Quinoa Tavuk Buharda Pişirilmiş - Yemeği
"Kinoa, kayıp antik" besin altını "olarak adlandırılır.İnsan vücudunun temel besin ihtiyaçlarını karşılayabilen tek bitkidir, hafif bir tadı vardır ve pişirmesi kolaydır. Kinoa pirinci, tavuk göğsünden elde edilen orijinal meyve suyu, gerçek orijinal lezzet ile doğrudan buharda pişirilir ve malzemelerin tazeliği büyük ölçüde korunur. Ayrıca kinoanın yüzeyinde saponin vardır, bu nedenle zararlılar onu yemiyorsa, hepimizin aklına gelen ve çözemediğimiz pestisit kalıntıları konusunda endişelenmenize gerek yoktur.Doğal besinler güvenle yenilebilir. " Malzemeler
- tavuk 500 g
- Üç Renkli Kinoa 50 gram
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Wolfberry Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Tuzlu Damak zevki
- buhar Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 tavuk göğsü 1 adet (500g) üç renkli kinoa 50g uygun miktarda yeşil soğan, zencefil ve sarımsak uygun miktarda wolfberry
-
Kinoayı 3 kez yıka, sonra suya dök ve 2 saat beklet.
-
31 parça tavuk göğsü yıkayın ve yüzey suyunu mutfak kağıdı ile silin. Kabaca 6-7 parçaya bölün. Zencefil ve sarımsağı kıyıp kenara koyun.
-
4 Tavuk şeritlerini geniş bir kaseye koyun, baharatları dökün ve iyice karıştırın, tadına bakmak için 30 dakika marine edin.
-
5 Islatılmış kinoayı süzün, derin bir tabağa eşit şekilde yayın, ardından marine edilmiş tavuk göğsü barkodunu kinoanın üzerine yerleştirin ve birkaç goji meyvesi serpin. Delikli bir buhar tepsisine koyun.
-
6 kare buharlayıcıyı 100 ° C'de normal buharlama moduna ayarlayın ve 20 dakika boyunca buharlayın. Çıkarın ve doğranmış yeşil soğanla süsleyin, yemeye hazır olun. Ayrıca tadına soya sosu da ekleyebilirsiniz.
Kızarmış Mantarlı Tavuk
önceki
Lif kabağı kızarmış sığır eti
Sonraki
