Üniversiteye giriş sınavı için geri sayım 16 gündür. Lütfen Meizhou'daki 6 kıdemli öğretmen tarafından hazırlanan sınav hazırlık kitaplarını toplayın
orjinal başlık:
Bu yıl 33.000 aday Meizhou'daki kolej giriş sınav odasına girecek ve şehirde 19 test merkezi kurulacak
16 güne geri sayım! Hazır mısın
"2019 üniversite giriş sınavı kazanacak!" "Hiçbir mücadele genç değildir", "Güneşli özgüven, cesur ve çalışkan" "Yeryüzüne inin, eskiyi gözden geçirin ve yeniyi öğrenin" ... Dongshan Ortaokulu, Zeng Xianzi Ortaokulu ve Meizhou Ortaokulu gibi üçüncü düzey alanların sınıflarında, her biri ilham verici Sözleri sınıf duvarlarına asılmış, öğrencilere cesurca ilerlemeleri için ilham veriyor ve insanlara üniversiteye giriş sınavının yaklaşımını hatırlatıyor.
2019 kolej giriş sınavına 16 gün kala. Meizhou'daki üniversiteye giriş sınavı için bu yıl başvuranların sayısı geçen yıla göre hafif bir düşüşle 33.687 oldu. Şehirdeki 19 test merkezi Geçen yıla göre 1 az.
Bu yıl, Guangdong Eyalet Kabul Komitesi "" Kolej Giriş Sınavı Göçmenliğinin Yenilenmesi için Çalışma Gereksinimlerinin Uygulanmasına İlişkin Bildirim "yayınladı. Muhabir, Meizhou Eğitim Bürosundan bir incelemeden sonra Meizhou'nun ilimizdeki kolej giriş sınavı kaydı için gereksinimleri karşılamayan hiçbir aday bulmadığını öğrendi.
Üniversiteye giriş sınavının kritik yarısında, her konu için nasıl hazırlanılır? Sınav öncesi zihniyet nasıl ayarlanır? Bu yıl üniversiteye giriş sınavındaki yeni değişikliklerle karşı karşıya kalan adaylar en iyi seçimi nasıl yapmalı? Geçtiğimiz birkaç gün içinde Nanfang Daily'den muhabirler, adayları sınava hazırlamak için okulları ve psikolojik danışma kuruluşlarını ziyaret etti.
Sınav Hazırlık Kılavuzu
Üniversiteye giriş sınavı için koşarken, temel bilgileri pekiştirmek için ders kitaplarına dönmeliyiz
20 Mayıs'ta muhabir Dongshan Ortaokulu'nun üçüncü kampüsüne girdi. Sınıfta öğrenciler, sıralarla dolu "kitap dağında" kitap yazmakta veya dikkatle dinlemekte zorlanıyorlardı.Sınavlara hazırlanmaktan bıkan bazı öğrenciler kısa bir mola için sıralara uzanıyorlardı. Tahtadaki üniversiteye giriş sınavı için "geri sayım kartı" çok dikkat çekicidir.Sınıfın etrafındaki küçük karatahtalar her konunun ana noktaları ile yazılır.Sınıfın her köşesi gergin bir hazırlık atmosferi gösterir.
Üçüncü düzey akademik işler departmanı başkanı Liang Xiaona, gazetecilere verdiği demeçte, son deneme sınavının 21. ve 22. günlerde yapılacağını söyledi. Sınavdan sonra öğrenciler kendi kendine hazırlık aşamasına girecekler.
Muhabir, Meizhou'daki diğer liselerden, her okuldaki öğrencilerin yavaş yavaş bağımsız sınava hazırlık aşamasına girdiklerini öğrendi. Kendi kendine hazırlık aşaması nasıl kavranır ve puan artışı nasıl sağlanır? Tüm derslerin öğretmenleri, öğrencilere zor problemlere dalmamalarını, müfredata aşina olmalarını, ders kitabına geri dönmelerini, hedefli incelemeler yapmalarını ve temel bilgileri sağlam bir şekilde kavramalarını tavsiye eder.
Dil
Gerçek durumunuza göre "zaman kontrolü" cevaplama alıştırmaları
2019 "Sınav Müfredatı" sınavının Çince konuları öğrencilerin ezberleme, anlama, analiz etme ve sentezleme, takdir etme, ifade uygulama ve sorgulama becerisi; test içeriği iki bölüme ayrılmıştır: okuma ve ifade.Okuma bölümü, modern ve eski şiirin okuma ve anlatımını içerir. Bölüm, dil uygulaması ve yazmayı içerir.
Dongshan Ortaokulunda üçüncü sınıf Çince öğretmeni Chen Guozhi, koleje giriş sınavının çok çeşitli dilleri içerdiğine inanıyor, kalan zamanda her şeyi gözden geçirmeye devam ederseniz, çabanın yarısı kadar işiniz bitebilir.
" Şu anda, daha az kısmi ve tuhaf sorular sormalı ve temel bilgileri pekiştirmeliyiz. "Chen Guozhi, genellikle şu anda öğrencilerin her soru için gerçek durumlarına göre makul bir şekilde zaman ayırmaya başlaması gerektiğini söyledi." Çince'de toplam 22 soru var.Her soru türü ne kadar sürüyor? Öğrencilerin akıllarında bir plan olması gerekir Örneğin, kompozisyon 50 dakika içinde kontrol edilmeli ve kompozisyon soruları yaklaşık 10 dakika olmalıdır. Gerçek durumlarına göre, En uygun zaman tahsis stratejisi geliştirin, böylece bunu iyi bilirsiniz ve paniğe kapılmazsınız . "
Chen Guozhi aynı zamanda öğrencilerin önceki yıllardaki gerçek sınav sorularına dayalı notlandırma kurallarını anlamalarını, doğru noktalara adım atmalarını ve yanlış puanları kaybetmemelerini önerdi.
Kompozisyonun hazırlanmasına ilişkin olarak Chen Guozhi, önceki yılların geleneğine göre, bu yılki kompozisyon soru tipinin göreve dayalı bir kompozisyon olacağına inanıyor. " Kompozisyon, esas olarak sınava hazırlanmak için sıcak noktalara odaklanır. Örneğin, bu yıl Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümü, Macau'nun dönüşünün 20. yıldönümü, Yeni Kültür Hareketi'nin 100. yıldönümü ve geçen yıl reformun ve açılışın 40. yıldönümü. , Bunlar sıcak noktalar. Chen Guozhi, koleje giriş sınavının esas olarak dört kelime "Lide Shuren" etrafında döndüğünü ve öğrencilerin ev ve ülke duygusunu, sorumluluk duygusunu ve diğer içerikleri içerebileceğini söyledi. "En önemli şey size uygun bir kompozisyon fikri bulmaktır. Kendi tarzınızı oluşturun. Geçmişte yazılmış kompozisyonu çıkarabilir ve değiştirebilirsiniz. "
Matematik
Klasik konular için benzetmeler yapmalıyız
Dongshan Ortaokulunda üçüncü sınıf matematik öğretmeni olan Zhang Jianli, her yıl üniversiteye giriş sınavı için gerçek sınav sorularını inceledikten sonra, Üniversite giriş sınavındaki matematik kağıtlarının% 80'inden fazlası temel sorulardır Öğrencilerin temel bilgilerini, temel matematiksel düşünme yöntemlerini, temel beceri ve yeteneklerini incelemek. " Bu nedenle, son sprint aşamasında, gözden geçirme işlevini tam olarak keşfetmeli ve birbirinden çıkarımlar elde etmek ve benzetme yoluyla öğrenmek için klasik konuları sınıflandırmayı, genişletmeyi, değiştirmeyi ve tanıtmayı öğrenmeliyiz. "
Üniversite giriş sınavı için ulusal matematik sınav kağıdının 11 ve 12. çoktan seçmeli soruları, 15 ve 16 boş doldurma soruları ve 20 ve 21 cevap soruları öğrencilerin düşünme yeteneği için çok yüksek gerekliliklere sahiptir. " Bu tür zor problemleri çözerken, çoktan seçmeli sorular uzmanlaşma, sayı ve şekil kombinasyonu ve sınırlı düşünme gibi matematiksel düşünme yöntemlerinin esnek kullanımına dikkat etmelidir. "
Konik kesit problemleri denklem problemi, en değer problemi, sabit değer problemi, sabit nokta ve çizgi problemi, kapsam problemi ve eşleştirme problemi etrafında tekrarlanmalıdır. Karşılıklı sorun, teğet, monotonluk, aşırı değer ve maksimum değer, sıfır noktası, sürekli kuruluş ve varoluş ve eşitsizlik kanıtı gibi yaygın sorunlar etrafında sınıflandırılmalı ve gözden geçirilmelidir. Her problem için ortak kullanım stratejilerinde ustalaşın ve uçak vektörü ve karşılıklılık araçlarını tam olarak takdir edin. "Analitik geometri, fonksiyonlar ve karşılıklılar gibi çok zor kapsamlı problemler için, zorlukları tek tek dağıtma yaklaşımını kullanabiliriz."
Zhang Jianli, incelemenin son aşamasında soru sormamanın ve soru denizine dalmanın imkansız olduğuna inanıyor. Öğrenciler üniversiteye giriş sınavında daha gerçek sorular sormalı, kişisel olarak üniversiteye giriş sınavı fikrini, soruları belirleme şeklini hissetmeli ve problem çözme becerilerini anlamalıdır. "Öğrencilere, yapabilecekleri soruların hafife alınmaması, uygulama sırasında bilinçli olarak yazılı ve ifade eğitimi almaları gerektiğini hatırlatmak gerekiyor."
İngilizce
Okumanın altın çağı, daha önce biriktirilen ileri cümle kalıplarını ve kelime dağarcığını pekiştirebilir.
İngilizce konuların son sprinti nasıl gözden geçirilir? Meixian Yabancı Dil Okulu Lisesi'nden mükemmel İngilizce öğretmeni Zhang Min özetledi. "Üç Gerileme, Bir Endişe" Stratejiyi gözden geçirin.
"Üç regresyon", sık kelimelere ve düzensiz fiil değişikliklerine geri dönmenin iki test noktasına işaret eder. Aynı zamanda, kompozisyon şablonlarının dokuz ana harfine geri dönmeliyiz. " Meizhou'daki öğrencilerin sıklıkla hata yaptıkları çeşitli gramer noktaları arasında, öngörülemeyen değişiklikler ve en son gözden geçirilmesi gereken kesin uyum ve sübjektif ruh halinin üç ana alanı yer alır. "
İngilizce kompozisyon yazımı ile ilgili olarak Zhang Min, uzun ve kısa cümlelerin yazarken dönüşümlü olarak kullanılması gerektiğini ve yazının düzgün olması gerektiğini öne sürdü. "Son aşamada, daha fazla İngilizce yazma pratiği yapabilirsin."
Çevrenin korunması, gençlerin fiziksel ve zihinsel sağlığı, yapay zeka teknolojisi geliştirme ve geleneksel Çin kültürü gibi sosyal sorunlara dikkat etmek "bir endişe" konusudur. "China Daily'nin İngilizce İpuçları'nı ve 21st Century English News web sitesini okuyun. Sık sık önemli noktaları güncelleyecekler ve bu da çabanın yarısı ile sınava hazırlanmamıza yardımcı olabilir."
Dongshan Ortaokulunda kıdemli bir İngilizce öğretmeni olan Liu Yumei, Son yarım ay, altın okuma dönemidir . Öğrencilerin daha önce biriktirdikleri ileri düzey cümle kalıplarını, ileri kelime dağarcığını, kompozisyon şablonlarını vb. Ezberlemeleri ve pekiştirmeleri önerilir.
Liu Yumei, bazı öğrencilerin okuduğunu anlamaya çalışırken anlaşılması zor makalelerle karşılaştıklarında vazgeçme eğiliminde olduklarını belirterek, bunun en mantıksız yaklaşım olduğunu söyledi. " Genellikle zor makaleler, başlık ne kadar basit ve sorularla makaleyi okumak o kadar kolay. "
Makaleler
Temel bilgilere hakim olun, yanıtlama stratejisini kavrayın
Dongshan Ortaokulu lise için kapsamlı hazırlık grubunun lideri Lin Xiaoliang, önceki sahte sınavlardan Meizhou'daki adayların hala temel gerçekleri, kavramları ve çağrışımları zayıf bir şekilde kavradığını keşfetti. " Temel sağlam değilse zemin sallanacaktır. Sınavdan önce ders kitabındaki önemli gerçekler, kavramlar ve yüksek frekanslı test noktaları tekrar tekrar gözden geçirilmeli ve doğru bir şekilde anlatılmalı, tam bir bilgi sistemi oluşturmak en iyisidir. "
Son yıllarda, üniversiteye giriş sınav kağıtlarında, doğru seçimi yapabilmek için çoğu sınav sorusunun çoğu zaman belirli materyal arka planlarıyla birleştirilmesi gerekiyor. Bilginin belirli bir materyal arka planı olmadan kullanılması sadece "kopya" ve "kaos" olabilir. "Öğrenciler bir veya iki tur gözden geçirme yoluyla ilgili konu hakkındaki bilgileri belirli bir şekilde kavramış olsalar da, soruları yanıtlarken, materyallerden bilgi alıyorlar ve yorumlıyorlar ve açık bir şekilde soruları yanıtlarken soru ve yön belirleme becerilerinden yoksundurlar. Özgünlükten yoksundur. "
Kapsamlı cevaplarda, çoktan seçmeli soruların daha büyük bir kısmı vardır. Lin Xiaoliang önerdi, Cevap sırasına göre, ilk seçildikten sonra genellikle özneldir.Çoktan seçmeli soruların cevap kağıdının öznel sorulardan önce doldurulması gerektiğini unutmayın. , Yetersiz zaman veya sonunda kaçırılan doldurmayı önlemek için. "Kısa sürenin ve çok miktarda metnin bir sonucu olarak, soruları cevaplamak için acele etmek kolaydır ve hatta birçok öğrencinin boş soruları vardır. Bunlar, puanların kaybolmasına neden olan entelektüel olmayan faktörlerdir. Cevaplama stratejilerinde ustalaşmanız üzücü."
Özet
Çoktan seçmeli sorular, soruların verdiği hissi korumak için makul miktarda soru ile kolayca puanlanır
Kapsamlı incelemede çoktan seçmeli sorular büyüktür ve nispeten basittir ve puan almak kolaydır. Dongshan Ortaokulu'nun kıdemli öğretmeni ve kapsamlı hazırlık grubunun başkanı Lin Wenbin, Temel bilgilere hakim olmak ve çoktan seçmeli sorularda iyi bir puan almak, yüksek puanların anahtarıdır.
Lin Wenbin, bu aşamanın esas olarak eksiklikleri kontrol etmek olduğunu öne sürdü. Bu gözden geçirme aşamasında iki problem çözülmelidir: Birincisi, zihniyeti ayarlamak, yanlış soru kitabını gözden geçirmek ve işi dinlenmeyle birleştirmek; ikincisi, cevaplama sırasının ve zamanının rasyonel dağılımına uyum sağlamaktır. Fizik, kimya ve biyolojinin sprint incelemesi, en son yetkili simüle edilmiş test sorularını ve tahmin sorularını satın alın ve yanıt hissini koruyun.
Körü körüne yapmayın ve soruları fırçalamayın. Uygulama soruları, yıllar boyunca üniversiteye giriş sınavının gerçek sorularına dayanmaktadır. Bilgideki yeterliliği korumak ve yerinde unutmamak için seçilmeli ve düzeltilmelidir. Lin Wenbin, "Makul miktarda soruyla soruların hissini sürdürün." Dedi.
Müfredat açıklamasındaki "Bilgi İçeriği ve Gereksinimler" öğesine göre, Lin Wenbin, ana gövdenin temel bilgilerini hiçbir bilgi noktasını kaçırmadan güçlendirmek için adayların tek tek okumalarını ve ardından ders kitabını yoğun bir şekilde okumalarını önerdi. "Ayın son yarısı ders kitaplarına, destekleyici alıştırma kitaplarına, olağan inceleme notlarına ve yanlış soru kitaplarına dayanmalı ve her konuyla ilgili temel bilgileri planlı bir şekilde gözden geçirmelidir. "
bağlantı
Üniversiteye giriş sınavına on bin "kırmızı kurdele" eşlik ediyor
18 Mayıs sabahı, Meizhou Akademisi'nde 2019'daki 6. "Kırmızı Kurdele" hemşirelik sınav etkinliğinin lansman töreni yapıldı. Bu yılki kolej giriş sınavı sırasında Meizhou Belediyesi Eğitim Bürosu, Meizhou Kamu Güvenliği Trafik Polisi Müfrezesi ve diğer birimlerle birlikte, testi önemseyen "Kırmızı Kurdele" yi başlattı ve sınava girenlere ve ilgilenen gönüllülere onlara eşlik edip sevgiyi aktarmaları için 10.000 "kırmızı kurdele" dağıttı. olumlu enerji.
7 ve 8 Haziran'daki üniversiteye giriş sınavı sırasında, "Kırmızı Kurdele" hemşirelik testi faaliyetinin organizatörü, Dongshan Ortaokulu, Meizhou Ortaokulu, Meixian Ortaokulu ve Meixian Huaqiao Ortaokulu'nun dört test bölgesinde "Kırmızı Kurdele" kurmak için ilgili gönüllüleri ve diğer sosyal güçleri tamamen seferber edecek. Hemşirelik muayene hizmet alanı, adaylara eksiksiz bir hizmet yelpazesi sunmak için 300 gönüllü yardım aracı, acil teşhis ve tedavi, yedek kırtasiye, şemsiye, maden suyu vb. Sağlar.
Üniversiteye giriş sınavının yapılacağı gün, adaylar üzerinde kırmızı kurdeleli bir araç ve üzerinde bakım levhası asılmış bir araç gördükleri sürece sınava ücretsiz girebilirler. Sevgi dolu insanlar, adayları alan arabanın dikiz aynasına özel logolu "kırmızı kurdeleyi" bağlayacak, böylelikle araba kullanırken şehirdeki insanlardan öncelik alabilsinler. Özel durumlarda, trafik polisi komut satırında "kırmızı kurdele" bulunan araçların geçişine de öncelik verecektir. "Kırmızı Kurdele" aracı bozulduktan sonra, trafik polisi veya bakım ekibi, en kısa sürede acil refakatçileri gerçekleştirecektir.
"Kırmızı Kurdele" hemşirelik testi faaliyetinin, 100.000'den fazla adaya fayda sağlayan, üst üste beş yıl süreyle yapıldığı ve 10.000'den fazla bakım sürücüsünün eskort eylemine katıldığı anlaşılmaktadır. Her yıl üniversiteye giriş sınavı sırasında şehrin her yerine kırmızı kurdeleler uçuyor, şehirdeki insanlar "kırmızı kurdele" araçlardan kaçınıyor ve gönüllüler Meizhou'daki en sıcak manzara haline gelen gönüllüler tarafından eşlik ediliyor.
Reform durumu
2019 Guangdong Koleji Giriş Sınavı Kabul Politikası İki Yeni Değişiklik Gösteriyor
2019'da, Guangdong Eyaletinin üniversiteye kabul politikası temelde 2018 politikasını sürdürdü. Bununla birlikte, bireysel politikalarda uygun ayarlamalar temel olarak üniversiteye giriş sınavlarının yönetimini daha da iyileştirmeyi, yüksek meslek yüksekokullarında sınıflandırılmış sınav kayıt reformunu hızlandırmayı, sanat gibi özel mesleki sınavlar için kayıt yöntemlerini iyileştirmeyi ve genel kolej kayıt planlarının kullanımını ve yönetimini standartlaştırmayı içerir.
Odak 1: Ayrılmış planın yarısı Guangdong'da kullanılmak üzere ayrılmalıdır
Guangdong Eyaleti'nin çok sayıda adayı var Son yıllarda aday sayısı ülkede ilk iki arasında yer aldı. Guangdong Eyaletinden adayların yüksek kaliteli kolejlere ve üniversitelere girme isteklerini daha iyi karşılamak için Guangdong Eyaleti, Guangdong Eyaletindeki lisans kolejleri için ayrılmış planların kullanımına ilişkin ilkeleri daha da açıkladı, yani eyaletteki lisans kolejleri için ayrılmış planların yarısının Guangdong Eyaletinde kullanılmak üzere ayrılması gerekiyor.
İstatistiklere göre, Guangdong Eyaletindeki lisans kolejleri ve üniversiteleri için ayrılmış planların sayısı geçmiş yıllarda yaklaşık 2.300 idi. Ayrılmış planların kullanımına yönelik ilkelerin ayarlanması, eyaletin lisans kolejlerinin ve üniversitelerinin eyalette 1000 kişiyi daha işe alacağı anlamına geliyor.
Bu hareketten 1000'den fazla aday doğrudan yararlandı, ancak aslında çok daha fazla aday yararlandı. 1.000'den fazla kişinin orijinal kabul kotası boş olduğundan, diğer adaylar bu kontenjanı doldurabilir.
Odak 2: Çin-yabancı işbirliğinin yürüttüğü okullara kaydını düzenlemek
Öncelikle Milli Eğitim Bakanlığı veya İl Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından onaylanan Çin-yabancı ortak eğitim projeleri için, ancak kabul kurumunun başvurusu ve il kabul ofisinin onayından sonra kayıt için ayrı bir okul kodu derlenebilir.
İkinci olarak, ayrı ayrı tasarlanmış bir kurum kodunun kabul anadalına kabul edilen adaylar, bağımsız olmayan kurum kodlu bir okulun kabul anadalına kabul edildikten sonra aktarılamaz.
Üçüncüsü, yabancı (denizaşırı) eğitim kurumlarıyla okul tarafından yürütülen işbirliği faaliyetlerini yürüten "kredi tanıma", "ortak eğitim" ve "uluslararası sınıflar" gibi diğer projeler için, kayıt için ayrı bir okul kodu derlenmez ve kayıt planları koordineli bir şekilde kullanılır. Öğrenci kaydı yapılırken, öğrencilerin genel kaynağı yeterli, ancak yukarıda belirtilen programlar yetersizse, kalan plan diğer ana dallara göre ayarlanmalı ve adaylar, kabul kurumu tarafından ilan edilen kabul esaslarına göre kabul edilecektir.
Bu politikanın amacı, Çin-yabancı işbirliğine dayalı eğitimin kaydını daha da standartlaştırmak, paralel gönüllü başvuru sahiplerinin Çin-yabancı işbirliği eğitim projesinin ana bölümünü doldurmadıkları için geri çekilmelerini önlemek ve adayların çıkarlarını en büyük ölçüde korumaktır.
Yaşam Rehberi
Psikolojik danışmanlar ve beslenme uzmanları, adayların ve ebeveynlerin test sonuçlarına çok fazla önem vermemelerini, zihinlerini sakinleştirmemelerini ve körü körüne tonik yapmamalarını önermektedir.
Zihnin ve diyetin önceden sınav durumuna girmesine izin verin
Üniversiteye giriş sınavı için sprintin son aşamasına giren her okulun üçüncü sınıftaki öğretmenler, bazı adayların farklı derecelerde kaygıya sahip olduğunu buldu. Kıdemli öğretmen Lin Wenchen, "Pek çok öğrenci duygusal olarak dengesiz ve sınava girmekten yoruldu. Bazı öğrenciler halihazırda fiziksel tepkiler, baş dönmesi ve kusma yaşadılar" dedi.
Muhabir, Meizhou'daki profesyonel bir psikolojik danışmanlık ajansından, üniversiteye giriş sınavı adayı ve velilerin son zamanlarda gittikçe daha fazla danışmaya geldiğini öğrendi. Danışmanlık ajansı başkanı Zhang Hui, "Her gün, üniversiteye giriş sınavı adayları stresi azaltmanın yollarını araştırmaya geliyor." Dedi.
Üniversiteye giriş sınavı ne kadar yakınsa, adaylar üzerindeki psikolojik baskı o kadar büyük olur. Zhang Hui, konsültasyona gelen adayların çoğunda uykusuzluk, huzursuzluk, konsantre olamama ve hatta sinirlilik ve öğrenme verimliliğinde keskin bir düşüş olduğunu söyledi. Sınavdan önce bazı aday ebeveynleri de kaygı belirtileri gösterdi ve tüm aile ortamı gergindi.
Sınavdan önce endişeyle karşı karşıya kalan Zhang Hui, adayların ebeveynlerinin önce endişeli olmadıklarından emin olmaları gerektiğini söyledi. " Pek çok adayın kaygısı ebeveynlerinden ve ailelerinden gelir, bu nedenle ebeveynler önce sakin olmalı ve üniversiteye giriş sınavı sonuçlarına çok fazla önem vermemelidir. . "Zhang Hui, ebeveynlerin çocuklarının baskıya dayanma ve etkili psikolojik danışmanlık yapma becerilerinin farkına varmaları gerektiğini, ebeveynlerin sınav için normal bir kalbe sahip olmaları ve adaylar üzerinde gereksiz baskıdan kaçınmaları gerektiğini; yetişkinler olarak, bununla rasyonel bir şekilde başa çıkmayı öğrenmeleri gerektiğini söyledi. Ve sonuçları kucaklayın, o zaman çocuklar güneşli, olumlu bir tutum geliştirebilir, hayatın kusurlarını kucaklayabilir ve hoş karşılayabilirler.
Adayların ayrıca üniversiteye giriş sınavıyla başa çıkmak için zihniyetlerini ayarlamaları gerekir. Ölçek Testin arifesinde dinlenmek çok önemlidir.Gece ve gündüz gözden geçirmek için uyku zamanından fedakarlık etmeyin, sadece kazanımlardan ağır basacaktır. Aynı zamanda Zhang Hui, adayların uygun fiziksel egzersizler yapmalarını ve güneşi kucaklamalarını önerdi. "Sınavların hayatın teması haline gelmesine izin vermeyin. Uygun egzersiz ve güneş ışığı, insanların kendilerini daha iyi hissetmesini sağlayabilir ve kaygıyı daha kolay kırabilir."
Meizhou Halk Hastanesi Klinik Beslenme Bölümü başhekim yardımcısı Zhang Lin, hazırlık aşamasındaki diyetle ilgili olarak, Sprint aşamasında aşırı beslenme ve dengeli beslenme tavsiye edilmez. "Bu aşamada gıda güvenliği ve sanitasyon garantilidir. Adaylar testten bir hafta önce daha taze, hafif ve kolay sindirilebilir yiyecekler yemeli, dışarıda yemeyi en aza indirmeye çalışmalı, soğuk ve soğuk yiyecekler yemekten kaçınmalı ve iyi beslenme hijyeni ve kişisel hijyen alışkanlıkları geliştirmelidir."
Adaylar, her gün yeterli temel gıda, uygun miktarda protein, sebze ve meyve alımını sağlamalıdır. Zhang Lin, adayların yiyecek çeşitliliğine dikkat etmeleri ve her gün en az 15 çeşit ve haftada en az 25 çeşit yemek yemelerini sağlamaya çalışmaları gerektiğini söyledi. "Makul bir günlük alımda, temel gıda yaklaşık 250-500 gramdır (uygun şekilde iri taneli artırılır), sebzeler 500 gramdır (koyu renkli sebzelerin yarısı), meyveler 200-300 gramdır, tavuk, ördek, balık, et vb. 150-200 gram, 1 yumurta, 300 ml süt, uygun miktarda soya ürünü, kuruyemiş. Ayrıca derin deniz balıkları haftada iki kez yenmelidir.
Günümüzde hava çok sıcak ve çok terliyor, bu da vücutta su eksikliği, baş dönmesi, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklara yol açarak adayların çalışma verimini etkiliyor. Bu nedenle adayların günde 1500-2000 ml suyu kontrol etmesi daha uygundur. , Kaynamış su veya hafif çay içip daha az içecek içilmesi tavsiye edilir.
[Kaynak] Nanfang Daily
[Muhabir] Zhang Liuqing
[Muhabir] Dong Fangyuan
[Fotoğraf] He Senyao
Yazar Zhang Liuqing; He Senyao
[Kaynak] Nanfang News Media Group Southern + Müşteri Nanfang Daily
