Yağsız ve az yağlı birinci sınıf tavuklu pirinç krakerleri, lezzetli ve sıfır yük, kilo alma konusunda endişelenmeyin
" Bugün sizlerle yağsız ve az yağlı birinci sınıf tavuk patlamış mısırın fırın versiyonunu paylaşacağım! Sıfır yük ile lezzetli, kilo alma konusunda endişelenme, haha ~ "
malzeme
- tavuk göğsü
- 1 parça
- Galeta unu
- 45 gram
- nişasta
- 20 gram
- Yumurta
- 1
- Orleans Kavrulmuş Fin
- 2 kaşık
- istiridye sosu
- 1 kepçe
- soya sosu
- 1 kepçe
- Şarap pişirme
- 1 kepçe
Yağsız ve az yağlı kızarmış tavuk patlamış mısır uygulaması
1.
İlk önce tavuk göğsünü yıkayın! Yüzeydeki deriyi çıkarın ve küçük parçalar halinde kesin! (Tavuk parçalarının boyutu kişisel tercihe göre olabilir)
2.
Tavuk nuggetlarını kaba koyun ve pişirme şarabını ekleyin!
3.
Ardından istiridye sosunu ekleyin.
4.
Orleans ızgara kanat malzemesine katılın! (Kişisel damak zevkinize göre baharat artırılabilir veya azaltılabilir)
5.
Yemek eldivenlerini giyin, tutun ve eşit şekilde karıştırın! Örtün ve 2 saat marine edin!
6.
Ekmek kırıntıları, nişasta ve yumurta sıvısı hazırlayın!
7.
Farklı cihazlarda kurulu! Önce marine edilmiş kas kütlesini bir nişasta cihazına koyun ve eşit şekilde nişasta ile kaplayın!
8.
Yumurta kasesine koyun ve 30 saniye bekletin!
9.
Son olarak, ekmek kırıntıları kabına koyun, kırıntıları eşit şekilde kaplayın ve sırayla bitirin!
10.
Tavuk göğsünü hazırlayın ve folyo kaplı fırın tepsisine koyun.
11.
Fırın tepsisini fırının ortasına koyun!
12.
120 dakika boyunca 200 derece yukarı ve aşağı 12 ızgara tavuk kanadı işlevini seçin. (Belirli süre ve sıcaklık kendi fırınınızın performansına göre belirlenmelidir)
13.
Sağlıklı ve az yağlı tavuklu pilav krakerleri, süper lezzetli! Ağırlıklı olarak yüksüz yiyin! Kilo alma konusunda endişelenmeyin!
14.
Başlamak istiyorum ~
Yağsız ve az yağlı birinci sınıf tavuk patlamış mısır ürünü
