# Yaz vejetaryen # Yağsız salatalık kiş - Yemeği
Yaz geldi, iştahım kötü görünüyor ve yağlı şeyler de can sıkıcı çünkü insanlar bir figür istiyor Sade un 3 kaşık salatalık 1 parça Yumurta Sadece 2 tuz 1 g
Aşama 1
Salatalık küçük bir versiyon, ben bir tane kullandım. Yıkayın ve parçalayın, tuz ekleyin, iyice karıştırın ve 5 dakika bekletin.
Adım 2
Daha iyi yemek için salatalığın suyunu sıkmak için ellerinizi kullanın.
Aşama 3
yumurtaları ekle ve güzelce karıştır.
4. adım
Un ve az miktarda su ekleyin.
Adım 5
Bir macun haline getirin ve 5 dakika bekletin.
6. Adım
Isıtmak için tavaya dokunmayın, bir damla yağ koymayın. Bir kaşıkla bir kaşık dolusu dökün, hamurun eşit olması için tencereyi ellerinizle sallayın.
7. Adım
Isıyı azaltın ve hamurun yüzeyde şüpheli görünmesini bekleyin.
8. Adım
Ters çevirin ve 30 saniye kızartın.
9. Adım
Potun dışında.
10. adım
Parçalara ayırın
11. adım
Ferahlatıcı değil mi? Daha lezzetli hale getirmek için domates sosu veya tatlı erişte sosu ekleyebilirsiniz.
