Malzemeler
kabak
100 gram
Kara Susam
1 g
Kinoa
50 gram
Su miktarı
Kabak kinoa ezmesi Eylül + 1 uygulaması Malzemeler hazırlayın: 100 gram kabak, 1 gram çörek otu ve 50 gram kinoa. Not: Çok fazla siyah susam eklemeyin, aksi takdirde macun kolayca çok koyulaşır ve rengi iyi görünmez! Beyaz susam tohumları ile de değiştirilebilir. (Hem çiğ hem de pişmiş susam tohumları iyidir)
2 Kinoayı ıslatın. Not: Kinoa üzerinde saponinler vardır ve bazı kinoa üreticileri profesyonel sabun temizleme ekipmanlarıyla donatılacaktır, bu nedenle onu yalnızca kinoa satın aldığınızda temizlemeniz gerekir.
3 Bununla birlikte, satın aldığınız kinoanın ambalajı, saponin giderilmesini gerektirmediği işaretliyse, kinoayı önceden 2 saatten fazla ıslatmak en iyisidir. Ayrıca gece boyunca ıslatılabilir (evdeki oda sıcaklığı nispeten yüksekse, ıslatılabilir ve soğutma için buzdolabına konulabilir).
4 Çörek otu tohumlarını yıkayın, çörek otu tohumları pişirilirse yıkamanıza gerek yoktur.
5 Kabağı soyun ve küçük parçalar halinde kesin. Not: Doğrudan sıradan bir tencerede pişirilirse, kabak parçalarını daha küçük parçalara bölerek pişirmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
6 Kabak, çörek otu ve kinoayı duvar şalterine dökün.Evinizde soya sütü yapıcınız varsa, soya sütü makinesi ile yapabilirsiniz.
7600 gram su ekleyin
8 İri taneli pirinç gevreği modunu seçin ve programı başlatmak için başlat düğmesine basın.
9 Kırma makinesi önce pişirecek, sonra duvarı kıracaktır.Tüm işlemin tamamlanması yaklaşık 30 dakika sürer.
10 Kokulu kabak ve kinoa ezmesi servise hazır. Duvar kırıcı tamamen otomatik olduğu için bu yarım saat tamamen bedava olabilir, gidip bebeği uyandırabilirim, sabah her şey yolunda, çok rahat hissediyor. Özellikle kinoanın besin değeri çok zengindir, bu yüzden kahvaltısı çok basit olmasına rağmen besleyici miktarı oldukça fazladır. Haftada 2 veya 3 kez kinoa lapası ve kinoa ezmesi yapabilirim, bazen yulafla, bazen pirinç ve darı ile, bazen turta için, bazen de çok yönlü ve çok yönlü olan yulaf lapası için ~
-
- Ev Yapımı Fasulye Ezmeli Erişte
-
- Mantarlı kızarmış kalamar
-
- Soğuk Fasulye
-
- Küçük Beyaz Karides Yumurtalı Kek
-
- Siyah Susam Qingming Börek
-
- Kırmızı Hurma ve Yam ile Haşlanmış Tavuk
-
- Yeşil biber ve soğanlı kızarmış ördek kanı
-
- Soğuk acı kabak
-
- Kızarmış Soslu Yayın Balığı
-
- Kırmızı Fasulye Darı Congee
-
- Yosun Yumurtalı Gözleme
-
- Soya Biberli Doğranmış Tavuk
