Farklı insan grupları için kilo verme tarifleri, hangisinin size uygun olduğunu hızlıca görün
Fitness hakkında herhangi bir sorunuz varsa, kişisel WeChat'ımı doğrudan ekleyin: zz23126733 Xiaomeng, ücretsiz rehberlik sağlar!
Farklı insanlar için farklı diyetler uygundur Size ne tür bir diyet uygundur? Gelin ve öğrenin!
1. Kilo vermek için bal beyaz sirke
Rahat tat:
Kullanım kolaylığı:
Nasıl yenir: Aynı günlük diyet koşullarında bal ve beyaz sirke 1: 4 oranında kullanın, kahvaltıdan 20 dakika önce aç karnına, öğle ve akşam yemeğinden hemen sonra için. Beyaz sirkenin doğal olarak demlenmiş sirke olması gerekiyor!
Kilo verme ilkesi: Sirkedeki amino asitler insan vücudundaki yağı tüketebilir, şeker ve protein metabolizmasının sorunsuz ilerlemesini sağlayabilir. Bal, glikoz, protein, vitaminler, organik asitler, aminoasitler ve polen gibi besinler açısından zengindir ve kalorisi çok düşüktür.Karaciğerin detoksifikasyon yeteneğini artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda mideyi güçlendirici ve sindirime yardımcı etkileri de vardır.
2. Kilo vermek için kırmızı şarap ve peynir
Rahat tat:
Kullanım kolaylığı:
Nasıl yenir: Yatmadan önce 30 dakika içinde günde üç öğün 1-2 dilim peynir veya 50 gr peynir yiyin ve 50-100 cc'lik bir bardak kırmızı şarap için, yüksek lipit, kalsiyum içeriği, düşük / düşük şeker seçin Karbonhidratlı peynir peyniri!
Kilo verme ilkesi: Günlük sabit kalsiyum alımı etkili bir şekilde kilo verebilir Peynirin bileşimi anne sütüne benzer, laktoz içermez ve kalsiyum vücut tarafından kolayca emilir ve protein fermantasyonu ile üretilen kısa zincirli amino asitler metabolik hızı artırabilir. Kırmızı şarap alkol içerir ve uyumaya yardımcı olabilir. Ancak uyku sırasında metabolizma yavaş ve vücut ısısı düşüktür.Peynir yemek ve kırmızı şarap içmek ısı üretebilir ve metabolizmayı hızlandırabilir. Uyurken kilo vermek için vücut yağını tüketebilir. Ancak bir önceki öğünde nişastalı yiyecekler yiyemezsiniz, aksi takdirde tam tersi bir etki yapar!
Üç, VC tabletleri + fruktozlu su
Nasıl yenir: 350 ml ılık suya 15 gr fruktoz ekleyin ve içmeden önce iyice karıştırın. Günde iki kez, yemekten bir saatten fazla önce veya sonra tüketin ve yarım saat içinde için. VC çiğneme tabletleri eczanelerde mevcuttur, öğle yemeğinden sonra bir tane alın.
Kilo kaybı prensibi: VC, yağların ve lipitlerin metabolizmasını iyileştirebilir.Kandaki C vitamini konsantrasyonu ne kadar yüksekse, vücut yağı o kadar düşük olur.
Dördüncü olarak, limon kilo kaybı
Nasıl yenir: 2-4 kaşık yemeklik zeytinyağı, 4-8 kaşık limon suyu, biraz sarımsak ekleyin ve iyice karıştırın. Sabah aç karnına ve gece yatmadan önce iç.
Kilo verme ilkesi: Limonlarda, gastrointestinal hareketliliği ve düzgün bağırsak hareketlerini artırabilen çok miktarda sitrik asit vardır. Toksin birikimi olmazsa vücut doğal olarak yavaş yavaş kilo verir.
Kalabalığı hedeflemek: vücut yağı olan kişiler, toksinleri biriktirmiş, bel ve karın bölgesi, koyu tenli kişiler
Kilo vermek için beş, sirke fasulyesi
Rahat tat:
Kullanım kolaylığı:
Nasıl yenir: Soya fasulyesi veya siyah fasulye kısık ateşte sotelenir, kapalı bir şişede 2: 1 oranında doğal demlenmiş sirke ile ıslatılır, bir hafta sonra, günde üç defa ve her yemekten önce bir kaşık dolusu yenir.
Kilo kaybı ilkesi: Sirkedeki amino asitler ve pro-amino asitler, vücutta yağ birikimini önlemek için lipid sentezini önleyebilir ve ayrışmasını destekleyebilir. Soya fasulyesi saponinleri, yağ metabolizmasını destekleyebilir ve bağırsak peristalsisini teşvik edebilecek çok miktarda diyet lifi içerebilir.
SON
Bu site mesaj fonksiyonunu açtı, aşağıdaki yorumlara gidebilirsiniz!
