Ev yapımı detoks meyve ve sebze suyu - Yemeği
Detoks meyve ve sebze suyu yeni bir sağlıklı detoks konseptidir.Üç günlük meyve suları zaman dilimine göre hazırlanır, evde yapmak karmaşık değildir ve ilgilenen öğrenciler deneyebilir. Bu tarifte bulunan malzemelerin miktarı üç gün için bir kişi içindir.Arkadaşların satın almasını kolaylaştırmak için ben de hesapladım ama yanlış saydıysam lütfen hatırlatın. Haha Bu formülü bizzat denedik ve içme sürecinde tadı daha kabul edilebilir hale getirmek için bazı küçük ayarlamalar yaptık.Son olarak, orijinal formüldeki gibi içtikten sonra artık kendimi hasta hissetmiyorum! Haha İşte bir meyve sıkacağı değil, bir blender ~ Orijinal sıkacağı da iyi değil. Buradaki tüm meyve suyu artıklarıyla içilir.Sadece meyve suyu içilir, mideye lif yoktur.Ardı ardına 3 gün damlatılması kabul edilemez. Diğer herhangi bir yiyecek ve içecek için, belirli bir zaman diliminde her gün 6 şişe taze sıkılmış organik meyve ve sebze suyu için, böylece vücudun tüm organları toksinleri atmaya ve en iyi duruma getirmeye konsantre olabilir. 3 gün boyunca kendinizi aç veya yorgun hissetmeyeceksiniz çünkü beslenme uzmanları sizin için en bilimsel günlük menüyü tasarladı. 1 # ~ 6 # Detoksifikasyon meyve ve sebze suyu, farklı besin türleri bakımından zengin olan, vücut için gerekli besinleri, kalori ve diyet lifini sağlayan 5 renge sahiptir, detoksifikasyon kolaydır ve vücuda zarar vermez. Orijinal tarif @ 101 Miya Öğretmeninden geliyor Paylaştığınız için teşekkürler marul 150 gram salatalık 300 gram kereviz 150 gram yeşil biber 75 gram Acı kabak 75 gram ıspanak 150 gram kivi 360 gram (soyulduktan sonra) Limon 250g (soyulduktan sonra) Su 3600 ml havuç 225 gram elma 675 gram Kavun 150 gram (soyulduktan sonra) zencefil 15 gram Limon suyu 23 gram bal 38 gram Ananas 375 gram (soyulduktan sonra) nane 15 gram Toz tarçın) 4 gr küçük bir kaşık badem 38 gram Kaşu 38 gram
Aşama 1
İçtikten sonraki ilk üç gün ve üç gün boyunca büyük balık ve et veya çok baharatlı ve yağlı şeylerden uzak durmaya çalışın ~ 7: 00-8: 00 No. 1 yeşil, güçlü denge Tarif (4 kişilik) 100 gram marul, 200 gram salatalık, 100 gram kereviz (yaprakları çıkardıktan sonra), 50 gram yeşil biber (yeşil biber, dolmalık biber değil), 50 gram acı kabak, 100 gram ıspanak, 250 gram kivi (soyulduktan sonra), 250 gram limon ( Soyulduktan sonra) 100g, 500ml su. beslenme: Bu, diyet lifi içeriği en yüksek olan ve en çok sebze olan fincandır, çünkü normal yaşamda "daha fazla et ve daha az et" sorunu ortaya çıkar. Bu fincan temel olarak sizi sebzelerin besinleriyle takviye eder, beslenmeyi dengeler ve alkali su vücudu dengeler Asidik vücut kanser riskini azaltır.
Adım 2
Bitmiş ürün ~ Yulaf lapası gibi gerçekten kalındır. =. = İlk günün asıl tadı: Limon kabuğa atıldığı için limon kabuğu tadı var =. = Kivi tadı da var. Çok ekşi çimenimsi tadı ~ Geliştirilmiş yöntem: İlk gün denedikten sonra ikinci bardağı içtiğimde gerçekten kustum çünkü tadı pek iyi değil. Bu yüzden ertesi gün ufak bir ayarlama yaptım. Limonu soyun, posasını ve suyunu bir araya getirin ve çok daha lezzetli olduğu ortaya çıktı. 3-4 ağız dolusu içebilirsiniz ~ Bu kapta limon kabuğu rendesini çıkardıktan sonra yeşil biber ve kerevizin tadı daha ağırdır, çünkü muhtemelen kivi özellikle olgunlaşmamıştır. Yani biraz tatlılık ve ekşilik eklemek istiyorsanız, daha olgun kivi veya kivi kullanabilirsiniz.
Aşama 3
10: 00-11: 00 Turuncu Süper yüksek bağışıklık Tarif (4 kişilik) 300 gram havuç, 100 gram limon (soyulduktan sonra), 400 gram elma, 200 gram kavun (soyulduktan sonra), 20 gram zencefil (soyulduktan sonra) ve 300ml su. beslenme: Havuç ve elma gibi meyveler VA ve VC bakımından zengindir ve güçlü fitokimyasallar bağışıklığı güçlendirir; buradaki zencefil, çoğunlukla mideyi ısıtmak ve meyve sularının soğukluğunu dengelemek için kullanılır. Malzemeleri yıkayın ve parçalara ayırın, zencefili soyun ve dilimleyin ve ateş ginseng meyvesi yerine kavun kullanın.
4. adım
Bitmiş ürün hala çok kalın çünkü bu suyun oranı daha az, bu yüzden biraz su ekledik. İlk günün asıl tadı: Zencefil ve limon kabuğu rendesi nedeniyle hala tadı alıyor.Zencefil biraz baharatlı ama asıl tadı tatlı çünkü elma ve havuç var. Geliştirilmiş yöntem: Limon kabuğu hala çıkarılır, tadı çok daha iyi ve 100 gram kavunun ağırlığı artırılarak daha tatlı görünüyor. Zencefilin keskin tadı kabul edilebilir bir aralıktadır. Bazı öğrenciler zencefilin tadını sevmez, bu yüzden zencefil eklemenize gerek yoktur. Zencefil eklemenin amacı meyve ve sebze suyunun soğuk olmasıdır. Zencefilin işlevi midenizi ısıtmaktır. Bu nedenle mideniz soğuksa ve mideniz ağrıyorsa zencefil eklemek daha iyidir.
Adım 5
12: 00-13: 00 Yeşil Detoksifikasyonu güçlendirir Tarif (4 kişilik) 100 gram marul, 200 gram salatalık, 100 gram kereviz (yaprakları çıkardıktan sonra), 50 gram yeşil biber (yeşil biber, dolmalık biber değil), 50 gram acı kabak, 100 gram ıspanak, 250 gram kivi (soyulduktan sonra), 250 gram limon ( Soyulduktan sonra) 100g, 500ml su. Bu şişe neden şu anda tekrarlanıyor? Bu, en çok meyve ve sebze ve en çok lif içeren fincan olduğu için bağırsakları temizleyebilir ve dışkıyı ortadan kaldırabilir; aynı zamanda yeşil meyve suyu karaciğer ve böbrek detoksifikasyonunu teşvik edebilir, görünmez gıda katkı maddelerini, hormonları, koruyucuları ve diğer toksinleri dışarı atabilir ve karaciğer ve böbrek üzerindeki yükü azaltabilir. İlk günün gerçek tadı: Bu fincan gerçekten ağlıyor .. Ama bence bu bardağı içtikten sonra alt kısmı tatlı, çok mutlu T_T Geliştirilmiş yöntem: Limon kabuğu rendesini çıkardıktan sonra tadı çok daha güzel oluyor, ancak bu bardağı ikinci kez içtiğimde sabahki kadar iyi olmadığını hissettim ama gerisinin lezzetli meyve suyu olduğunu düşündüğümde çok mutlu oldum!
6. Adım
15: 00-16: 00 Beyaz dengesi kan şekeri Tarif (4 kişilik) Limon (meyve suyu) 30 gr, kavun (soyulmuş) 200 gr, bal 30 gr, su 1000ML Beslenme: Meyveler doğal antioksidanlar açısından zengindir ve VC açısından zengin hasarlı hücreleri onarabilir ve cilt üzerinde iyi bir beyazlatma ve gençleştirici etkiye sahiptir; doğal bal vücuda doğal şeker ve antioksidan detoksifikasyon oluşturmak için yeterli kalori sağlar. Meyve ve sebze suyu. Bu meyve suyunda çok su var!
7. Adım
İlk günün gerçek tadı: limon suyu ve bal, bu yüzden tatlı ve ekşi, bu gerçekten neşelendirebilir! Geliştirilmiş yöntem: 100 gram kavun eklenmiş ve limonlar, derisiz 30 gram küspe ile değiştirilmiştir. Tadı daha ekşi ve tatlıdır. Kavun yoktur, ancak kavun kullanılabilir.
8. Adım
16: 00-17: 00 Kan şekerini stabilize etmek için sarı bağırsak hareketi Tarif (4 kişilik) 500 gr elma, 500 gr ananas, 800 ml su, 20 gr nane Beslenme: Ananas ve elma, bir günde yiyecekleri tam olarak sindirmeye ve bağırsak peristalsisini güçlendirmeye yardımcı olan, vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve bağırsaklara sürekli güç sağlayan enzimler bakımından zengindir. Lezzet: Nane ilavesinden dolayı tadı sadece tatlı değil aynı zamanda ferahlatıcıdır. Hafif oruç tutulduğu gün bol su içmelisiniz, çünkü daha fazla diyet lifi olması ve daha az su dışkılamayı zorlaştıracak ve kabızlığa neden olacaktır. Sonunda en iyi hissettiren içeceği başlattı!
9. Adım
İlk günün gerçek tadı: Et yüzüyor ve nane tadı çok ferahlatıcı ~ Geliştirilmiş yöntem: İlk gün yeterince iyi değil, bu yüzden posa çok pis, bu daha ince olmalı, içerken tabakalanmayı önlemek için karıştırın ~ Naneyi satın alamayan öğrenciler rahat bırakabilir. Lezzet arttırmak için nane kullanılır.
10. adım
19: 00-20: 00 Beyaz Memnuniyet Haydi Tarif (4 kişilik) Bir küçük çorba kaşığı (5 gram) tarçın (toz), 20 gram bal, 50 gram badem, 50 gram kaju fıstığı ve 1700 ml su. Beslenme: Bu fincan protein, mineraller, yağ ve diyet lifi bakımından zengindir, yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağ alımı, çok güçlü bir tokluk hissi sağlar ve bir günlük enerji sağlar. Lezzet: Fındığın sütlü aroması çok zengin ve lezzetlidir. Sonunda son bardak! !
11. adım
İlk günkü gerçek lezzet: Çok fazla tarçın tozu yok, tadı çok güzel! Sonunda bu fincanla bitirmek o kadar da üzücü değil! Geliştirilmiş yöntem: Bu fincan temelde aynı kaldı, gerçekten lezzetli, her gün dört gözle bekliyorum ~ Toz tarçın olmadan bırakabilirsiniz ~
Adım 1/2
Test deneyimi: Biz dört kişiyiz Fiziğe göre sırasıyla 6 kedi, 2 kedi ve 5 kedi kaybedin. En fazla ete sahip olan en büyük tabana sahipti. İlk üç gün ve sonraki üç gün sıvı içilmesi veya büyük balık, et, ağır yağ ve yüksek ateşli yiyeceklerden uzak durulması önerilir. İçme sürecinde bedel ısrar, üç gün erken yattık, çok aç olduğumuz için yemek yemekte ısrar edemeyeceğimizden korkuyorduk ve mümkün olduğunca erken yattık. Ağırlık ölçeğindeki rakamları görmek hala çok mutlu ve bence buna değer! Hadi arkadaşlar! Piyasadaki bir kişi için üç günlük tutar 490 yuan ve 4 kişi için üç günlük DIY'imiz artı yaklaşık 320 yuan ~
