Az şekerli tatlı fasulyeli kek - Yemeği
Şeker eklemek yaşlanmayı, şişmanlığı ve sivilceyi hızlandıracaktır. . . Gerçeği anlıyorum, ama yine de ara sıra biraz tatlı istiyorum. Şu anda tatlı yiyecekler çok yardımcı oluyor.Örneğin mor tatlı patates, balkabağı ve meyveler tatlı yapmak için ana malzemeler olarak kullanılabilir, bu da yemeyi daha sağlıklı hale getirir. Bugün peri fasulyeli kek yapmak için mor tatlı patates kullandım, tatlı mor tatlı patates ve peynir dolgusu, bir ısırık yemek çok da tatmin edici değil. Bu tarif toplamda 10 tane fasulyeli kek yapabilir. Mor Tatlı Patates 1 (yaklaşık 150g) Süt 10 g Mozzarella peyniri 30 g Yumurta 1 parça Şeker 10 g Mısır yağı 20 g Düşük glütenli un 70 g Mısır nişastası 40 g
Aşama 1
Mor tatlı patates soyulur, parçalara ayrılır ve bir buharda pişirilir.
Adım 2
Mor tatlı patates buharda pişirildikten sonra 10 gr süt ekleyin ve püre haline getirin.
Aşama 3
Yumurtaları bir kasede çırpın, beyaz şeker ve mısır yağını ekleyin ve iyice karıştırın.
4. adım
Yumurta karışımına mısır nişastası ve düşük glütenli un ekleyin, bir topak oluşturmak için çubuklarla karıştırın ve ardından pürüzsüz bir hamur elde edinceye kadar yoğurun.
Adım 5
Daha sonra hamuru 20 gramlık 10 küçük gruba ayırın ve mor patates dolgusunu 10 parça 14 g'a bölün.
6. Adım
Mor bir patates dolgusu alın ve bir turtaya bastırın ve ekmeğe yaklaşık 3 gr rendelenmiş peynir koyun.
7. Adım
Küresel bir şekle gruplayın.
8. Adım
Küçük bir parça hamur alın, bir turtaya bastırın ve mor tatlı patates dolgusunu sarın.
9. Adım
Son olarak, elle bir kare oluşturun.
10. adım
Tavayı kısık ateşte ısıtın, hazırlanan taze fasülyeli keki tavaya koyun ve her şehriyeyi altın rengine ve tavadan çıkmaya hazır hale gelene kadar kızartın. (Tencereye yağ koymaya gerek yoktur, kısık ateşte ısıtılmalıdır)
11. adım
Kırıldıktan sonra peynir çok doyurucu.
