#520, Yemek TA'nın kalbine dokunuyor! #okra yumurta ruloları - Yemeği
Halk arasında uğur otu ve yabancı biber olarak bilinen bamyanın yenebilen kısmı meyve kabuklarıdır ve besin değeri çok yüksektir.Herkesin sağlığın peşinden koştuğu günümüzde, bamyanın popülaritesi lezzetli değildir. Bamya böbreği canlandırabilir, karaciğeri koruyabilir, kalsiyum takviyesi yapabilir, yaşlanmayı önleyebilir ve hipoksiye direnebilir.Çekirdeklere sarılı yapışkan sıvı bile sindirime yardımcı olabilir ve kan lipidlerini düşürebilir. Şeker hastaları için bamya çok hedefli bir sağlık gıdasıdır. Bu bamya yumurta rulosu basit ve kullanışlıdır ve günlük yemek olarak kullanılabilir, acele edin ve sevdikleriniz için yapın! Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | 520, lezzetli yemekler TA'nın kalbini hareketlendiriyor! # Bamya 4 çubuk Yumurta 2-3 Sıvı yağ Ilıman Tuz Ilıman
Aşama 1
1. Malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
2. Yumurtalara az miktarda tuz ekleyin, iyice karıştırın ve bir kenara koyun.
Aşama 3
3. Suyu kaynatın ve biraz tuz ekleyin.
4. Adım
4. Bamyayı koyun.
Adım 5
5. Bamya rengi değişene kadar 2-3 dakika pişirin.
6. Adım
6. Bamyayı daha sonra kullanmak üzere çıkarın.
7. Adım
7. Tavaya yağ sürün ve uygun miktarda yumurta karışımını dökün.
Adım 8
8. Düşük ısıyı açın ve yumurta sıvısının katılaşmasına izin verin.
9. Adım
9. Hafifçe katılaşınca bamyayı ekleyin.
Adım 10
10. Bamyayı yumurta kabuğunun kenarı boyunca yuvarlayın.
11. Adım
11. Son olarak, yumurta kabuğu bamyayı tamamen sarabilir.
Adım 1/2
13. Bu yönteme göre birkaç tane daha yapın.
Adım 13
13. Kızarmış yumurtalı rulo bıçakla küçük parçalara ayrılarak tabağa yerleştirilir ve bamya yumurta rulosu hazır!
