Enfes kahvaltı: avokadolu yumurtalı sandviç ile kereviz meyve salatası - Yemeği
Her gün iyi beslenin. Bugünün kahvaltısı nispeten basit ve zariftir. Kereviz ve elmadan yapılan meyvelerin tadı tatlıdır, yumurta ve avokadodan yapılan sandviçler ise lezzetli bir tada ve zengin besleyicidir. Bu kahvaltının kombinasyonu tam enerji ve canlılık sağlayabilir. Tam bir gün. Ekmek dilimleri 2 tablet Avokado Yarım Kereviz 100 gram elma 1 parça yoğurt 1 fincan Yumurta 1 parça ceviz 3 Kuru üzüm 5 kapsül Kurutulmuş kızılcık bir miktar kuru üzüm bir miktar mayonez 5 g tuz 5 g Ezilmiş karabiber 5 g
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın: ekmek dilimleri, yumurta, kereviz, avokado, elma, ceviz, üzüm, yoğurt, kuru kızılcık, kuru üzüm, mayonez.
Adım 2
Fasiyayı çıkarmak için kerevizi yıkayın, 1 cm kare küp şeklinde doğranmış kerevizi kesin, elmayı yıkayın ve soyun, yaklaşık 1 cm'lik küçük parçalar halinde kesin ve daha sonra kullanmak üzere bir salata kasesine koyun.
Aşama 3
Cevizleri soyun ve bir tavada biraz kömürleşinceye kadar pişirin, çıkarıp salata kasesine koyun.
4. adım
Salata kasesine kuru üzüm ve kuru yaban mersini ekleyin, yoğurt / mayonez dökün ve tatlı ve lezzetli bir salata yapmak için iyice karıştırın.
Adım 5
Yumurtaları bir tencerede 7 dakika kaynatın, çıkarın ve soğumaya bırakın, soyun ve bir kaseye koyun, biraz mayonez, tuz ve karabiber ekleyin.
6. Adım
Avokadoyu soyun, bir kaseye koyun, bir kaşık kullanarak sürekli püre haline getirin, biraz tuz ve ezilmiş karabiber ekleyin ve iyice karıştırın.
7. Adım
Bir dilim ekmeği çıkarın ve avokado püresini ve yumurta püresini ekmek diliminin sol ve sağ tarafına yayın.
8. Adım
Üstünü başka bir dilim ekmekle örtün ve iki farklı aromalı sandviç yapmak için tabağa yerleştirmeden önce ortasından bıçakla kesin. Kuru üzümler yıkanıp tabağa kondu ve besleyici bir kahvaltı tamamlandı.
