Besleyici yulaf ezmesi - Yemeği
Hazırlık malzemeleri: 10 gram kavun tohumu, 10 gram yer fıstığı, 10 gram badem gevreği, 10 gram ceviz eti, 10 gram muşmula, 70 gram çabuk pişirilmiş yulaf ezmesi, 30 gram yulaf ezmesi
Önce yulaf ezmeli pirinci yıkayın, pirinç ocağının iç tenceresine koyun, uygun miktarda su ekleyin,
Kapağı kapatın ve yulaf lapası pişirme fonksiyonuna ayarlayın Varsayılan yulaf lapası pişirme süresi 1 saat 30 dakikadır ve başlayın.
Yulafı pişirirken tüm kuruyemişleri mutfak robotunun un kabına koyun.
Tekrar tekrar ince toz haline getirin ve bir kenara koyun.
Yulaf lapasını pişirmek için yaklaşık 30 dakika kaldığında,
Kapağı çıkarın, yulaf ezmesini dökün, iyice karıştırın, kapağı kapatın ve yulaf lapasını pişirmeye devam edin.
Yulaf lapasını pişirmek için yaklaşık 10 dakika kaldığında,
Kapağı çıkarın, yaban mersini dökün, eşit şekilde karıştırın ve yulaf lapası pişirme işlemine devam edin.
Yulaf lapasını pişirmek için son üç ila beş dakika kaldığında,
Kapağı açın, çırpılmış fındık tozunu dökün, iyice karıştırın,
Kapağı kapatın ve yulaf lapası bitene kadar pişirmeye devam edin ve pirinç pişiricisi otomatik olarak ısı koruma işlevine girer.
Kapatın, fişini çekin, çıkarın ve bir kaşıkla karıştırın.
Kendi damak zevkinize göre şekerle yenebilir.
Beş tip kuruyemişin kendine göre avantajları vardır ve çeşitli yağ asitleri karıştırılır ve eşleştirilir, bu da beslenme ve kan lipidlerini dengeleyebilir.
Bu yulaf lapası, özellikle kabızlık nedeniyle zayıf olan veya midelerini temizlemesi gereken kişiler için uygundur.
