Yüz ince ama cilt sarkıyor mu? Güzelken sizi zayıflatacak 6 tarif
Bahar geldi, kilo vermek ve yüz vermek için iyi bir mevsim ama kilo verir vermez kilo vermek istemiyoruz ve cildimiz gevşiyor. İstediğimiz şey güzelleştirirken kilo vermek. Bugün sizlere sadece kilo vermekle kalmayıp yüzünüzü de güzelleştiren birkaç tanesini tanıtacağım. Tarif güzel olurken kilo vermenizi sağlar.
1. Salatalık lapası
Malzemeler: 100 gram pirinç, 300 gram taze salatalık, 2 gram rafine tuz ve 10 gram zencefil alın.
uygulama:
1. Salatalığı yıkayın, soyun ve ince dilimler halinde kesin. Pirinci durulayın, zencefili yıkayın ve ezin.
2. Tencereye yaklaşık 1000 ml su ekleyin, ateşi ısıtın, pirinci ve zencefili ekleyin Ateş kaynadıktan sonra yavaş ateşte pirinç çürüyene kadar pişirin, salatalık dilimleri ekleyin ve çorba koyulaşana kadar pişirin.
Etkinlik: Günde iki kez sıcak giysiler cildi nemlendirebilir, çilleri giderebilir ve kilo verebilir.
Modern bilimsel araştırmalar, salatalıkların potasyum tuzları ve belirli miktarda karoten, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, şeker, protein ve hardal, fosfor ve demir gibi besinler açısından zengin olduğunu kanıtlamıştır. Düzenli salatalık lapası tüketimi çilleri ortadan kaldırabilir ve cildi beyazlatabilir.
2. Siyah mantar ve kırmızı hurma çorbası
Malzeme: 30 gram siyah mantar ve 20 kırmızı hurma alın.
uygulama:
1. Siyah mantarı yıkayın, kırmızı hurmaların çekirdeklerini çıkarın, su ekleyin ve yaklaşık yarım saat pişirin.
2. Kahvaltı ve akşam yemeğinden sonra günde bir kez.
Etkililik: Düzenli olarak alındığında, görünümü eski haline getirebilir ve çilleri giderebilir, kasları güçlendirebilir ve yüzdeki koyu lekeleri ve inceliği tedavi edebilir.
Bu tarifte yer alan siyah mantar yüzeydeki siyah noktaları kaldırabilir. Siyah mantar cildi nemlendirebilir ve cildin yaşlanmasını önleyebilir; hünnap ve Zhong Yiqi, dalağı canlandırır ve nemlendirir, siyah mantarın koyu lekeleri gidermesine yardımcı olur.
3. Kereviz dana çorbası
İçindekiler: 50 gram kereviz, 150 gram kıyma, 1 yumurta akı, 5 gram pişirme şarabı, 5 gram tuz, 8 gram tavuk özü, 30 gram su nişastası, 800 gram et suyu, 10 gram domuz yağı ve uygun miktarda yeşil soğan ve zencefil.
Üretim yöntemi:
1. Kerevizi yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere ince küp şeklinde doğrayın.
2. Tencereyi ısıtın, domuz yağı ekleyin, yeşil soğan ve zencefil ekleyin, tencere sıcak olana kadar karıştırın, ardından kıyılmış sığır eti ekleyin ve karıştırın, pişirme şarabını ekleyin, ardından et suyu, kereviz, pişirme şarabı, rafine tuz ve tavuk suyunu kaynatın. Nişastayı döktükten sonra iyice karıştırın ve son olarak çırpılmış yumurta akını ilave edin, dökerken bir kaşıkla itin ve kaynattıktan sonra çorba kabına koyun.
Etkinlik: lekeleri beyazlatma ve giderme.
4. Papaya, Tremella ve Arpa Çorbası
Malzemeler: 100 gr papaya, 50 gr arpa, 5 gr beyaz mantar.
Yöntem: Arpayı yıkayın ve temiz suda 2 saat bekletin; kurumuş beyaz mantarı suya batırın ve yıkayın, köklerini çıkarın ve küçük çiçekler halinde yırtın; papayayı soyun ve tohumları ocak blokları halinde kesin; ıslatılmış arpa ve beyaz mantarı bir güveç içine koyun Arpa ve beyaz mantarlar yumuşayıp çürüyene kadar kısık ateşte 1 saat pişirin; sonra kesilmiş papayayı ekleyin ve 15 dakika daha kaynamaya devam edin.
Etkinlik: kilo kaybı, güzellik ve güzellik
Tremella'daki diyet lifi, gastrointestinal hareketliliğe yardımcı olabilir ve yağ emilimini azaltabilir!
5. Yam ve Arpa Çorbası
İçindekiler: 200 gr arpa, 10 gr kurt üzümü, 200 gr yam, 50 gr yulaf, 100 gr sarı kaya şekeri. Yöntem: 1. Arpayı 2 saat önceden berrak suda bekletin ve wolfberry'yi 10 dakika boyunca berrak suda bekletin, 2. İpi soyun ve elmas şeklinde parçalara ayırın, arpayı kaynatmak için tencereye su koyun, ipliği ekleyin ve yüksek ateşte pişirin. Sarı kaya şekeri ekleyin; 3. Yulaf ezmesini ekleyin ve ocağı kapatın ve son olarak ıslatılmış wolfberry'yi ekleyin.
Etkinlik: kilo kaybı, güzellik ve güzellik
İpuçları: Arpanın etkisi küçümsenemese de herkesin dikkat etmesi gereken yerler vardır. Arpa, vücudu soğuk ve zayıf yapabildiğinden, noksanlık-soğuk sistemi uzun süreli kullanıma uygun değildir. Yam, dalak ve mideyi düzleştirebilen tıbbi ve yenilebilir bir üründür. Dalak yang eksikliği veya mide-yin eksikliği ne olursa olsun yenilebilir, bu nedenle belirli bir nötralize edici etkiye sahiptir.
6, lotus tohumu zambak kırmızı fasulye ezmesi
İçindekiler: kırmızı fasulye 500G, beyaz lotus tohumu 30G, zambak 10G, uygun miktarda mandalina kabuğu, yaklaşık 500G kaya şekeri.
uygulama:
1. Önce kırmızı fasulyeleri, lotus tohumlarını ve zambakları yıkayın, iki saat boyunca temiz suda bekletin;
2. Suyu kaynatın, kırmızı fasulyeyi (ve suda bekletme suyunu), mandalina kabuğunu, lotus tohumlarını ve zambakları tencereye koyun;
3. Kaynattıktan sonra iki saat orta ve düşük ısıda kullanın ve son olarak yaklaşık yarım saat yüksek ısıda kullanın;
4. Kuru fasulyeleri, kırmızı fasulyeler zımparalanana ve uygun miktarda su gelene kadar haşlayın, ardından tadına şeker ilave edebilirsiniz ve tatlılığı herkesin tercihine göre olur.
etki:
Kırmızı fasulye, kalbi temizleme, zihni besleme, dalağı ve böbrekleri canlandırma etkilerine sahiptir.Nilüfer tohumları ve zambak ilavesi, özü güçlendirme ve qi'yi besleme, kanamayı durdurma, kasları ve kemikleri güçlendirme vb. Etkilere sahiptir, akciğerlerin kuruluğunu, kuru öksürüğü iyileştirebilir, iç organların canlılığını artırabilir ve fiziksel gücü güçlendirebilir. Sağlık bakımı da cilt bakımının önemli bir parçasıdır.Sadece dış ayar ve iç beslenme sulu bir kadın yaratabilir.
Eğer dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
