g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kavrulmuş Meyveli Yulaf Ezmesi - Yemeği

Malzemeler

Anında yulaf

50 gram

süt tozu

30 g

120 g

muz

1/3

Portakal

1/4

Yabanmersini

10 adet

Aksesuarlar 5g şeker

Kavrulmuş meyveli yulaf ezmesi yöntemi 1 Suyu süt tozuna dökün ve eşit şekilde karıştırın 1 yaşından büyük bebekler doğrudan su ve süt tozunu süt ile değiştirebilir.

2 Sütü anında yulafın içine dökün ve 1 saatten fazla bekletin. İpuçları: Sabah yiyorsanız, önceki gece ıslatın. Hazır yulaf ezmesinin besin değeri yulaf ezmesi kadar iyi olmasa da çocuğun tadı daha yumuşaktır.

3 Yumurtaları ıslattıktan sonra çırpın, yulafları ekleyin ve iyice karıştırın. İpuçları: Buraya şeker ekleyebilirsiniz ya da ekleyebilirsiniz. Şeker eklemiyorsanız orijinal yulaf ezmesidir. Meyvenin ekşiliğini ve tatlılığını daha sezgisel olarak tadabilirsiniz.

4 Meyveyi dilimleyin, küçük parçalar halinde kesin ve yüzeye tek tek yayın.

5 Fırına koyun ve 25 dakika 180 derecede pişirin.

6 Muz parçası tatlı, portakal parçası biraz ekşi Sonra bir kaşık dolusu yaban mersini ve yulaf ezmesi kazıyorum ve yaban mersini serinlikle ağzımda patlıyor.

7 Yulafın besin değeri çok yüksektir ve protein, yağ, kalsiyum ve vitamin gibi besinler pirincinkinden çok daha yüksektir. Zengin diyet lifi çocuklarda kabızlığı önleyebilir ve rahatlatabilir.