Yam, Gorgon, Soya, Domuz Knuckle ÇorbasıSoğan ve Mantarlı Dana Bonfile Tatlı Patates ve Limai Pilavı - Yemeği
Kışın başlangıcı, hava gün geçtikçe soğuyor. Bir çimdikle, kızların ellerinin ve ayaklarının üşüme olduğu mevsimdir. Sıcak su içmeye devam etsem bile, ne kadar uzun pantolon giyilirse giyilsin ve ceket ne kadar sıkı sarılırsa sarılsın, yine de çok üşüyorum. Ben de soğuktan korkan birçok kızdan biriyim. "Soğuk bir güzellik" olmak istemiyorsanız, emzirilmelisiniz, bebeğinizi ısıtmaya veya sıcak su şişesine güvenmiyorsunuz Sadece diyetinizi ayarlayın ve vücudunuzu ısıtmak için daha fazla yemek yiyin. Ellere ve ayaklara veda edin. Bir ofis çalışanının iyi beslenmesi ve tonik yapması da zordur. Kendi kalbimi ısıtan bento'umu yapmaya karar verdim. Seçilecek ilk şey iyi bir bento. Pek çok bento kutusu arasında, bento termos kutusu bir bakışta eşleştirildi. Seçilen "termos yüksek vakum yalıtımlı yemek kutusu (JBG2000NVY) şık ve güzel bir görünüme sahip ve iç malzemesi garantilidir. Kapasite tamdır: normal sıcaklıktaki sebze kutusu 400 ml kapasiteye sahiptir, bu da tamamdır. Meyveleri ve soğuk tabakları koyun.Isı korumalı yemek kabı 750 ml ve ısı korumalı çorba kutusu 300 ml kapasiteye sahiptir.Yemek kabı mikrodalgada pişirilebilir ve iyi bir ısı koruma işlevine sahiptir. 6 saat boyunca 70 dereceden fazla sıcak tutabilir.Geri çekilebilir kayış omuzda taşınabilir veya taşınabilir. Mutluluk ve beslenme. Kış diyetinde dikkat edilmesi gereken üç ilke: 1: Daha fazla ısı kaynağı gıda takviye edin, ısı enerjisi arzını artırın ve vücudun düşük sıcaklıklara toleransını iyileştirin. 2: İnsan vücudundaki kalsiyum miktarı, insan miyokardiyumunun, kan damarlarının ve kaslarının esnekliğini ve uyarılabilirliğini doğrudan etkiler.Kalsiyum takviyesi ayrıca vücudun soğuğa karşı direncini de artırır. 3: Yemek tutkunları için en rahatsız edici olan kışın ağız yangını, keilitis ve dudak ateşini önlemek için B2 vitamini, A vitamini ve C vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin! Bugünün Bento Tarifi: Yam, Gorgon, Soya, Domuz Knuckle Çorbası + Yeşil Soğan ve Mantarlı Dana Bonfile + Tatlı Patates Kinoa Pirinci Soya paça çorbası tıbbi bir diyettir. Yöntem basit ve besleyicidir, sonbahar ve kış aylarında beslenmeye uygundur ve sütü arındırmak, qi ve kanı beslemek ve vücudu beslemek gibi birçok işlevi vardır. Hala güzel bir çorba! Yeşil soğan ve mantarlı dana bonfile, dana eti kanı canlandırma, vücudu güçlendirme, fiziksel direnci artırma ve hasarı geri kazanma işlevlerine sahiptir. Mantarlar besin değeri açısından zengin ve lezzetlidir, sığır eti ile pişirildiğinde mükemmel bir tada sahiptir ve iyi bir lezzetli tamamlayıcıdır! Tatlı Patates Kinoa Pirinci Tatlı patates tonik eksikliği, canlılığı besler, dalağı ve mideyi canlandırır, mideyi uyumlu hale getirme, mideyi ısıtma ve ciğerleri besleyici etkilere sahiptir.Besleyici üç renkli kinoa ile tadı ve beslenmesi harika! Yam, Gorgon, Soya, Domuz Eti Çorbası Domuz ayağı 1 soya 50 gram tatlı patates bir miktar Gorgon bir miktar Lotus tohumları bir miktar Poligonatum bir miktar Hünnap 3-4 zencefil 2 tablet Arpacık soğanı 1 Şarap pişirme 10 g Frenk soğanı 1 tuz bir miktar Yeşil Soğanlı ve Mantarlı Dana Bonfile Dana bonfile 200 g Beyaz yeşim mantarı 50 gram Frenk soğanı 3-4 kök Char Siu Sos 1 kepçe Balık sosu 1 kepçe nişasta bir miktar Mangalda Domuz Sosu (Sos) 1 kepçe Mısır şurubu (besleme suyu) 1 kepçe Nişasta (Suyu) 1 çay kaşığı Su (sos) 3 kaşık Çok taze (sos) Yarım kaşık sıvı yağ Doğru miktar Tatlı Patates Kireç Pilavı Pirinç 200 g tatlı patates 100 gram Üç renkli Limai 20 g Su Doğru miktar
Aşama 1
Yam, Gorgon, Soya, Domuz Eti Çorbası Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Domuzun ayaklarını parçalara ayırın ve yıkayın, soya fasulyesini yumuşatmak için önceden ıslatın, yam gorgonunu ve diğer malzemeleri yarım saat boyunca berrak suda bekletin, zencefili dilimleyin, beyaz soğanı dilimlere ayırın ve yeşil soğan yapraklarını düğümlere bağlayın.
Aşama 3
Tencereye uygun miktarda su, domuz ayağına soğuk su, yeşil soğan, iki dilim zencefil ve pişirme şarabı koyun. Köpüğü çıkarmak için yüksek ateşte kaynatın.
4. adım
Domuzun ayaklarını çıkarın ve köpüğü yıkayın.
Adım 5
Çorba kabına uygun miktarda su ekleyin, domuz ayağı, ıslatılmış soya fasulyesi ve patates ginsengi vb. Ekleyin.
6. Adım
Yüksek ateşte kaynatın ve kısık ateşe çevirip 2-3 saat pişirin.
7. Adım
Biraz tuz ekleyin, biraz doğranmış frenk soğanı serpin
8. Adım
Lezzetli besleyici çorbanın tadını çıkarabilirsiniz.
9. Adım
Yeşil Soğanlı ve Mantarlı Dana Bonfile Sığır etini yaklaşık 1 cm kalınlığında uzun şeritler halinde kesin, beyaz mantarları yıkayın ve frenk soğanı dilimlere ayırın.
10. adım
Sığır eti bir kaseye koyun, bir kaşık ızgara domuz sosu, bir kaşık balık sosu ve biraz nişasta ekleyin.
11. adım
Tutun ve iyice karıştırın ve 10 dakika marine edin.
Adım 1/2
Sos Bir kaşık dolusu char siu sosu, bir kaseye bir kaşık mısır şurubu, yarım kaşık çok taze, bir miktar nişasta, 3 kaşık su koyup iyice karıştırın.
13. adım
Tencereye ısıtmak için uygun miktarda yağ koyun, sığır eti ekleyin.
14. adım
Sığır eti karıştırın ve daha sonra kullanmak üzere bir tabağa koyun.
Adım 15
Isıtmak için tencereye biraz yağ koyun, arpacık soğanı ekleyin ve soteleyin.
16. adım
Beyaz yeşim mantarlarını ekleyin ve yarı pişene kadar kavurun.
17. Adım
Sığır eti ekleyin ve bir süre kavurun.
Adım 18
Sosu dökün ve birkaç kez karıştırın.
Adım 19
Tabağa biraz doğranmış frenk soğanı serpin.
20.Adım
Tatlı patatesleri soyun, yıkayın ve küçük küpler halinde kesin.
21. adım
Pirinci yıkayın, üç renkli Limai'yi yıkayın ve pirinç pişiricisine koyun.
Adım 22
Doğranmış tatlı patatesleri ekleyin
Adım 23
Doğru miktarda su ekleyin
Adım 24
Pişmiş
Adım 25
Bento kutusuna koyun.
Adım 26
Onları sırayla bento kutusuna koyun
Adım 27
İşe gitmek.
Adım 28
Öğle yemeği molasında, besleyici ve sağlıklı bir bento'nun tadını çıkarın.
Adım 29
Besleyici ve sağlıklı bir bento'nun tadını çıkarın
Adım 30
Besleyici ve sağlıklı bir bento'nun tadını çıkarın
Adım 31
Besleyici ve sağlıklı bir bento'nun tadını çıkarın Fıstık Susam Ceviz Ezmesi
önceki
