Bu çok sağlıklı% 100 tam buğday yumuşak bir Avrupa poşeti, yağ azaltma için bir zorunluluktur! Piyasadakiler temelde% 100 tam buğday değil ve bu ekmekleri yemeyi seviyorum, ancak her yediğimde sonuçlarını anlayabilmeliyim! Daha abartılıyım. Temel olarak, 1 ay içinde 10 kilo kadar ağırlığım olacak ve sonra kilo vermeye başlayacağım. Bu tekrar tekrar tekrarlanıyor - süper kaza! Yağ ve zindeliği azaltmaya daha iyi yardımcı olmak için, şimdi yüksek kalorili yiyecekleri bırakmalı ve daha düşük kalorili tokluklar yemeliyiz. Birlikte neşelendirelim ( _ ) Kepekli un 240 gram Yapışkan pirinç unu 10 gram Maya 3 gram Esmer pudra şekeri 10 gram Su 160 gram tuz 2 gram zeytin yağı 8 gram dolgu Mor Tatlı Patates 5 küçük Yağsız süt Doğru miktar kuru üzüm 45 gram Kurutulmuş kızılcık 25 gram Esmer pudra şekeri 10 gram
Esmer şeker tozuna 100 gram ılık su ve maya tozuna 60 gram ılık su ekleyin, çözündürün ve 5 dakika unun içine dökülmesini bekleyin.
Hamuru pürüzsüz olana kadar yoğurun ve iki kat daha büyük mayalanması için fırına koyun, parmaklarınızla uygun miktarda un yapıştırın ve geriye çekmeyin.
Mor tatlı patatesi küçük parçalar halinde kesin
Bir tencerede soğuk su altında 10 dakika buharda pişirin
Hamuru çıkarın ve yavaşça tüketin
10 parçaya bölün, 1 hamur yaklaşık 40 gram ağırlığındadır
Mor tatlı patates + esmer şeker tozu + süt, iyice karıştırın (Kuru üzümleri 10 dakika bekletin) + kızılcık
Sarın
20 dakika mayalanması için fırına koyun.
Kesilen çantayı çıkarın ve biraz un serpin, kesik çirkin Fırını 2 dakika önceden ısıtın 180 ° C'de 20 dakika pişirin
Çok yumuşak! ! !
Yemeye başladı! ! !
-
- Tracy'nin Ekmek Notları-Yoğurma, Şekillendirme, Birincil Fermantasyon, İkincil Fermantasyon, Çin Yöntemi, Dökme Demir Kap, Ou Bao, Ev Fırını Buhar Çözümü
-
- [Ken Forkish] Bir gecede mayalanacak beyaz ekmek
-
- Durian Yumuşak Avrupa Çörek
-
- Kırmızı Şarap Kızılcık Ceviz Tam Buğday Avrupa Çörekler
-
- "Record" Dökme Demir Tencere Ou Bao
-
- Renkli Avrupa çantası (renkli ve lezzetli, yüksek yağlı ve az yağlı)
-
- Çavdar somunu yumuşak Avrupa topuz Lehçe tür Çin yöntemi
-
- Şekersiz ve yağsız% 100 tam buğday taro ezmesi
-
- Dorayaki
-
- Fırında ahtapot top kek yapılabilir
-
- Nagoya usulü kızarmış tavuk kanatları
-
- [Ketojenik düşük karbonlu] Japon peyniri yarı haşlanmış omlet makarna
