Yağ Kaybı ve Kas İçin Papaya İçeceği - Yemeği
Bu tatlı çorba, egzersiz sırasında üç aşamada yenebilir ve genellikle atıştırmalık olarak kullanılır. Spor içecekleri için enerji olarak kullanılabilecek, egzersiz sırasında 3 yemek kaşığı beyaz şeker ekleyin. Kas büyümesini desteklemek için egzersizden sonra protein de ekleyebilirsiniz. Ancak egzersiz sırasında şeker eklendiğini ve diğer zamanlarda tadı iyi değilse şeker yerine ilave edilebileceğini belirtmekte fayda var. papaya 1 parça Yağsız süt 200 ml
Aşama 1
Papaya soyulmuş ve tohumlanmış
Adım 2
El ibadetini parçalara ayır ve onları güveye koy
Aşama 3
30 dakika kaynattıktan sonra 200 ml yağsız süt ekleyin
4. adım
Ve 10 dakika daha birlikte pişirin
Adım 5
Hindistan cevizi ve şeker serpin
6. Adım
Papaya göğüs büyütme için ne kadar etkili bilmiyorum ama göğüs kaslarınızı çalıştırdıktan sonra bir şeyler yiyebilirsiniz Sonuçta, yağsız süt, kas büyümesini desteklemek için protein takviyesi yapar.
