30 yaşındaki Zhang Yuqi ve 37 yaşındaki Xie Na gömleklerini vurdu, neden bu kadar çok kaybetti?
Son zamanlarda kavun yiyen keskin gözlü insanlar, Zhang Yuqi'nin bir etkinliğe katılırken Xie Na'yı tokatladığını keşfettiler.
Resmi resimlerden yola çıkarak, iki ateşli anne aynı elbiseyi giyiyor, ancak her birinin kendi güzelliği var.
30 yaşındaki Zhang Yuqi, kız gibi bir hisle göz alıcı ve büyüleyici.
37 yaşındaki Xie Na, uzun saçlarını kıvırarak nadir görülen bir nezaketi ve asaleti ortaya çıkardı.
Ancak, başka bir netizen, bir PS fotoğrafı olmadığı haberini verdikten sonra, Zhang Yuqi'nin Xie Na'yı gerçekten bu kadar çok kaybettiğini görünce herkes şaşırdı mı?
Zhang Yuqi'nin bu taze ve rüzgarlı peri eteğine uygun görünmediğini fotoğraflardan görmek zor değil.
Tüm kişi "geri dönmüş" gibi görünür (oh, hayır, bu gerçekten "geri dön ve ayı").
Biliyorsun, Zhang Yuqinin güzel bacakları ve küçük yüzü her zaman sayısız kızı kıskandırdı.
Ancak "kalın kollar ve kalın sırt", her zaman görmezden gelemediği bir "sakatlama".
Bazı netizenler bir zamanlar onun figürü hakkında şu şekilde yorum yaptı:
Gerçekten de, "Zhang Yuqi'nin kalın sırtı" sorunu fitness ile çözülemez, sadece giderek daha iri bir hale gelecektir.
Jiang Xin'de de aynı sorun var:
Jiang Xin'in bir takım elbiseyle sırtı neredeyse patlamış gibi ...
Fan Bingbing
Liu Yan
Kızların sırtlarının kalın olduğunu ve giydikleri her şeyde gerçekten çirkin olduklarını söylemeliyim.
Çok üzücü değil mi?
Aslında birçok insan arasında her zaman bir yanlış anlaşılma vardır, kalın bir sırtın yağdan kaynaklandığını ve sorunun kilo vererek çözülebileceğini düşünür.
Bu yanlış olur, kalın bir sırtın pek çok nedeni vardır. Ağzı kontrol edememenin neden olduğu "yağ şeklindeki sırt kalınlığı" bunlardan sadece bir tanesidir ve aynı zamanda iyileştirmek için en iyi olanıdır.
Elbette bazı hedefli egzersizler de yapabilirsiniz.
Kız kardeşinin ilk tavsiyesi en hızlı "kuğu kolu", sadece ince bir sırt değil, aynı zamanda süper ince kollar.
Göğsünüz ve karnınız dik durun, kollarınızı yanlara doğru uzatın
Sonra dirsek düşer ve yükselir
Kuğu kanatları gibi dans et
Tüm hareket boyunca boynunuzu kuğu boynu gibi tutun
Mümkün olduğunca gerin
Omuz ve göğüs gerginliği açık
Kolları yavaş yavaş her iki tarafa doğru uzatın
Sadece "kuğu kolu" egzersizi göreceli olarak daha yorucu olacak, ancak üç haftadan fazla ısrar ederseniz, çok önemli bir etkisi olacaktır.
Şişman olmanın yanı sıra, birçok kızın gençliğinden beri kamburlaşmasının başka bir nedeni vardır ve kötü davranışlar da daha önce Yang Mi gibi kalın sırtlara neden olabilir:
Ve Taylor Swift
Bu tür bir kamburluğu geliştirmenin en iyi yolu, kız kardeşinin daha önce defalarca söylediği "duvarda durmaktır". Etkisi günde yarım saat ve haftada yarım saat görülebilir, süper süper etkili!
Elbette, kamburluğun iyi alışkanlıklar geliştirememesi, hastalıklar veya çocukluktan beri uzun süre ağır nesneler taşıma ve sırt gücünün olmaması gibi birçok nedeni vardır.
Örneğin, birçok kızın peşinde koştuğu "kelebek kemiği" aslında hastalıklı bir durumdur.Profesyonel bilimsel adı, serratus anterior ve trapezius kaslarının felç ve zayıflığından kaynaklanan "kanatlı kürek kemiği" dir (skapula valgus çıkıntısı).
İnternetten resimler
Bu duruma genellikle omuz ve boyun ağrısı ve rahatsızlık eşlik eder.
Kanatlı kürek kemiğinin neden olduğu "kalın sırt" ı düzeltmek için @ tarafından önerilen bu eğitim yöntemini deneyebilirsiniz.Birçok netizen bunu test etmiştir.
Başınızı kaldırın ve çenenizi geri çekin
Omuz bıçaklarını ortasından sıkıştırın ve batırın
Ellerinizi yere tutmak için kelepçe
1 dakika bekle
Kollarınızı yukarı kaldırın ve avuç içlerinizi kaldırın
Çene geri dönüşümünü sağlayın
Kolunuz uyuşmuşsa, yüksekliği azaltabilirsiniz
Set olarak 5 kez 10-30 saniye tutun
Günde 3 set yapın
Tamam, umarım kız kardeşi küçük perilere en üzücü sorunu çözmede yardımcı olmuştur ve gerisi size bağlıdır!
Unutma, en güzelini kendin istiyorsan, sadece ısrarlı çaba gösterebilirsin!
