Kabak Yulaf Ezmesi # Termos Yerel Yemek Yarışması (Guangzhou) # - Yemeği
Kış sabahı biraz sıcak yulaf lapası içmek istiyorum ve ailedeki diğer iki kişi süt içmek istiyor. Süt bir besindir ve kalsiyumu destekleyebilir. İhtiyacım olanı almak istiyorum! Bir tencerede yulaf lapası pişirmek için pirinç pişirici veya güveç kullanırsanız, midenizin şişmesi için onu içmelisiniz. Bu kış, tüm malzemeleri kaynatmak için bir kızartma kabı kullanacağım ve tüm malzemeleri bu pişirme kabına koyacağım ve ertesi sabah ılık ve besleyici yulaf lapası içebileceğim. Balkabağı yulaf ezmesi aileler için uygundur ve daha fazla kabak ve yulaf ezmesi yemek sağlığınız için iyidir. Balkabağı kan yağını ve kan şekerini düşürebilir, aynı zamanda gastrointestinal hareketliliği de artırabilir. Yulaf ezmesi kolesterolü düşürebilir ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir. Hem balkabağı hem de yulaf ezmesi kilo verdirici etkiye sahiptir Kabak yulaf ezmesi pişirmek, şeker eklemeden balkabağının tatlılığından yararlanabilir ve şeker eklemeden tatlıdır. Bu, kabak yulaf ezmesi yemenin başka bir sağlıklı yoludur. İç huzur. Katıl: # # kabak 100 gram yulaf 35 gram Su 400 ml Wolfberry 10 gram
Aşama 1
Hazırlık malzemeleri: 1 kabak, yulaf ezmesi ve kurt üzümü. Kabağı soyun ve kesin
Adım 2
Bir tencereye 400 ml su ve kabak küplerini koyun.
Aşama 3
Kabak suyu kaynadıktan sonra yulaf ezmesi ve kurt meyveleri ekleyip iyice karıştırın.
4. adım
Tüm haşlanmış malzemeleri buğulama kabına dökün ve kapağı kapatın.
Adım 5
Ertesi gün kızartma kabını açın, kalp ısınan balkabağı yulaf ezmesi olacak.
6. Adım
Tamamlanmış ürün Petek pastası
önceki
Ballı Tavuk Şiş
Sonraki
