# Güzelliğe güven # lahana ile kızarmış dana bonfile - Yemeği
"Lahana vitamin açısından zengindir ve Çin lahanası yemek anti-oksidasyon ve yaşlanma karşıtı etkilere sahip olabilir. Çin lahanası ayrıca kalsiyum, çinko ve selenyum gibi mineraller açısından da zengindir. Ayrıca diyet lifi açısından da zengindir. Bağırsakları nemlendirebilir, detoksifikasyonu teşvik edebilir ve bağırsak kanserini önlemede iyi bir etkiye sahiptir. Çin lahanası su içeriği bakımından% 95'e kadar zengindir. Kışın, hava kuruysa, daha fazla lahana yemek yin beslemede ve kuruluğu nemlendirmede iyi bir rol oynayabilir. Cilt bakımı ve güzelliğin rolü ... " Malzemeler
- Dana bonfile 140 gram
- Çin lâhanası 180 gram
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: dana bonfile (konserve edilmiş), lahana (temizlenmiş ve kesilmiş)
-
2 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, marine edilmiş dana bonfile ekleyin, karıştırın, karıştırın ve servis yapın.
-
3 Sonra kesilmiş lahanayı ekleyin ve biraz su ekleyin.
-
4 Pişene kadar kızartın.
-
5 Ardından kızarmış dana bonfile karıştırın ve kızartın.
-
6 Son olarak, uygun miktarda tuz ekleyin.
-
7 Orta miktarda MSG ekleyin.
-
8 Baharatlayın ve iyice karıştırın, servis yapın.
