g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Besleyici kahvaltı, yumurta, soya peyniri, tatlı karidesli sandviç - Yemeği

Ma Liuer'in kışın erken kalkması temelde imkansız. Şu anda kendi kahvaltımı yemem gerekiyor.Genel olarak konuşmak kolay değil. Buzdolabını açtım ve çok fazla malzeme olmadığını gördüm. Beslenmeye dikkat etmeliydim. Bir beyin fırtınası yaptım ve yenmemiş Japon tofu aldım ve pişirdim. Fiziksel zindeliği ve direnci artırmak için taze ve yumuşak yumurtalara bol miktarda protein ekleyin. Kızarmış ekmek 2 tablet Japon tofu 1 parça Yumurta 1 parça fındık Doğru miktar Taze karides Sadece 2-3

Malzemelerin hazırlanması

Karidesleri karides çizgisine kadar yıkayın, üzerine tuz, karabiber, zencefil ve uygun miktarda yağ serpin ve 200 derecede fırında pişirin veya kızartın.

Yumurtaları biraz tuzla çırpın ve yağlanmış yapışmaz tavaya dökün

Yumurta sıvısı temelde katılaştırılır

Japon tofu buharda pişirilir ve ezilir

Yumurta ile iyice karıştırın, iyice karıştırarak iyice ezin.

Tost dilimleri kızarmış ve çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır sosu seviyorsanız ve yağdan korkmuyorsanız sosu ekmeğin üzerine sürebilirsiniz