Sadece eğitmek yeterli mi?
"Bir"
Her gün dambıl, halter gibi kuvvet antrenmanlarının uzun vadede yağları azaltabileceği konusunda ısrar ediyorum?
Herkes yağ azaltmanın "bacaklarını uzat ve ağzını kapat" olması gerektiğini duymuş olabilir. Her gün kuvvet antrenmanı sadece fiziksel eylemin bir tezahürüdür ve işbirliği için günlük diyetin ikinci noktasının sıkı bir şekilde yönetilmesini gerektirir. Her gün kuvvet antrenmanı kesinlikle daha fazla kalori tüketecektir, ancak amaç yağ kaybetmek olduğu için fark etmediğimiz ve yağ kaybı başarısızlığına neden olan çukurlar nelerdir?
"iki"
[Bacak eğitim planı nasıl daha makul hale getirilir?
Fitness seven arkadaşlar bizi takip edebilir, makalenin kaynağı WeChat herkese açık hesap amuscle, lütfen WeChat public account amuscle makalesinin kaynağını belirtin
-
- Başlangıçta pek çok insan petrolden gaza geçmeyi seçti, şimdi neden bu kadar az kişi var? Sahibi nihayet sebebini açıkladı
-
- Lu Yu'nun etkinlikte ortaya çıkışı, zarif ve sofistike kıyafetler
-
- Harden oylamada öldü! Gordon 7 üç sayılık atış ve büyük bir geri dönüşle kaçtı, Rockets Clippers'ı arka arkaya 3 galibiyetle yendi
-
- Tayvan'ın oyun sınıflandırması web sitesinde "Ace Combat 7" çıktı ve Xbox One platformuna gelmesi bekleniyor
-
- Çömelmenin iyi olduğu söyleniyor, en iyi etki ne kadar derin?
-
- Oyun zihniyeti çöküyor: iç huzuru hissedin
-
- 9 dakikada 2 gol kaybetti! Luneng savunma hattı Gyeongnam tarafından havaya uçuruldu ve AFC Şampiyonlar Ligi Kore takımını 10 yıl üst üste yenemeyecek mi?
-
- Arabada böyle bir "işaret" bulunduğunda, sahibi "dikkat çekici" olmalı ve arabayı hemen uzaklaştırmalıdır.
-
- Hui Ruoqi olarak mı hareket ediyorsunuz? Guan Xiaotong, kadın voleybol hayranları tarafından topluca "reddedildi"! Netizenler onu Lang Ping oynamaya çağırdı
-
- Bu yaz son bahçe partisi! Hafta sonları, Şangay Moda Kültür Festivali'nin "şimdiki hayatını" yaşamak için Wujing'e gidin
-
- "Batman Arkham Knight" tam yan görevler grafik kılavuzu
-
- Yağ kaybı sırasında ağır kuvvet antrenmanı eklemek faydalı mı?
