Kan basıncını düşürmek, yağı düşürmek ve akciğerleri temizlemek Black fungus lily Sağlıklı sebzeler - Yemeği
Yeni Yıldan Ay Yeni Yılının üçüncü gününe kadar, yavaş yavaş büyük balık ve et yemekten biraz yoruldum ve yemekte gürültü vardı: Aç değilim ... Mide dolu olan sizlere ferahlatıcı ve iştah açıcı bir sağlık yemeği öneririm. Black mantar zambak Siyah mantar: Beslenme uzmanları tarafından "vejeteryanın eti" ve "vejeteryanın kralı" olarak övülür. Her 100 gram siyah mantar 185 mg demir içerir, bu da ıspanaktan 20 kat, domuz karaciğerinden yaklaşık 7 kat daha yüksektir! ! Ayrıca, kan pıhtılarını azaltabilen, tromboz oluşumunu önleyebilen, ateroskleroz ve koroner kalp hastalığını önleyebilen K vitamini ve kalsiyum ve magnezyum gibi zengin mineraller içerir. zambak: Lökopeni üzerinde önleyici etkisi olan ve kan hücrelerini artırabilen çeşitli alkaloidler içerir. Lily ayrıca vücuttaki monosit sistemini ve fagositik işlevi destekleyip geliştirebilir ve vücudun humoral bağışıklığını geliştirebilir. Ek olarak, taze zambak, kuruluğu nemlendiren ve ısıyı gideren ve akciğerlerin kuruluğunu veya akciğer ısısı öksürüğünü hafifletebilen mukus içerir. Özellikle kışın soğuk ve öksürük mevsimleri için uygun Siyah mantar (gönderildi) 200 g Taze Zambak 150 gram Sarımsak 2 yaprak Kartal Pençesi (Kurutulmuş Acı Biber) 1 parça maydanoz bir miktar Susam yağı Doğru miktar soya sosu 15 ml Sirke 15 ml
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Zambağı yıkayın ve siyah mantarı ıslatın
Aşama 3
Sıcak su ve orta ateşte 1 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın
4. adım
Susam yağı, kıyılmış sarımsak ve kuru biberi bir tencereye koyun ve orta ateşte 1 dakika ısıtın.
Adım 5
Kızartılmış susam yağını, kıyılmış sarımsağı ve kuru biberi küçük bir kaseye koyun, sıcakken soya sosunu ve sirkeyi dökün ve iyice karıştırın. Kişniş ekleyin
6. Adım
Sıcak siyah mantarı ve zambağı bir cam kaba koyun ve ardından sosu dökün. 30 dakika marine edin
7. Adım
Tazeleyici ve iştah açıcı, besleyici ve lezzetli siyah mantar zambağı hazır.
