g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Demi Rose, İngiltere'den bir fitness uzmanı ve model. Güzel görünümü ve gururlu figürü etkileyici.İnternette yaklaşık 9 milyon hayranı var ve idolü Kim Kardashian. Bir röportajda, Kardashian figürü nedeniyle insanların estetiğinin daha çeşitli olma eğiliminde olduğuna ve kum saati figürünün halk tarafından yavaş yavaş tanındığına ve kabul edildiğine inanıyordu.

İngiltere'nin en ateşli DJ'i ve her zaman dünyanın en seksi DJ'i olmayı arzuluyor ... Görünüşe göre bugünlerde ondan daha iyi bir figürü olan bir DJ bulamıyorsunuz, hatta figürü bile Kardashian'dan daha iyi ... Sonuçta Demi'nin figürü daha doğal görünüyor. .

Aslında, çocukluğu tatmin edici değildi, belki de çok güzel olduğu ve yaramaz sınıf arkadaşlarının saçına sakız yapıştırması gibi başkaları tarafından her zaman zorbalığa uğradığı için. Ancak görünümü ve figürü sayesinde moda çevresine hızla girip birçok ünlü ile tanışabilir.

İnternette Deminin resmi boyu 157 cm ve ağırlığı 58 kg (belki daha fazla). Bu ağırlık 3 haneden çok daha fazla olmasına rağmen, annesinin vücut eğrisi ve babasının buzağı ve kollarından kaynaklanıyor. Alınan fitness eğitimiyle birleştiğinde, 58 kilogram ağırlığında olmasına rağmen, hiç şişman değil, tam olarak doğru görünüyor.

Fitness antrenmanı ile ilgili olarak, fitness antrenörü gerçekten övgülerle dolu. Fitness antrenörünün adı Dean. Ronaldo'yu çalıştırdı. Haftada 4-5 kez Demi fitness'a rehberlik edecek ve antrenman süresi 1 saat. Tabii ki haftalık fitness Antrenman düzenlemeleri kabaca benzerdir, karın, kalça ve bacak egzersizleri, aerobik egzersizler ve haftada bir üst ekstremite eğitimi içerir.

Diyet açısından protein ve karbonhidrat alımı üzerine yoğunlaştığı için ekmek ve bisküvi gibi yağ biriktirmesi daha kolay olan yüksek karbonhidratlı yiyecekleri asla yemiyor, bu da vücudunu bu kadar sıcak tutmasına yardımcı oldu.

İşte size açık havada zindelik ve yağ yakmayı öğretmek için gösterdiği 5 eylem, bunlardan da bahsedebilirsiniz!

1. Atlamayı aç ve kapat

2. Poppy atlama

3. Çömelme atlama

4. Eğilimli açma ve kapama atlama

5. Çömelme topuk kaldırma

Zhang Jingxuan'ın konser afişi yaratıcı bir şekilde oynadı, ancak netizenler şikayet etti: çok sinirli! Çocukları da kandırdı

Film ve televizyonda herkesin başka bir tartışması var ve altyazı grubunu orijinalinden dönüştürmek kolay değil

Kilo kaybı sırasında daldırmamanız gereken altı yiyecek

Çaylak milyonlarca ödül "fırlatıyor". Bu küresel teknoloji mücadelesine gelmeye cesaretiniz var mı?

Kaslı kız 15 yıldır egzersiz yapıyor ve böbrek yetmezliğine kadar mekik çekiyor Netizenler körü körüne çalışmamaları konusunda uyarıldı!

Hammer Tmall amiral gemisi mağazasındaki tüm ürünler kaldırıldı, yalnızca resmi web sitesinde kalan çevresel ürünler

Bu hileleri öğrenin, artık egzersiz yapmamak için meşgul kullanamazsınız.

Uçuş görevlisi bir güzellik yarışmasıydı ve üç oğlu aile içi şiddet nedeniyle boşandı. 53 yaşında, 30 yaşındaki zengin ikinci nesline aşık oldu.

Linchuan, Jiangxi: Güzel Kır Çizgisi, Güzel Manzara Çizgisi

Han Xue gerçekten sıska, kısa çizmelerle doldurulduğunda pantolonlar şişmiyor, paltosu ve fularlı bir tanrıçası.

Asla disslenmek için fotoğraf çekme konusunda endişelenmeyin! Huawei nova4 size yardımcı olacak

Haykıran en iyi 10 "Lanet" grafik modu: Bir oyun oynamıyorsunuz!