Brokoli ve havuç ile kızarmış kalamar - Yemeği
"Size besin açısından zengin basit bir tavada kızartmayı tanıtın" Malzemeler
- Kalamar 3 satır
- Brokoli 1 küçük parça
- havuç Yarım kök
- zencefil Birkaç parça
- tuz Doğru miktar
- Şarap pişirme Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kalamarı çıkarın ve yıkayın, brokoliyi küp küp doğrayın ve havuçları dilimleyin.
-
2 Yağı bir tavada ısıtın ve zencefili karıştırın.
-
3 Kalamarı dökün ve kızartmaya devam edin, şarap ve tuz ekleyin.
-
4 Havuçları koyun ve kavurun.
-
5 Brokoliyi koyun ve karıştırın, tuz, istiridye sosu, hafif soya sosu ekleyin ve birkaç kez daha karıştırın.
-
Potun 6'sı!
