Malzemeler
Tilapia havuz sazan
1 parça
Takviyeler: yağ, tuz, soya filizi, soya fasulyesi filizi, soya fasulyesi ezmesi, 2 yemek kaşığı, havuç, yarım salatalık, 1 hafif soya sosu, istiridye sosu, kimyon tozu, yeşil soğan, sarımsak ve sarımsak
Balık ızgara uygulaması 1 Tilapia havuz balığı sazan balığı. Arkadan ayırın.
2 Bir kase alın ve kimyon tozu ekleyin. soya sosu. İstiridye sosu. Meyve suyuna karıştırın.
3 Tilapia havuz sazanı iyice yıkandıktan sonra, karıştırılmış suyu eşit şekilde ekleyin ve 2 saat marine edin.
4 Salatalığı dilimlere ayırın ve fasulye filizlerini yıkayın. Havuç kesme ocağı. Tüm yıkamadan sonra 20 dakika tuzlu suda bekletin.
5 Zencefili dilimleyin ve yeşil soğanı dilimlere ayırın.
6 Marine edilmiş balığı güzelce balığın içine doğrayın. (Daha önce kesilmiş olması gerekirdi)
7 Fırını 200 ° C'de 5 dakika önceden ısıtın, balığı 20 dakika 200 ° C'de fırına koyun.
8 Bir tencerede ısıtın ve zencefil ve yeşil soğanı sotelemek için sıvı yağ ekleyin.
9 Fasulye ezmesi ve hafif soya sosu, tuz ve kimyon tozu ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak kızartın.
10 Fasulye filizi, salatalık ve havuçları ekleyin ve birlikte kavurun.
111 kase su ekleyin ve 2 dakika pişirin.
12 Kızarmış fasulye filizi, salatalık ve havucu ızgara balığın üzerine koyun.
13 Fırına koyun ve 5 dakika pişirin. Taze soğanları fırından dışarı serpin.
-
- Kaplan Derisi ve Tavuk Ayağı
-
- Shuangdinger karışık mantar
-
- Yuba kereviz
-
- Tatlı ve Ekşi Domuz Eti
-
- Et sosu
-
- Guyu sarımsak yosunu
-
- Kaya Şekerli Sidney Chuanbei Congee
-
- Acı kabak
-
- Susamlı Hindistan Cevizi Saqima
-
- Shacha Sığır Eti
-
- Lif kabağı fincan
-
- Dokuz sistem kurutulmuş mandalina kabuklu karides
