Taciz
Sırt egzersizi yapmak için bu yüksek kaliteli eğitime ihtiyacınız var: görkemli ve güçlü bir hayran yaratmak için sırtı kötüye kullanmak için 6 egzersiz
Sırt, vücudun üst kısmının çalıştırılması en zor kısmıdır ve aynı zamanda üst vücudun en önemli güç alanıdır.Vücut geliştirmeci sırtı iyi çalıştırmazsa, vücudun genel kuvveti artmaz çünkü sırt kuvveti üst vücudun ana güç yoğunlaşma alanıd
Omuz deltoid kas eğitimi süper grup kötüye kullanımı: Omuz eğitimini daha kaliteli hale getirmek için 11 eylem kombinasyonu stratejisi
Omuz, fitness eğitiminde çok özel bir kısımdır.Üst vücudun herhangi bir bölgesini çalıştırmaya omuz katılacaktır. Ancak omuz kası kazanımı ve kuvvet antrenmanı eğitimi çok zordur. Omuz antrenmanı için, özelliğinden dolayı, acemilerin eğit
Böylesine eziyetli bir sırtla, sırtınızı daha geniş ve daha güçlü hale getirmek için kesinlikle görkemli bir sırt 5 hareketi geliştirebileceksiniz.
Birçok vücut geliştirmeci, sırtın eğitilmesinin çok zor olduğunu söyler.Aslında, sırtı çalıştırmanın, egzersizleri birleştirmenin ve sırt kaslarını arttırmanın doğru yolunu bulmak özellikle zor değildir.Herkesin sırtın çalıştırılmasının z
Sırt kası büyümesi için eğitim noktaları: Güçlü latissimus dorsi kaslarını geliştirmek için 4 klasik güçlü sırt hareketi
Bugün, sırtınızı daha iyi eğitmenize yardımcı olabilecek çok klasik bir sırt eğitimi kombinasyonu düzenleyeceğim. Antrenman sırasında sırtı eğitmek zor olduğundan, sırt antrenmanı ve sırt antrenmanı hareketlerinin kilit noktalarında ustal
Süper parlama geri işkence eğitimi: sırtı gerçekten güçlü hale getirmenin 4 yolu
"Acemi göğüs eğitimi, ana eğitim geri, harika tanrı eğitimi bacaklar" fitness eğitimi gerçekten böyle mi? Bu şekilde düşünürseniz, yanılıyorsunuz.Zindelik antrenmanında, ister acemi ister büyük bir tanrı olun, antrenman devre antrenmanı y
Karın kası özel eğitimi: En seksi ve gizemli alt karın kaslarını çalıştırmanıza yardımcı olacak 5 hareket
Bugün karın kasları eğitimi altında karın kasları için bir dizi özel güçlendirme egzersizi düzenleyeceğim.Karın kasları en seksi kısımdır.Erkek veya kadın ister seksi karın kaslarına sahip olsun, kesinlikle seksi olacaklar. Karın kasları
Yüksek yoğunluklu pektoral kaslar Omuz istismarı eğitimi: Göğüs ve omuz kaslarını güçlü, dolu ve güçlü hale getirmek için 9 egzersiz
Göğüs kasları ve omuzlar, mükemmel bir vücut şeklinin en önemli iki parçasıdır.Bir vücut geliştirmeci, bu iki parçanın kaslarını tam ve şık olacak şekilde eğitemezse, o zaman vücut asla gerçek gücün güzelliğini, yani göğüs kasları ve omuz
Süper grup suistimali sırt eğitimi: Sırt gücünü hızla iyileştirmek ve eğitim güvenliğini artırmak için 4 eylem
Vücut geliştiriciler için sırtın gücü çok önemlidir, çünkü sırtın temel gücü genel fitness kalitesini doğrudan etkiler.Yani, fitness eğitimi sırasında daha fazla ağırlığı kontrol etmek istiyorsanız, sırtın temel gücünü artırmanız gerekir.
Süper grup + süper grup küçültme grubu pektoral kaslara işkence yapar: 7 hareket göğüs kaslarını güçlü ve güçlü kılar.
Pektoral kaslar bir erkeğin imajıyla ilişkilidir. Göğüs kaslarının eğitimi ihmal edilmemelidir.Sağlam bir pektoral kas geliştirmek sadece kendi imaj çekiciliğinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kendi temel gücünüzü de arttırır, kendi a