Günde 2-3 saat egzersiz yapın, şişman adam kaslı adama karşı saldırır ve sonunda bir aşk ilanı haykıracak cesareti bulur.
Alex, obez figürü nedeniyle 15 yaşındayken sık sık 20 yaşında olduğu sanılmaktadır.Kötü alışkanlıkları nedeniyle sık sık fast food ve diğer sağlıksız yiyecekleri neredeyse yağdan büyüğe yiyor, bu yüzden de kendine güvenmeyen bir çocuk. .
Alex, 15 yaşındayken 220 kilograma yakın bir ağırlığa sahipti ve kötü yaşam tarzı onu biraz içine kapanmış ve sokulganlıktan uzaklaştırmış, bu nedenle video oyunları hayattan kaçmanın bir yolu haline geldi ve kızlar onunla konuşmak istemezdi. Hayat çok sinir bozucu olsa da, hayatında bir kez kendin için savaşmalısın Hayatının geri kalanının aynı kalmasına izin veremezsin, değil mi?
Böylece kondisyonunu değiştirmeye karar verdi, spor salonu orada, oraya birkaç adımda ulaşabilirsiniz ve gerisi kendi çabalarınıza kalmış. Alex diyetini kontrol etmeye ve abur cubur yemeyi bırakmaya karar verdi.Çocuğun kendi kendine yemek yapmasının tuhaf olduğunu düşünmeyin. Yemek yapmayı öğrendi ve sağlıklı yemek yapmayı öğrendi.
Fitness da bir kişi tarafından sessizdir Okuldan sonra spor salonuna girer ve boş bardan başlayarak en basit hareketten başlayarak egzersiz yapar.
Belki bir aylığına zindeliğe yeni başladınız, bariz sonuçlar göremeyebilirsiniz, ancak inancınızı güçlendirdiğiniz sürece, gerçekten adım adım daha da zayıfladığınızı göreceksiniz. İki ay sonra 20 jin kaybetti ve yaklaşık 200 jin ağırlığındaydı, bu önemli bir gelişme değil mi?
5 ay sonra 54 kilo vermiş ve 166 kilo almış, günde ortalama 2-3 saat egzersiz yapıyor ve kuvvet antrenmanından sonra 15 dakika aerobik antrenmanı yapıyor. Her gün kendi fotoğrafınızı çekmek ve sosyal ağlarda kart atmak size her zaman daha çok çalışmanız için ilham verecektir!
Önümüzdeki iki ayda kilo verip darboğaz dönemine girdi, sadece 3 kedi kaybetti ve 163 kedi ağırlığındaydı. Ancak Alex pes etmedi, ancak aerobik eğitimi güçlendirmek için daha da ileri gitti.
Bir yıl sonra kilosu 145 pound'a düştü ve şişman bir adamdan kaslı bir adama dönüştü, bu gerçekten ilham verici!
Elbette, başarılı bir şekilde kilo verdikten sonra, sonunda bir aşk ilanı söyleme cesareti buldu.İşaretini çıkardığında, kız onun tarafından hareket ettirildi ve Alex ilk gül buketi verdi!
Tabii ki fitness yolu hala devam ediyor Ondan, kendini dönüştürmeyi tamamladığında zihniyetin ve tüm hayatının sessizce değiştiğini görebiliriz, ancak çoğu zaman ilk adımı atacak cesaretten yoksun oluyoruz.
