Karışık tahıllar ve mevsim sebzeleri ile sıcak buharda pişirilmiş muffin kekini yağsız kek - Yemeği
1. Yağsız ve şekersiz sağlıklı kapkekler 2. Materyal miktarı keyfi ve yöntem basit ve kaba 3. Sebzelerin, proteinlerin ve temel gıda maddelerinin ihtiyaçlarını tek lokmada çözün 4. Buğulanmaz, yumuşak ve elastik olmaz Kepekli un 100 gram Mısır unu 30 g Yumurta 1 parça Süt Doğru miktar ıspanak 1 parça havuç Doğru miktar Mantar veya şiitake 2 parça Mor lahana 1 Karabiber 1 kepçe süzme peynir Doğru miktar karbonat 0,5 kaşık Anında yulaf 10 gram
Tüm sebzeleri ve zarları yıka
Tencereye un, mısır unu ve yulaf dökün, tencereye un, mısır unu ve yulaf dökün ve bir yumurta çırpın.
Taze sütü dökün ve ince bir macun haline getirin
Doğranmış sebzeleri ve peyniri (veya bir kaşık dolusu tuz) ekleyin ve kalın bir macun yapmak için karıştırın
Bardağı 7-8 puan dolu doldurun
Su kaynadıktan sonra tencereye alıp orta-yüksek ateşte 12-15 dakika ısıtın.
Yukarı doğru çekerken yapışkanlık olmaması için bir kürdan yerleştirin
Üzerine bir tane kurt üzümü koymak daha güzel
Mor lahana versiyonu yok
Mor lahana versiyonu eklendi
Muzlu Kakaolu Tart Kek
Sonraki
