki onlar da çok iyi uyuyor.Ayy günde 9 saat uyuyor Jason ise 7 saat uyuyor Bu obeziteden kaçınmak için de çok önemli!
Tabii ki, Jason fast food yiyor olsa bile, Amy'nin alışkanlıklarına benzer şekilde çok fazla alkol içmeyecek! Ve Jason ilk gün çok fazla yedikten sonra, ertesi gün alışkanlıkla daha az yemek yemeye başladı.
Son olarak, bu iki fiziğin oluşum nedenlerini özetleyin:
1. En az 6 saat iyi uyuyun
2. Alkol yok veya çok az
3. Akşam yemeğinde aile yemeklerini yiyin
4. Ana yemeği yedikten sonra daha az ara öğün yiyin veya ara öğün yemeyin
5. İlk gün çok fazla, ikinci gün daha az yiyin
6. Kasıtlı veya kasıtsız birçok aktivite Örneğin, Amy her hafta anaokulunda çocuklarıyla dans eden aktif bir kızdır; Jason her hafta işe gidip gelmeye ve boks yapmaya alışkındır.
