Fasulyeleri sadece kızartmayın, una sarın ve bir tencerede buharda pişirmeyin, lezzetli, yumuşak ve az yağ ile sağlıklı.
Giriş: Fasulyeleri sadece kızartmayın, una sarın ve bir tencerede buğulayın, lezzetli, yumuşak ve daha az yağ ile sağlıklıdırlar.
Fasulye yıl boyunca her an yenilebilen bir sebzedir.Çok sevilen, uygun fiyatlı ve tadı güzeldir.Birçok kişi tarafından beğenilmiştir.Birçok fasulye uygulaması arasında insanların daha çok yediğine inanıyorum. Kapari turşusudur, ekşi ve iştah açıcıdır. Turşu olarak yenebilir.Akşam lapası varken kapari servis edebilirsiniz.Başka bir yöntem ise kavrulmuş fasulyedir. , Bu da çok iyi bir seçim ve size öğretmek istediğim şey buharda pişirilmiş bir fasülyedir.Bu, benim memleketimde insanların sıkça yedikleri bir fasulye türüdür. Gizli sarımsak sosu tencerenin arkasına dökün.
Sıcakken karıştırın, yenilebilir. Yemek olarak veya sadece bir porsiyon buharda pişirilmiş fasulye olarak yenebilir. Ayrıca harika bir seçimdir. Sonuçta, daha fazla sebze yemek de vücudumuz için çok iyidir. Buharda pişmiş fasulye üretimi Yöntem çok basit.Yöntemimi uyguladığınız ve kalbinizle yaptığınız sürece hiçbir sorun yok.Mutfak acemi de bunu kolayca yapabilir.Fasulye buharda pişirme yöntemini öğrendikten sonra, ileride buharda pişirilmiş sebzeler yapabileceksiniz. Bir tane daha eklenir ki bu da çok iyi bir seçimdir. Bu yemek ev yapımı olarak yenebilir veya evde misafir varken yapılabilir. Birlikte öğrenelim.
Sarımsaklı buharda keçiboynuzu uygulaması:
Yedek bileşenler: Malzemeler: 400 gr uzun fasulye, 100 gr un, 10 gr sarımsak püresi;
Aksesuarlar: uygun miktarda yağ, uygun miktarda tuz, 6 gr hafif soya sosu, 2 ml susam yağı, 4 gr beş baharat tozu;
Üretim süreci: İlk aşamada uzun çekirdekler eski köklerinden koparılır, kökleri kırılır, sonra su ile durulanır ve bir süre suda bekletilir;
İkinci adımda, ıslatılmış fasulyeleri çıkarın, suyu boşaltın ve onları kısa ve eşit parçalara bölün;
Üçüncü adım, bir kaba koymak, uygun miktarda tuz eklemek ve bir süre marine ettikten sonra hazırlanan unu ve beş baharat tozunu ilave edip iyice karıştırmaktır;
Dördüncü adımda, her bir fasulye un ile eşit şekilde kaplanabilir ve ardından fasulyeyi buharda pişirme kabına koyabilirsiniz;
Beşinci adımda tencereye su ekleyin, fasulyeli tencereye soğuk su koyun ve buharda pişirmeye başlayın;
Altıncı adımda, sarımsakları soyduktan sonra, parçalara ayırın, hafif soya sosu, susam yağı ve tuzu ilave edin ve sarımsak ezmesi ile eşit şekilde karıştırın;
Yedinci adımda çekirdekler yaklaşık 15 dakikada neredeyse buharda pişirilir, önceden ayarlanan sarımsak ezmesini dökün ve 5 dakika buğulayın, servis yaptıktan sonra yiyebilirsiniz.
Pişirme ipuçları: 1. Fasulyeler temizlendikten sonra bir süre suda bekletilir.Böylece kesiklerin hava ile uzun süre temas etmemesi fasulyede C vitamini yok olur.Sadece fasulyede değil, C vitamini içeren tüm sebzelerde, C vitamininin oksidasyonunu önlemek için pişirmeden hemen önce onunla ilgilenmeye çalışın, böylece daha iyi besinler emilemez.
2. Fasulyeleri satın aldıktan sonra sadece kızartmayın, benim yöntemime göre onları una sarın ve bir tencerede su üzerine buharda pişirin.Fasulye lezzetli, yumuşak ve lezzetlidir, bu gerçek küçük yağdır. Sağlıklıdır, kavrulmuş fasulyeden daha lezzetli ve sağlıklıdır.
3. Yarım kedi fasulye ve 1 kase un, karıştırılıp buharda pişirilmiş, bir damla yağsız, bütün aile bundan hoşlanıyor.
Bu haşlanmış soya peyniri size yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, onu toplamaya ve kendiniz yapmayı öğrenmeye veya ihtiyacı olan daha fazla insanla paylaşmaya hoş geldiniz.
