3 adet yeşil sebze, yemeklik yağ, orta miktarda tuz, orta miktarda yağ, orta miktarda
1. Yıkayın, boşaltın, küçük kırın
2. Yağı dökün,
3. Tuz koyun
4. Sebzeleri dökün,
5. 1 dakika kızartın,
6. Yakıt tüketimini boşaltın,
7. Eşit şekilde kızartın.
8. Yemek
-
- Kızarmış çiçek böceği
-
- Buğulanmış deniz kırmızısı
-
- İstiridye Soslu Karnabahar
-
- İstiridye Soslu Brokoli
-
- Yeşil Biberli ve Songhua Yumurtalı Çırpılmış Yumurta
-
- Zencefil mantarlı kızarmış köfte
-
- Mantar kapaklı kızarmış kabak
-
- Tavuk haşlanmış mantar tozu
-
- Pastırma Mantarlı Patates Turtası
-
- Mandarin Ördeği ve Kabuklu Mantar Çorbası
-
- Yeşil Körili Mantarlı Tavuk
-
- Mantarlı ve jambonlu makarna