Malzemeler
Brokoli
1 parça
Yağsız et
150 g
Takviyeler: yağ, tuz, mısır nişastası, hafif soya sosu, istiridye sosu, yeşil soğan, kırmızı biber, zencefil
Brokoli dilimleri nasıl karıştırılır 1 Brokoli yapraklarını açtıktan sonra durulayın ve 10 dakika hafif tuzlu suda bekletin.
2 Yağsız et dilimlendikten sonra mısır nişastası, hafif soya sosu ve istiridye sosu ilave ederek 5 dakika marine edin.
3 Zencefil, kırmızı biber ve yeşil soğanı rendeleyin.
4 Tencereye su koyun, az miktarda tuz ekleyin, kaynatın, brokoliyi dökün ve 3 dakika pişirin, suyu alın.
5 Ayrı bir tencerede yağı ilave edip eti ve zencefili renk değiştirene kadar ısıtın ve karıştırın.
6 Brokoli ekleyin. Yarı pişene kadar kızartın.
7 Rendelenmiş yeşil soğanı ve kırmızı biberi ekleyin, eşit şekilde karıştırın.
-
- Kızarmış brokoliyi karıştırın
-
- Kızarmış tofu
-
- Avokadolu Kek
-
- Lao Ya Haşlanmış Fıstık
-
- Brokoli ile kızarmış balık yumurtası
-
- Kıymalı Kapari Şehriye
-
- Kızarmış ördek
-
- Soya Erikli İstiridye
-
- Fasulye Tamburlu Karides
-
- Kızarmış patates dilimleri
-
- Kızarmış brokoliyi karıştırın
-
- Havuçlu Tavada Kızartılmış Brokoli
